Pse mund të kesh natën e shtatëzanisë së shtatëzanisë - dhe çfarë të bësh për to

Përmbajtje

• Djersitje natën, shpjegohet
• Shkaqet e djersitjes së natës gjatë shtatëzanisë
• Ndryshimet në hormonet
• Rritja e rrjedhës së gjakut
• Issuesështjet e tiroides
• infeksionet
• Efektet anësore të ilaçeve
• Sheqeri i ulët i gjakut
• Kur djersitjet e natës janë më të zakonshme gjatë shtatëzanisë
• A mund të jenë një shenjë e hershme e shtatzënisë?
• Tremujori i parë për pas lindjes
• Marrja e një lehtësie
• Gërmim

Nga dita, ju jeni Super Prego. Ju flakëroni në rradhë të dyfishtë, zhveshni nga mjegulla e trurit dhe mbani pamjet tuaja në fotot ultratinguj të foshnjës tuaj për t'u ndier në majën e botës.

Kjo do të thotë, derisa koka juaj të godasë jastëkun për një natë me gjumë shumë të nevojshëm. Ndërsa pushtoni urthin dhe udhëtimet e shpeshta për tu ngjyrosur si një hero, natën djersiten? Ata janë Kryptoniti juaj dhe ju ndjeheni të mposhtur.

Pra, cilat janë djersitjet e natës dhe çfarë mund të nënkuptojnë gjatë shtatëzanisë? A janë normale? I zakonshëm? Ne e dimë që keni shumë pyetje.

Mos e djersit - ne jemi këtu për t'ju drejtuar përgjigjet që ju nevojiten.

Djersitje natën, shpjegohet

Në literaturën shkencore, djersitjet e natës mund të përkufizohen si djersitje zhytëse gjatë gjumit që kërkojnë nga ju të ndryshoni rrobat. Por ato gjithashtu mund të referoheni më pak drastike të ndezjeve të nxehta të natës që ju lënë të ndiheni të mbytur.

Në përgjithësi, djersitjet e natës janë mjaft të zakonshme. Ne nuk kemi të dhëna për prevalencën e djersitjeve të natës tek gratë shtatzëna në mënyrë specifike, por një studim i grave në vitin 2013 zbuloi se 35 përqind raportuan se kishin ndezje të nxehta ndërsa ishin shtatzënë. Por pse?

Djersitjet e natës dhe çështjet e rregullimit të temperaturës mund të shkaktohen nga një numër i kushteve dhe rrethanave, duke përfshirë një çrregullim tiroide, infeksione, dhe po - ndryshime normale fiziologjike që vijnë me shtatzëninë. Le ta ziejmë.

Shkaqet e djersitjes së natës gjatë shtatëzanisë

Ndryshimet në hormonet

Shtë e vërtetë: Këta rregullatorë të rëndësishëm (por nganjëherë nxitës të syrit) mund ta shtyjnë trupin tuaj në zonën e nxehtë. Mund të burojë nga tranzicionet e estrogjenit dhe progesteronit gjatë shtatëzanisë që katapultojnë nga një udhëtim me karusel në një slitë rrotulluese emocionuese në dukje brenda natës.

Ky studim i vitit 2016 mbi efektet e hormoneve seksuale në termorregullimin shpjegon se estrogjenet ulin temperaturën e trupit duke rritur aftësinë e trupit për të shpërndarë nxehtësinë. Por si? Djerse! Për më tepër, progesteroni mund të jetë në lojë duke rritur tempujt e trupit.

Kështu që e gjithë kjo biznes djerse nate mund të jetë rezultat i trupit tuaj thjesht duke u përpjekur të përshtateni në një ndryshim të papritur ose drastik hormonal ose metabolik.

Rritja e rrjedhës së gjakut

Vëllimi i plazmës së gjakut të një gruaje shtatzënë rritet deri në 40 përqind në krahasim me shtatëzënësinë. Dhe vazhdon të rritet në 60 përqind (ose më shumë) deri në fund të tremujorit të tretë.

Enët e gjakut pastaj dilatohen (zgjerohen) për të dhënë më shumë gjak në sipërfaqen e lëkurës tuaj. Dhe voila! Ndjenjën tuaj e ndjen gjithmonë "të ngrohtë".

Ka prova që sugjerojnë se kontrolli juaj i temperaturës është më i komplikuar gjatë gjumit. Gjatë një ritmi natyror njerëzor të njeriut, temperaturat thelbësore të trupit ulen në mënyrë të qëndrueshme përgjatë cikleve të gjumit, por supozoni se çfarë rregullon këtë proces? Temperatura e jashtme e lëkurës tuaj, për të cilën një studim i vitit 2012 mund të rregullojë rrjedhën e gjakut në lëkurë për të ndihmuar në rregullimin e temperaturës thelbësore të trupit.

