Vaj struci: për çfarë shërben, vetitë dhe kundërindikimet

Përmbajtje

• Për çfarë shërben
• Karakteristikat e vajit të strucit
• Kundërindikimet e vajit

Vaji i strucit është një vaj i pasur me omega 3, 6, 7 dhe 9 dhe për këtë arsye mund të jetë i dobishëm në procesin e humbjes së peshës, për shembull, përveç që mund të lehtësojë dhimbjen, të zvogëlojë përqendrimet e kolesterolit dhe triglicerideve në gjak dhe të përmirësojë imunitetin sistemi

Ky vaj nxirret nga një qese dhjami e pranishme në rajonin e barkut të strucit dhe mund të gjendet në formën e kapsollave, vajit dhe kremrave në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm ose në internet.

Për çfarë shërben

Për shkak të përbërjes së tij, vaji i strucit ka disa përfitime, kryesore janë:

1. Përmirëson shëndetin dhe pamjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve;
2. Shmang rrudhat dhe linjat e shprehjes;
3. Parandalon sëmundjet kardiovaskulare, të tilla si ateroskleroza, për shembull;
4. Përmirëson funksionin e trurit;
5. Ndihmon në trajtimin e sëmundjeve reumatike dhe osteoartikulare, duke lehtësuar dhimbjen;
6. Ndihmon në trajtimin e sëmundjeve dermatologjike, të tilla si ekzema, dermatiti dhe psoriaza;
7. Parandalon inflamacionin;
8. Ndihmon në procesin e shërimit dhe shërimin nga djegiet;
9. Ul përqendrimin e kortizolit në gjak, duke ulur stresin;
10. Ul menopauzë flakërimet dhe lehtëson simptomat e PMS.

Përveç kësaj, vaji i strucit është në gjendje të ndihmojë në procesin e humbjes së peshës, pasi ndihmon në procesin e mobilizimit të dhjamit dhe metabolizmit në trup, duke ndihmuar në procesin e djegies së dhjamit dhe, rrjedhimisht, humbjen e peshës. Sidoqoftë, konsumi i vajit të strucit në kapsula për humbje peshe duhet të shoqërohet me një dietë të shëndetshme dhe praktikimin e aktiviteteve fizike për të arritur qëllimet e dëshiruara.

Karakteristikat e vajit të strucit

Vaji i strucit është i pasur me vitamina A, E dhe acide yndyrore, të njohura gjithashtu si omegas, kryesisht omega 3, 6 dhe 9, të cilat kanë përfitime të shumta shëndetësore, të tilla si:

• Omega 3, e cila është një lloj yndyre e mirë që është gjithashtu e pranishme në ushqime të ndryshme dhe është e aftë të zvogëlojë përqendrimin e kolesterolit dhe triglicerideve në gjak, si dhe të përmirësojë kujtesën dhe gjendjen shpirtërore;
• Omega 6, i cili promovon forcimin e sistemit imunitar dhe ndihmon në djegien e dhjamit, përveç përmirësimit të pamjes së lëkurës;
• Omega 7, e cila është e rëndësishme në procesin e rigjenerimit të qelizave, duke përmirësuar shëndetin e lëkurës dhe duke ndihmuar në trajtimin e sëmundjeve dermatologjike, të tilla si dermatiti dhe psoriaza, për shembull;
• Omega 9, e cila ndihmon në sintetizimin e disa hormoneve dhe zvogëlimin e simptomave që lidhen me PMS dhe menopauzën.

Kështu, vaji i strucit ka veti anti-inflamatore, analgjezike, shëruese, hidratuese dhe rigjeneruese. Mësoni më shumë rreth omegas 3, 6 dhe 9.

Kundërindikimet e vajit

Meqenëse është një produkt natyral, vaji i strucit nuk ka kundërindikacione, megjithatë është e nevojshme të respektohen dozat maksimale ditore në mënyrë që të mos ketë pasoja shëndetësore. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek ose herbalist në mënyrë që të tregohet doza e rekomanduar ditore për secilin rast.

Doza maksimale ditore zakonisht tregohet në përputhje me peshën e personit, me çdo kilogram që korrespondon me 1 pikë, për shembull. Kështu, nëse personi ka 60 kg, për shembull, tregohen 60 pika në ditë, domethënë 20 pika 3 herë në ditë, të cilat mund të treten në çajra, ujë ose në ushqim. Në rastin e kapsollave, sasia duhet të rekomandohet nga mjeku, pasi ka kapsula me përqendrime të ndryshme të vajit të strucit.