Trajtimet alternative të osteoporozës

Përmbajtje

• Tërfili i kuq
• Soje
• Cohosh i zi
• Bishti i kalit
• Akupunkturë
• Tai chi
• Melatonina
• Opsionet tradicionale të trajtimit
• Parandalimi

Trajtime alternative për osteoporozën

Qëllimi i çdo trajtimi alternativ është të menaxhojë ose shërojë gjendjen pa përdorimin e ilaçeve. Disa terapi alternative mund të përdoren për osteoporozën. Ndërsa ka pak prova shkencore ose klinike që sugjerojnë se ato janë me të vërtetë efektive, shumë njerëz raportojnë sukses.

Gjithmonë informoni mjekun tuaj para se të filloni ndonjë ilaç ose terapi alternative. Mund të ketë ndërveprime midis bimëve dhe ilaçeve që jeni duke marrë aktualisht. Mjeku juaj mund të ndihmojë në koordinimin e një plani të përgjithshëm të trajtimit që i përshtatet më mirë nevojave tuaja.

Ndërsa kërkohet më shumë hulumtim shkencor mbi këtë temë, disa barëra dhe suplemente besohet se zvogëlojnë ose ndalojnë potencialisht humbjen e kockave të shkaktuara nga osteoporoza.

Tërfili i kuq

Tërfili i kuq mendohet të përmbajë përbërje të ngjashme me estrogjenin. Meqenëse estrogjeni natyror mund të ndihmojë në mbrojtjen e kockave, disa praktikues të kujdesit alternativ mund të rekomandojnë përdorimin e tij për të trajtuar osteoporozën.

Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë shkencore që tregon se tërfili i kuq është efektiv në ngadalësimin e humbjes së kockave.

Përbërjet e ngjashme me estrogjenin në tërfilin e kuq mund të ndërhyjnë me ilaçe të tjera dhe mund të mos jenë të përshtatshme për disa njerëz. Sigurohuni që të diskutoni tërfilin e kuq me mjekun tuaj, nëse po mendoni ta merrni. Ka ndërveprime të rëndësishme të mundshme të barnave dhe efekte anësore.

Soje

Farat e sojës që përdoren për të bërë produkte si tofu dhe qumështi i sojës përmbajnë izoflavone. Izoflavonet janë përbërje të ngjashme me estrogjenin që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e kockave dhe ndalimin e humbjes së kockave.

Në përgjithësi rekomandohet që të flisni me mjekun tuaj para se të përdorni sojë për osteoporozë, veçanërisht nëse keni një rrezik në rritje të kancerit të gjirit të varur nga estrogjeni.

Cohosh i zi

Cohosh i zi është një barishte që është përdorur në mjekësinë amerikane vendase për vite me rradhë. Alsoshtë përdorur gjithashtu si një ilaç kundër insekteve. Ai përmban fitoestrogjen (substanca të ngjashme me estrogjenin) që mund të ndihmojnë në parandalimin e humbjes së kockave.

Një zbuloi se cohosh i zi nxiti formimin e kockave në minj. Nevojiten më shumë kërkime shkencore për të përcaktuar nëse këto rezultate mund të shtrihen në trajtimin te njerëzit me osteoporozë.

Sigurohuni që të diskutoni cohosh të zi me mjekun tuaj para se ta përdorni, për shkak të efekteve anësore të mundshme.

Bishti i kalit

Bishti i kalit është një bimë me veti të mundshme medicinale. Silici në bishtin e kalit besohet se ndihmon në humbjen e kockave duke stimuluar rigjenerimin e kockave. Megjithëse provat klinike për të mbështetur këtë pohim mungojnë, bishti i kalit ende rekomandohet nga disa mjekë holistikë si një trajtim i osteoporozës.

Bishti i kalit mund të merret si një çaj, tinkturë ose kompresë bimore. Mund të ndërveprojë negativisht me alkoolin, copëzat e nikotinës dhe diuretikët dhe është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar siç duhet kur e përdorni.