Shtë e pranueshme që rritja natyrale e temperaturës periferike të lëkurës gjatë shtatëzanisë mund të ndërhyjë në mekanizmin normal të trupit për uljen e temperaturave thelbësore të trupit gjatë gjumit. Kjo madje mund të shkaktojë që zgjimi i papritur për shkak të ndjenjës së mbytjes.

Issuesështjet e tiroides

Vetëm kur menduat se kishit dëgjuar mjaftueshëm për hormonet, ne jemi këtu për t'ju treguar më shumë - këtë herë, falë gjëndrës tiroide.

Hormonet tiroide ndihmojnë në rregullimin e metabolizmit dhe temperaturën e trupit. Shumë shumë hormon tiroide mund të ju bëjnë të ndiheni të mbinxehur në përgjithësi ose gjatë gjumit.

Ky rishikim i vitit 2016 i ndryshimeve fiziologjike gjatë shtatëzanisë shpjegon se gjatë tremujorit të parë, hormonet tiroide thyoksina (T4) dhe tri-jodothyronine (T3) rriten, duke rënë përsëri paksa ndërsa hyni në tremujorin e dytë dhe të tretë.

TSH (hormoni stimulues i tiroides), nga ana tjetër, zvogëlohet në fillim të tremujorit të parë dhe rritet përsëri para se të fillojë tremujori i dytë.

Shtatzënia gjithashtu mund të shkaktojë mungesë jodi, e cila mund të ndryshojë edhe më tej funksionin e hormoneve tiroide.

Këto luhatje normale të hormoneve tiroide gjatë shtatëzanisë, përveç atyre që mund të shkaktohen nga çrregullime dhe sëmundje më serioze të tiroides, mund të shkaktojnë çështje të rregullimit të temperaturës dhe, për rrjedhojë, të çojnë në djersitje gjatë natës.

Nëse keni djersitje kronike të natës që nuk po largohen ose një histori me çështje të tiroides, ju bëjmë thirrje që të flisni me OB-GYN tuaj për vlerësim të mëtejshëm.

infeksionet

Djersitje natën mund të jetë një sinjal i një infeksioni ose gjendje më serioze. Shtë një simptomë klasike e tuberkulozit dhe limfomës, që do të ishte një arsye jashtëzakonisht e rrallë për djersitjet e natës gjatë shtatëzanisë.

Por shtatzënia mund rrisin rrezikun e një gruaje nga infeksione të caktuara që mund të shkaktojnë djersitje gjatë natës për shkak të ndryshimeve normale në sistemin imunitar, midis rregullimeve të tjera fiziologjike.

Një artikull i botuar në 2014 shpjegon se gratë shtatzëna mund të jenë më të ndjeshme ndaj organizmave të caktuara dhe të preken më rëndë. Disa nga këto përfshijnë:

• virusi i gripit (gripi)
• virusi i hepatitit E
• virusi i herpesit të thjeshtë
• parazitët e malaries

Gjatë shtatëzënësisë, ekziston gjithashtu një ndjeshmëri më e lartë ndaj infeksioneve që ushqehen nga bakteret Listeria monocytogenes.

Nëse djersitjet tuaja gjatë natës shoqërohen nga simptoma të tjera shqetësuese - të tilla si dhembjet e muskujve, ethe, simptoma të ngjashme me gripin, nauze dhe diarre - është e rëndësishme që të telefononi menjëherë OB-në tuaj.

Efektet anësore të ilaçeve

Nga ilaqet kundër depresionit deri tek ftohjet pa recetë, reaksionet e acideve dhe ilaçet decongestant, shumë ilaçe mbajnë efektin anësor të djersitjes së tepërt ose djersitjeve të natës. Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç ose suplement ndërsa jeni shtatzënë, kontrolloni me farmacistin ose OB tuaj në lidhje me rrezikun e djersës tuaj gjatë natës.

Një ilaç për të qenë i vetëdijshëm është ondansetron (Zofran), i cili zakonisht përshkruhet gjatë shtatëzanisë për të ndihmuar në lehtësimin e nauzës. Nëse po merrni Zofran dhe provoni djersitje të vazhdueshme gjatë natës, këshillohuni me OB-në tuaj.

Sheqeri i ulët i gjakut

Gjatë shtatëzanisë, metabolizmi juaj është i tepërt për t’i dhënë vogëlushit tuaj të gjithë ushqimin e nevojshëm për t’u rritur nga madhësia e një farës së thjeshtë në një shalqi. Kjo do të thotë që ju mund të mbeteni pak të varfëruar nëse nuk konsumoni mjaft kalori, ose kalori të barabarta të balancuara, gjatë gjithë ditës.

