Keni nevojë për më shumë kohë, dashuri dhe energji?

Përmbajtje

• Rishikim për

Kush nuk i pëlqen të shëtisë nëpër Costco ose Sam's Club duke admiruar kullat me shumicë? Megjithëse i japim qilarëve tanë, shumica prej nesh nuk ndalen për t'u siguruar që rezervat tona të brendshme janë të grumbulluara dhe gati për kohë të vështira. Caktimi i kohës aq sa ju nevojitet ose kursimi i mjaftueshëm i parave mund t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar.

"Por kur kujdeseni për veten dhe krijoni rezerva në jetën tuaj," thotë Beth Rothenberg, një trajnere e jetës në Los Angeles, ndjenja e mirëqenies që rezulton "ju mbush me më shumë energji sesa mund ta imagjinoni". Kjo është arsyeja pse ne kemi gjetur katër gjëra që mund të bëni tani për të mbushur jetën tuaj me kohë, dashuri, para dhe energji të mjaftueshme për të kapërcyer çdo gjë që ju del përpara. (Mendojeni atë si një Costco për shpirtin tuaj!)

1. Merrni kohë për veten tuaj

Blloko 30 minuta çdo ditë. Faktikisht caktimi i një ore gjysmë pa angazhim në kalendarin tuaj mund të duket i kënaqshëm, por është një rezervë kohore që mund të përdorni në çdo mënyrë që dëshironi, qoftë për urgjenca të papritura - të tilla si trajtimi i një problemi të papritur në punë - ose për rimbushje duke bërë një shëtitje energjike. Rezultati: një ndjenjë kontrolli - dhe më pak stres - mbi orarin tuaj të përditshëm.

2. Ngarkoni me dashuri

Miqtë dhe bashkëshorti juaj supozohet të jenë atje kur keni nevojë për to, apo jo? Sigurisht. Por nuk mund t'i lidhni vetëm kur janë gati për përdorim. "Miqësitë duhet të ushqehen po aq sa çdo marrëdhënie," thotë Rothenberg. Merrni kohë çdo javë për të ndarë me një të dashur: Përgjigjuni e-mail-it të një shoku tashmë (edhe pse shkurtimisht) dhe telefononi një tjetër të rëndësishëm një herë në ditë për të thënë përshëndetje. Këto akte të vogla ju japin mbështetje të përditshme, dhe miqësitë aktive ju mbajnë më të shëndetshëm, të qetë dhe të lumtur.

3. Hiqni paratë shtesë

Nuk mund të parashikoni se kur do t'ju duhet të paguani për një situatë urgjente dentare, një biletë shpejtësie ose një dhuratë për dush nusërie. Pra, të kesh një jastëk parash - në vend që të jetosh një rrogë me një rrogë - të lejon të mbulosh rastësitë e papritura dhe të flesh më mirë gjatë natës. Hapi i parë: Përdorni gjithçka që keni fshehur për të shlyer kartat tuaja të kreditit; përqindjet e larta vjetore mohojnë interesin që fitoni në një llogari bankare. Pastaj filloni të kurseni për të ardhmen tuaj: Paguani maksimumin në kompaninë tuaj 401 (k) dhe investoni atë që mundeni në një fond të indeksit të tregut të aksioneve.

"Ata i tejkalojnë shumicën e fondeve të tjera të përbashkëta dhe paguajnë më pak tarifa," thotë Dayana Yochim, prodhuese e lartë për financat personale në The Motley Fool, një faqe për edukimin financiar. "Vanguard është një kompani e mirë për të filluar, dhe disa kompani ju lejojnë të tërheqni automatikisht fonde nga paga juaj, deri në 100 dollarë në muaj." Ju as nuk do të vini re se paratë kanë ikur - derisa të kuptoni se keni G në bankë. Për më shumë detaje, shikoni fool.com dhe vanguard.com.

4. Edukoni rezervat tuaja të energjisë

Për të maksimizuar energjinë tuaj, shpenzoni atë në gjëra që ju kthejnë energji. "Unë e quaj atë kujdes ekstrem për veten," thotë Rothenberg. Bëni një "listë ëmbëlsire" me 15 gjëra që rrallë i bëni -- lexoni një roman të kotë, hani drekë jashtë ose organizoni lule. Pastaj bëni një gjë çdo ditë. Dhe përpiquni të minimizoni numrin e detyrave që ju lodhin. "Nëse diçka vërtet ju kullon energjinë, shikoni nëse ka një mënyrë se si mund ta ndani përgjegjësinë duke paguar dikë ose duke e deleguar atë," thotë Rothenberg. "Nëse jo, bëjeni dhe mos u shqetësoni për të."

Rishikim për