Autor: Roger Morrison
Data E Krijimit: 2 Shtator 2021
Datën E Azhurnimit: 22 Tetor 2024
Anonim
Infermieristike Pediatrie 2 ( 50 QUIZ )  / Puerikulture / Neonatologjia
Video: Infermieristike Pediatrie 2 ( 50 QUIZ ) / Puerikulture / Neonatologjia

Përmbajtje

Po. Mos ngrënia mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të përzier.

Kjo mund të shkaktohet nga grumbullimi i acidit të stomakut ose kontraktimet e stomakut të shkaktuara nga dhimbjet e urisë.

Mësoni më shumë rreth asaj se pse një stomak bosh mund të shkaktojë të përziera dhe çfarë mund të bëni për të shuar nauze të lidhur me urinë.

Pse të mos hani mund të shkaktojë të përziera

Për të ndihmuar në prishjen e ushqimit, stomaku juaj prodhon acid klorhidrik. Nëse nuk hani për një periudhë të gjatë kohore, ai acid mund të mblidhet në stomakun tuaj dhe potencialisht të çojë në zbaticë acidi dhe nauze.

Një stomak bosh mund të shkaktojë dhimbje urie. Kjo shqetësim në pjesën e sipërme të mesme të barkut tuaj është shkaktuar nga kontraktimet e forta të stomakut.

Dhimbjet e urisë rrallë shkaktohen nga një gjendje mjekësore. Ato zakonisht i atribuohen stomakut tuaj duke qenë bosh.


Ata gjithashtu mund të ndikohen nga:

  • një nevojë për një dietë më të lartë në lëndë ushqyese thelbësore
  • hormonet
  • mungesa e gjumit
  • ankth ose stres
  • ambienti juaj

Çfarë duhet të bëni për të përzier të drejtuar nga uria

Hapi juaj i parë për t'iu përgjigjur urisë duhet të jetë ngrënia.

Sipas Fondacionit Britanik të të Ushqyerit, nëse nuk keni ngrënë për një periudhë të gjatë kohore, mënyrat e butë për të adresuar nevojat ushqyese të trupit tuaj përfshijnë:

  • pije, të tilla si smoothie me pak sheqer
  • supa me lëng mishi me proteina (thjerrëza, fasule) ose karbohidrate (oriz, makarona)
  • ushqime të pasura me proteina, të tilla si peshku dhe mishi i ligët
  • ushqime të thata, të tilla si hurma, kajsi dhe rrush të thatë

Nëse keni nauze ose dhimbje intensive kur jeni jashtëzakonisht të uritur, diskutoni simptomat tuaja me siguruesin e kujdesit shëndetësor.

Mund të jetë një tregues që ju duhet të kontrolloni për sindromën metabolike dhe simptomat e saj, të tilla si:

  • sheqer i lartë në gjak (hiperglicemi)
  • presionin e rritur të gjakut
  • nivele anormale të lipideve

Si të parandaloni ndjenjën e përzier kur jeni të uritur

Nëse keni tendencë të ndiheni të përzier kur stomaku juaj është bosh për një periudhë të gjatë kohore, merrni parasysh të hani në intervale më të shkurtra.


Nuk është vërtetuar plotësisht nëse një dietë me gjashtë vakte të vogla në ditë është më e shëndetshme sesa një me tre vakte më të mëdha. Por ngrënia e sasive më të vogla të ushqimit me më pak kohë ndërmjet atyre vakteve mund të ndihmojë në parandalimin e të përzierit.

Sidoqoftë, Universiteti Tufts paralajmëron se nëse hani një numër më të lartë të vakteve gjatë gjithë ditës, duhet të hani më pak në çdo ulje krahasuar me atë që do të hani nëse do të hani më pak vakte në ditë.

Tufts gjithashtu vuri në dukje se ngrënia më pak se tre herë në ditë mund ta bëjë më të vështirë menaxhimin e oreksit tuaj.

Provoni të eksperimentoni me frekuencën e vakteve dhe sasinë e konsumuar në ato vakte.

Ka të ngjarë që ju do të jeni në gjendje të gjeni një plan që i përshtatet stilit tuaj të jetës, duke ju mbajtur të kënaqur, me energji dhe me një peshë të shëndetshme, ndërsa shmangni përzierjen nga uria.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ose një dietist mund t'ju ndihmojë të krijoni një dietë dhe plan plotësues të vaktit bazuar në nevojat tuaja.

Mund të mos jetë mungesa e ushqimit

Përzierja juaj mund të jetë simptomë e diçkaje tjetër përveç mungesës së ushqimit.


Dehidrimi

Nauzeja mund të jetë një shenjë se jeni të dehidratuar.