Nëse ky është rasti, mund të pësoni hipoglicemi, ose sheqer të ulët në gjak. Dhe djersitjet e natës, ose hipoglikemia e natës, mund të jenë një shenjë tregimi.

Ndërsa ky studim deklaron se hipoglikemia është e rrallë në gratë shtatzëna që nuk janë diabetike, gratë që kanë ndonjë formë të diabetit ose faktorët e tij të rrezikut duhet të jenë të vetëdijshëm për lidhjen e mundshme me djersitjet e natës.

Kur djersitjet e natës janë më të zakonshme gjatë shtatëzanisë

A mund të jenë një shenjë e hershme e shtatzënisë?

Në fazat e dala të shtatzanisë, ju mund të keni dëgjuar thashethemet që djersitjet e natës ose ndezjet e nxehta mund të jenë një shenjë se keni një tufë në furrë.

Shtë e vërtetë që temperatura e trupit tuaj bazë rritet gjatë kohës specifike të ciklit tuaj menstrual. Kjo goditje zakonisht ndodh kur trupi juaj po sinjalizon vezoret tuaja për të lëshuar një vezë, e cila konsiderohet dritarja juaj pjellore - periudha kohore gjatë së cilës mund të konceptonit.

Entirelyshtë gjithashtu plotësisht e mundur që luhatjet e hormoneve në shtatzëninë e hershme mund të shkaktojnë që ju të zgjoheni të nxehtë ose poshtë drejtë njomur, por gjithmonë këshillohet që të mbështeteni në testin tuaj të besuar të shtatzënisë dhe OB të jetë, "pozitiv".

Tremujori i parë për pas lindjes

Një studim gjatësor i vitit 2010 tregoi se temperatura thelbësore e trupit të një gruaje shtatzënë regjistrohet më e larta gjatë tremujorit të parë, dhe më pas zvogëlohet gjatë çdo tremujori dhe deri në 3 muaj pas lindjes.

Sidoqoftë, një studim i vitit 2013 zbuloi se 29 përqind e grave raportuan flakë të nxehta pas lindjes. E gjithë kjo do të thotë se ulje-ngritjet e shtatzënisë dhe lindjes gjithashtu mund të sjellin ngritje dhe ngritje të papritura me temperaturën tuaj.

Dhe nëse zgjoheni të njomur gjatë fazës "muajin e mjaltit" të shtatëzanisë, ka të ngjarë që ajo të përfundojë së shpejti, së bashku me ato të bezdisshme të tremujorit të parë.

Marrja e një lehtësie

Ne e dimë se ato shqetësime prego mama mund të hidhen në skenarin e rastit më të dobët brenda sekondave. Por përgjigjja për të mbajtur të freskët është shpesh një rregullim i thjeshtë.

Menaxhimi i djersitjeve të natës fillon me të kuptuar se çfarë po i shkakton ato. Për shumicën e grave shtatzëna, djersitja e rastit e natës konsiderohet si një rezultat normal i tranzicioneve të trupit gjatë gjithë kësaj kohe emocionuese.

Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të gjeni lehtësim. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo simptomë të re që keni, përfshirë djersitjet e natës, për të përcaktuar shkakun e mundshëm dhe mjetet juridike.

Ndërkohë, merrni parasysh modifikimin e ambientit tuaj të gjumit. Studimet tregojnë se temperatura e dhomës tuaj dhe madje edhe zgjedhjet për pizama mund të ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për t'u ftohur gjatë marrjes së Zzz-it tuaj.

Zbrisni AC disa gradë, përdorni shtratin me peshë më të lehtë dhe zgjidhni pëlhurë të butë ose pëlhurë më shumë frymë për rrobat e natës.

Nëse dyshoni se një gjendje mjekësore më e rëndë ose mjekimi po ju shkakton djersitjen gjatë natës, ose nëse netët tuaja ndodhin djersitje me një ethe, skuqje apo ndonjë simptomë tjetër shqetësuese, është veçanërisht e rëndësishme të kontaktoni menjëherë OB-GYN-in tuaj.

Gërmim

Në shumicën e rasteve, një djersë natën këtu ose konsiderohet rutinë gjatë shtatëzanisë - por ne e dimë se nuk ndodh ndihem normal. Merr fryme thelle. Kapni paketën tuaj të akullit. Dhe a do të kalojë nëpër këtë materie e egër (dhe nganjëherë djersitur) drejt amësisë.

Nëse keni djersitje gjatë natës ose djersitje natën të shoqëruara nga simptoma të tjera serioze, telefononi OB tuaj për ndihmë.