10 shkaqet kryesore të hemorroideve dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Diarrea kronike
• 2. Obeziteti
• 3. Mos evakuoni kur ju pëlqen
• 4. Ulur për një kohë të gjatë në tualet
• 5. Bërja e përpjekjeve të tepruara
• 6. Shtatzënia
• 7. Dietë me pak fibra
• 8. Në këmbë
• 9. Pleqëria
• 10. Ushqim i pasur me speca ose shumë pikant
• Si të trajtojmë hemorroide

Hemorroide lindin kur ka një rritje të presionit në enët e gjakut rreth anusit, gjë që bën që venat të zgjerohen dhe të fryhen dhe të pezmatohen, gjë që mund të çojë në dhimbje dhe gjakderdhje.

Në përgjithësi, ky problem ndodh kur personi bën shumë përpjekje për tu evakuar, për shkak të kapsllëkut, në një mënyrë të përsëritur, e cila nxit shtrirjen e indeve mbështetëse të këtij rajoni. Kështu, përpjekja për të evakuuar gjatë gjithë jetës dhe shtatzënisë janë faktorët kryesorë të zhvillimit të saj, por shkaqet e tjera të mundshme janë:

1. Diarrea kronike

Diarreja kronike karakterizohet nga një numër i shtuar i lëvizjeve të zorrëve gjatë ditës, të cilat zgjasin më shumë se 4 javë, ose nga qëndrueshmëria e jashtëqitjeve të lëngshme. Diarreja kronike mund të favorizojë shfaqjen e gjakderdhjes, pasi shkakton shqetësim dhe acarim të mukozës anale, duke favorizuar zgjerimin e venave.

Çfarë duhet të bëni: Sekreti është në rregullimin e zorrëve. Njerëzit që kanë jashtëqitje të lirshme ose diarre shpesh kanë nevojë për vlerësim mjekësor, sepse mund të kenë sëmundje si Sindroma e Zorrës së Irrituar, për shembull. Gjeni se cilat janë shkaqet dhe si të kuroni diarrenë kronike.

2. Obeziteti

Hemorroide shpesh janë rezultat i peshës së tepruar dhe një rritje të vëllimit të barkut. Përveç kësaj, zakonet e personit me mbipeshë, të tilla si një mënyrë jetese e ulur dhe një dietë me shumë yndyrë, zakonisht çojnë në uljen e lëvizjeve të zorrëve, duke shkaktuar kapsllëk dhe, rrjedhimisht, vështirësi në evakuim.

Çfarë duhet të bëni: Arritja e peshës ideale është më e rekomanduara, dhe për këtë rekomandohet përshtatja e dietës, ushtrimet ditore, duke u ndjekur nga një endokrinolog dhe një ekip profesionistësh shëndetësorë, dhe në disa raste mund të rekomandohet kirurgji bariatrike, për shembull.

3. Mos evakuoni kur ju pëlqen

Mungesa e evakuimit mund t’i bëjë jashtëqitjet më të thata dhe të forta, duke shkaktuar parehati në bark dhe, për pasojë, vështirësi në evakuim, duke u karakterizuar nga kapsllëku.

Çfarë duhet të bëni: Këshilla më e rëndësishme është të evakuoni, sa herë që ndjeni nevojë sepse kjo është koha më e përshtatshme për tu evakuar pa u dashur të bëni shumë përpjekje.

4. Ulur për një kohë të gjatë në tualet

Nuk është saktësisht fakti i uljes për një kohë të gjatë në tualet që çon në shfaqjen e hemorroideve, por karakteristikat e personit.Normalisht, ata që ulen për një kohë të gjatë në tualet duhet të bëjnë më shumë përpjekje për të evakuuar, duke favorizuar shfaqjen e hemorroideve.

5. Bërja e përpjekjeve të tepruara

Të ngresh shumë peshë në palestër, ose të kujdesesh për të moshuarit e lidhur me shtratin, për shembull, mund të çojë në një rritje të ndjeshme të presionit në venat e zonës anale, e cila mund të çojë në përkeqësimin e hemorroideve.