Akupunkturë

Akupunktura është një terapi e përdorur në mjekësinë tradicionale kineze. Praktika përfshin vendosjen e gjilpërave shumë të holla në pikat strategjike të trupit. Kjo metodë besohet se stimulon funksione të ndryshme të organeve dhe trupit dhe nxit shërimin.

Akupunktura shpesh kombinohet me terapi bimore. Ndërsa provat anekdotale i mbështesin këto si trajtime plotësuese të osteoporozës, më shumë studime janë të nevojshme para se të dimë nëse ato funksionojnë vërtet.

Tai chi

Tai chi është një praktikë e lashtë kineze që përdor një seri të qëndrimeve të trupit që rrjedhin normalisht dhe butësisht nga njëri tek tjetri.

Studimet nga Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues sugjerojnë që tai chi mund të promovojë rritjen e funksionit imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme për të rriturit e moshuar.

Mund të përmirësojë gjithashtu forcën e muskujve, koordinimin dhe të zvogëlojë dhimbjen dhe ngurtësinë e muskujve ose kyçeve. Një rutinë e rregullt dhe e mbikëqyrur mund të ndihmojë në përmirësimin e ekuilibrit dhe stabilitetit fizik. Mund të parandalojë gjithashtu rëniet.

Melatonina

Melatonina është një hormon që bëhet nga gjëndra pineale në trupin tuaj. Melatonina është shpallur prej vitesh si një ndihmë natyrale e gjumit, si dhe një agjent anti-inflamator. tani po arrijnë të besojnë se melatonina nxit rritjen e shëndetshme të qelizave kockore.

Melatonina mund të gjendet në kapsula, tableta dhe formë të lëngshme pothuajse kudo, dhe konsiderohet jashtëzakonisht e sigurt për t’u marrë. Por kjo mund të shkaktojë përgjumje dhe të ndërveprojë me ilaqet kundër depresionit, ilaçet për presionin e gjakut dhe beta-bllokuesit, prandaj fillimisht bisedoni me mjekun tuaj.

Opsionet tradicionale të trajtimit

Kur një person diagnostikohet me osteoporozë, ata këshillohen të ndryshojnë dietën e tyre për të përfshirë më shumë kalcium. Megjithëse masa e kockave nuk mund të korrigjohet menjëherë, ndryshimet në dietë mund t’ju ​​ndalojnë të humbni më shumë masë kockore.

Shpesh përshkruhen barna zëvendësuese të hormoneve, veçanërisht ato që përmbajnë estrogjen. Por të gjitha ilaçet e terapisë hormonale kanë efekte anësore që mund të ndërhyjnë në pjesë të tjera të jetës tuaj.

Medikamentet nga familja bisfosfonate janë gjithashtu një mundësi e zakonshme e trajtimit, pasi ato ndalojnë humbjen e kockave dhe zvogëlojnë rrezikun e frakturave. Efektet anësore nga kjo klasë ilaçesh përfshijnë të përziera dhe urth.

Për shkak të efekteve anësore të këtyre ilaçeve sintetike, disa njerëz zgjedhin të provojnë metoda alternative për të ndaluar humbjen e kockave dhe për të trajtuar osteoporozën e tyre. Para se të filloni të merrni ndonjë ilaç, gjithmonë diskutoni me mjekun tuaj.

Parandalimi

Osteoporoza mund të parandalohet. Ushtrimet, veçanërisht ngritja e peshave, ndihmon në ruajtjen e masës së kockave të shëndetshme. Zgjedhjet e shëndetshme të jetesës, të tilla si pirja e duhanit ose keqpërdorimi i substancave, gjithashtu ulin rrezikun tuaj për zhvillimin e osteoporozës.

Shtesat e vitaminave që kontribuojnë në shëndetin e kockave, të tilla si vitamina D, kalcium dhe vitamina K, duhet të jenë gjithashtu një element kryesor në dietën tuaj për të shmangur dobësinë e kockave më vonë gjatë jetës.