Ka shumë mundësi që edhe ju të jeni të etur. Por edhe dehidrimi i lehtë mund të shqetësojë stomakun tuaj. Provoni të pini pak ujë dhe shikoni nëse kjo ju ndihmon.

Nëse ndiheni gjithashtu jashtëzakonisht të lodhur, marramendje ose të hutuar, mund të dehidroheni rëndë.

Nëse mendoni se po përjetoni simptoma të dehidrimit të rëndë, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Ilaçe të përshkruara

Marrja e disa ilaçeve në stomak bosh mund t’ju ​​japë një ndjenjë të përzier.

Kur merrni një recetë, pyesni farmacistin tuaj nëse duhet të merrni ilaçe me ushqim.

Sipas një rishikimi të studimeve të vitit 2016, ilaçet që zakonisht kanë përzier si efekt anësor përfshijnë:

  • antibiotikë, të tilla si eritromicina (Erythrocin)
  • barna për zvogëlimin e presionit të gjakut (antihipertensivë), siç janë bllokuesit beta, bllokuesit e kanaleve të kalciumit dhe diuretikët
  • ilaçe kimioterapie, të tilla si cisplatin (Platinol), dakarbazinë (DTIC-Dome) dhe mekloretaminë (Mustargen)

Sipas Klinikës Mayo, ilaqet kundër depresionit, të tilla si fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil) dhe sertraline (Zoloft), gjithashtu mund të shkaktojnë të përzier.

Ilaçe pa recetë (OTC)

Jo vetëm që ilaçe të caktuara me recetë mund të ju bëjnë të ndiheni të përzier kur merreni me stomakun bosh, por ilaçet dhe shtesat OTC gjithashtu mund t'ju bëjnë të qetë.

Këto mund të përfshijnë:

  • acetaminofen (Tylenol)
  • barna anti-inflamatore josteroide (NSAID), të tilla si ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) dhe aspirina
  • vitamina E
  • vitaminë C
  • hekuri

Shkaqe të tjera

Klinika Cleveland vëren se shkaqet e zakonshme të përzierjes mund të jenë gjithashtu për shkak të:

  • ekspozimi ndaj toksinave kimike
  • viruse të ndryshme
  • sëmundje lëvizjeje
  • shtatzënia e hershme
  • helmim nga ushqimi
  • aromat e caktuara
  • stresi
  • dispepsi

Të përziera dhe të vjella

Shpesh kur ndiheni të përzier, gjithashtu mund të keni dëshirën për të vjella.

Nëse ndiheni të përzier dhe po vjellni, ka të ngjarë që po përjetoni më shumë sesa uri.

Klinika Mayo ju sugjeron të kërkoni kujdes mjekësor nëse të përzierat dhe të vjellat zgjasin për më shumë se:

  • 2 ditë për të rriturit
  • 24 orë për fëmijë mbi 1 vit por nën 2 vjeç
  • 12 orë për foshnjat (deri në 1 vit)

Kërkoni kujdes mjekësor urgjent ose telefononi në 911 nëse përzierja dhe të vjellat shoqërohen nga:

  • dhimbje / ngërçe të forta të barkut
  • ethe ose qafë e ashpër
  • dhimbje gjoksi
  • konfuzion
  • shikim i turbullt
  • gjakderdhje rektale
  • material fekal ose erë fekale në të vjellat tuaja

Udhëtim

Për disa njerëz, të shkuarit për periudha të gjata kohore pa ngrënë mund të rezultojë që ata të ndjehen të përzier. Një mënyrë për të shmangur këtë shqetësim është të hani më shpesh.

Nëse të përzierat nuk përmirësohen pasi të keni ndryshuar zakonet tuaja të të ngrënit, shikoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Një diagnozë mjekësore mund të:

  • ndihmoni në identifikimin e shkakut të shqetësimit tuaj
  • ndihmoni siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor të krijojë një plan të përshtatshëm trajtimi

Ne Ju Rekomandojmë

Nuk kam nevojë të qaj në publik për të vërtetuar hidhërimin tim - Ritualet private janë po aq të fuqishme

Nuk kam nevojë të qaj në publik për të vërtetuar hidhërimin tim - Ritualet private janë po aq të fuqishme

Kuh nuk e do damën? Mund të hikoja një komedi romantike të djathë nga vitet '90. Në momentin që nuja ecën nëpër rreht, unë hqyhem. Gjithmon&#...
Kam një gjendje kronike. Si mund të di nëse jam impromodifikuar?

Kam një gjendje kronike. Si mund të di nëse jam impromodifikuar?

itemi imunitar i të gjithëve rrëhqet nganjëherë. Por kjo nuk do të thotë që ju jeni imunokompromizuar.Një nga qëllimet më të rëndë...