Çfarë duhet të bëni: Shmangni ngritjen e peshës së tepërt sa herë që është e mundur, por sa herë që duhet të ngrini peshë, ju duhet të tkurrni muskujt tuaj të perineumit në të njëjtën kohë.

6. Shtatzënia

Normalshtë normale që të keni hemorroide në shtatzëni dhe zakonisht lindin për shkak të rritjes së peshës trupore, rritjes së presionit në zonën e legenit dhe kapsllëkut, të cilat janë ndryshime shumë të zakonshme fiziologjike gjatë shtatëzënësisë.

Çfarë duhet të bëni: Shtë e rëndësishme të shmangni kapsllëkun, të ecni, të pini shumë lëngje dhe të evakuoheni sa herë që ndjeni nevojën. Shihni se si të kuroni hemorroide që lindin në shtatzëni.

7. Dietë me pak fibra

Fibrat janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit, duke qenë përgjegjës për rregullimin e zorrëve. Kështu, një dietë me pak fibra mund të çojë në uljen e lëvizjeve të zorrëve dhe jashtëqitjet e thata dhe të ngurtësuara, gjë që sjell dhimbje gjatë evakuimit.

Çfarë duhet të bëni: Zgjidhja për këtë është rritja e konsumit të ushqimeve të pasura me fibra, të tilla si drithërat integrale, perimet me gjethe dhe frutat e pastruara. Shikoni më shumë shembuj të ushqimeve me shumë fibra.

8. Në këmbë

Një faktor tjetër i rëndësishëm është fakti që personi punon me orë të gjata në këmbë, gjë që favorizon stazën vaskulare tek njerëzit e para-disponuar.

Çfarë duhet të bëni: Një zgjidhje e mirë për këtë rast është të shtriheni çdo 2 orë. Ju gjithashtu mund të kryeni ushtrime për të forcuar dyshemenë e legenit, duke ruajtur tkurrjen e perineumit kur qëndroni në këmbë. Për të kryer këtë tkurrje të perineumit, rekomandohet të imagjinoni se jeni duke thithur diçka me vaginë, për shembull. Një tregues tjetër është të ushtroni rregullisht, është gjithashtu e rëndësishme të praktikoni ushtrime Kegel.

9. Pleqëria

Hemorroide, megjithëse mund të shfaqen në çdo moshë, janë më të shpeshta pas moshës 45 vjeç, sepse indet që mbështesin venat e rektumit dhe anusit dobësohen dhe shtrihen me plakjen. Përveç kësaj, një person që tashmë ka pasur një krizë hemorroidale ka më shumë të ngjarë të ketë një krizë të re.

10. Ushqim i pasur me speca ose shumë pikant

Një dietë e pasur me ushqime pikante ose që është shumë pikante favorizon gjithashtu inflamacionin e hemorroideve. Përveç kësaj, konsumi i tepërt i pijeve alkoolike gjithashtu rrit rrezikun e zhvillimit të hemorroideve.

Çfarë duhet të bëni: Konsumoni ushqime pikante ose shumë pikante në mënyrë sporadike, dhe gjatë krizës hemorroide mos i konsumoni këto ushqime.

Si të trajtojmë hemorroide

Trajtimi i hemorroideve mund të bëhet me masa të thjeshta siç janë ruajtja e zakoneve të mira të zorrëve. Për këtë rekomandohet rritja e konsumit të fibrave dhe zvogëlimi i konsumit të makaronave, rritja e marrjes së ujit dhe evakuimi sa herë që ndjeni nevojë.

Sidoqoftë, disa masa shtëpiake mund të ndihmojnë, të tilla si banjot sitz me ujë të ngrohtë. Disa ilaçe analgjezike dhe anti-inflamatore, si dhe vajra për hemorroide, si Proctyl, për shembull, të përshkruara nga mjeku. Ja se si të kuroni hemorroidet.

Shihni gjithashtu disa opsione për trajtimet në shtëpi: