25 këshillat tona më të mira të bukurisë të të gjitha kohërave

Përmbajtje

• Rishikim për

Këshilla më e mirë për ... Bukuri që rrezaton

1.Duajeni fytyrën tuaj ashtu siç është dhe si do të plaket. Dhe sigurohuni që të përqafoni cilësitë që ju bëjnë unik. Nëse gjithçka që bëjmë është të përqendrohemi në papërsosmëritë tona, ne kurrë nuk do ta njohim bukurinë tonë individuale. (Mars 2003)

2.Bëni vetes një trajtim bukurie të paktën një herë në javë. Bëni thonjtë tuaj, fshini flokët, blini një buzëkuq të ri ... Çështja është: Ju meritoni të kujdeseni për ju, dhe shpesh janë shpesh indulgjencat më të vogla që mund të bëjnë një ndryshim dramatik në atë se si dukeni dhe ndiheni. (Mars 2003)

3.Bëni kujdesin për ngjyrën tuaj një përparësi. Asnjëherë nuk është herët në jetë të filloni të përkëdhelni lëkurën tuaj; nuk duhet të prisni që të zhvillohen probleme (mendoni lëkurën e thatë, puçrrat dhe më shumë). Pastroni, hidratoni dhe mbroni veten nga rrezet e dëmshme të diellit sot. (shtator 2004)

Këshilla më e mirë mbi ... Mbajtja e një shkëlqimi rinor

4.Lani fytyrën para se të shkoni në shtrat - pa marrë parasysh sa jeni të lodhur. Grimi i lënë gjatë natës mund të bllokojë poret (duke shkaktuar prishje) dhe t'i japë lëkurës një hedhje të shurdhër. (shkurt 1986)

5.Pastroni lëkurën e thatë dhe të shurdhër. Një nga mënyrat më të shpejta për të marrë një lëkurë rrezatuese është me një pastrim të butë eksfolues, i cili fjalë për fjalë largon qelizat e vdekura, duke zbehur qelizat në sipërfaqen e lëkurës- dhe lejon që qelizat më të reja, më të shëndetshme dhe më rrezatuese të lëkurës të shkëlqejnë. (Dhjetor 2000)

2006 PPRDITSIM Inovacionet e fundit si peeling në shtëpi dhe kompletet e mikrodermabrasionit në shtëpi janë më efektive se kurrë më parë, duke lejuar përdoruesit të marrin rezultate të ngjashme me ato të shërbimeve të ofruara në zyrën e një dermatologu.

6.Përpiquni, përpiquni vërtet të reduktoni stresin në jetën tuaj. Studimet e lidhin atë me një sistem imunitar të dobësuar, i cili nga ana tjetër mund të shkaktojë gjithçka, nga shfaqja e akneve deri tek ekzema. Ushtrimet, një gjumë i mirë dhe një dietë e ekuilibruar e shëndetshme janë të gjitha gjërat që mund të ndihmojnë në zbutjen e ndikimit të ankthit në trup - dhe lëkurën. (shtator 2001)

2006 PPRDITSIM Shikoni 10 mënyra për të hequr stresin në çdo kohë, në çdo vend, faqe 104, për mënyrat e jetës reale për të mposhtur stresin.

7.Jepini fund plasjeve të trupit. Pastroni lëkurën e trupit të prirur ndaj puçrrave (shpina, shpatullat, vithet) të paktën një herë në ditë me një larje puçrrash ose me një pecetë/jastëk që përmban acid salicilik ose peroksid benzoil; përdorimi i rregullt i njërit do të ndihmojë në pastrimin e lëkurës dhe parandalimin e formimit të puçrrave të reja. (Mars 2004)

8.Njihni shkaktarët e lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, shmangni produktet e parfumuara, anti-bakteriale dhe deodorant, të cilat lehtë mund ta përkeqësojnë atë. Dhe kërkoni fjalët "për lëkurë të ndjeshme" dhe "pa aromë" në etiketat e produktit. (Janar 2002)

9.Hani ushqime të pasura me antioksidantë dhe acide yndyrore omega-3. Agrumet me ngjyra të ndritshme, manaferrat dhe perimet portokalli ose të kuqe janë të mbushura me antioksidantë, të cilët ekspertët thonë se ndihmojnë në ruajtjen e lëkurës rinore. Salmoni, toni, arrat dhe farat e lirit ofrojnë të gjitha acide yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë në formimin e shtresës lipidike të lëkurës-përgjegjëse për mbajtjen e lëkurës të hidratuar dhe të lëmuar. (Nëntor 2002)

2006 PPRDITSIM Një dietë e shëndetshme në përgjithësi - ajo që ofron një sërë vitaminash, minerale, proteina, drithëra dhe yndyrna të shëndetshme - është më e rëndësishme për trupin dhe lëkurën tuaj sesa çdo përbërës i vetëm. Shihni Shape.com/eatright për këshilla për një dietë të shëndetshme.

10.Zhvilloni një marrëdhënie me një dermatolog lokal. Nuk keni nevojë të prisni që të shfaqet një problem i lëkurës për të rezervuar një takim. Po, një dermatolog i certifikuar nga bordi mund të ndihmojë në trajtimin e gjithçkaje, nga njollat ​​e turpshme e deri te kushtet serioze si kanceri i lëkurës, por ai ose ajo gjithashtu mund t’ju ​​këshillojë për produktet e duhura për lëkurën tuaj dhe të diskutojë se si do të plaket lëkura juaj. (Gusht 1992)

2006 PPRDITSIM Për të gjetur një dermatolog në zonën tuaj, klikoni në aad.org, uebfaqja e Akademisë Amerikane të Dermatologjisë.

Këshillat më të mira mbi ... Aplikimi i grimit në mënyrën e duhur

11.Ndriçoni. Shmangni fondacionet dhe pluhurat e rëndë, të cilët mund të vendosen brenda poreve dhe t'i bëjnë ato të duken më të mëdha. (Mars 2000)

2006 PPRDITSIM Teknologjia e re e kozmetikës-nga hidratuesit e lyer dhe themelet për minimizimin e poreve deri tek nuancat që rrisin shkëlqimin dhe përbërjen minerale super-natyrale-e bëjnë marrjen e një shkëlqimi natyral të shëndetshëm më të lehtë se kurrë.

12.Zgjoni sytë. Një korrektor ose krem ​​për sytë me pigmente që reflektojnë dritën (kërkoni përbërës si "mika" në etiketa) do t'i shkëlqejë sytë menjëherë. (Shkurt 2003)

13.Bëhuni profesionist në aplikimin e eyeliner-it. Për t’i bërë sytë të duken më të mëdhenj, përdorni një nuancë më të errët pranë qerpikëve të sipërm dhe një nuancë më të lehtë (në të njëjtën familje ngjyrash) në vijën e poshtme të qerpikëve. Mos i rreshtoni sytë gjatë gjithë rrugës me të njëjtën ngjyrë. (janar 2001)

14.Merrni buzë të buta të puthshme. Lyejeni buzët me një furçë dhëmbësh çdo mëngjes, ose përdorni një produkt për lyerjen e buzëve. Një përfitim i shtuar: Buzëkuqi do të shkojë më mirë. (Prill 2003) 15.Plotësoni plehun tuaj. Përdorni një laps buzësh pak më të errët se buzëkuqi juaj për të rreshtuar buzët tuaja. Më pas, aplikoni buzëkuq, pastaj vendosni një pikë themeli në qendër të buzëve. Mbushni me shkëlqim. (Mars 2002)

PËRDITËSIM 2006 Buzëkuqet dhe shkëlqyesit e rinj ofrojnë ngjyra plus agjentë ngurtësues si kanella, xhenxhefili dhe speci kajen, të cilët punojnë duke rritur përkohësisht rrjedhjen e gjakut në buzë, duke shkaktuar një efekt ënjtjeje.

Këshilla më e mirë për ... Flokë të shëndetshëm

16.Ngjyros flokët tuaj? Merr edhe një zbukurim. Procesi i ngjyrosjes dobëson flokët dhe pothuajse gjithmonë garanton që do të përfundoni me skajet e ndara kur ngjyra të jetë shpëlarë. Një copë e vogël pas përpunimit kimik, dhe çdo gjashtë deri në tetë javë pas kësaj, do t'i mbajë flokët tuaj me shkëlqim dhe të shëndetshëm. (Shtator 2003)

17.Ndizni shampon tuaj. Uji i kripur i verës, klori, djersa shtesë dhe rrezet ultraviolet (UV) të diellit mund t'i bëjnë flokët të brishtë dhe të dobët. Tani është koha për të ndryshuar në një shampo më hidratuese për t’i mbajtur flokët me shkëlqim dhe të butë. (Korrik 1995)

18.Shpëlajeni ujin e pishinës sa më shpejt. Lyerja e kokës me ujë të rubinetit pas notit do të parandalojë që algacidet në ujin e pishinës të bëhen të gjelbra flokët biondë; gjithashtu i heq flokët nga tharja e mbetjeve të klorit. (Gusht 2002)

19.Zgjohuni me fije mëndafshi. Para gjumit, aplikoni një sasi të vogël të kondicionerit të thellë në skajet e thata të flokëve. Lani shampon në mëngjes. (Tetor 1997)

Këshilla më e mirë për ... Heqjen e flokëve

20.Trauma e qetë e piskatores. Pas këputjes, shtypni një leckë të ftohtë në vend. (Dhjetor 1989)

21.Rruheni si hapi i fundit i dushit. Në këtë mënyrë, flokët mund të zbuten në ujë të ngrohtë për rezultate më të lëmuara dhe pa nofka. (Qershor 1999)

Këshilla më e mirë për...mbrojtjen nga dielli

22.Vishni krem ​​kundër diellit me SPF të paktën 30. Rëra dhe uji reflektojnë 60 për qind të rrezeve UV, kështu që edhe nën një çadër mund të ekspozoheni. (korrik 2001)

23.Përziejini kundër moshës tuaj. Për të mbrojtur më mirë lëkurën nga efektet e plakjes së diellit, trajtojeni atë me një përzierje antioksidantësh -- një polifenol si çaji jeshil, vitamina C dhe/ose një formë e vitaminës A (retinol); dermatologët besojnë se ata punojnë më mirë se çdo përbërës i vetëm. (Maj 2006)

24.Mbroni sytë nga rrezet e diellit. Lëkura rreth syve është më e hollë dhe më transparente. Pse? Kolagjeni i indeve natyral, forcues i lëkurës që gjendet atje prishet më shpejt se në zonat e tjera të lëkurës, kjo është arsyeja pse linjat shfaqen këtu së pari. (Rrezet UV të diellit përshpejtojnë prishjen.) Ekspertët rekomandojnë të lyeni një krem ​​për sytë me SPF 15 ose më të lartë çdo ditë. (Shkurt 2003)

25.Kontrolloni (dhe kontrolloni) nishanet tuaja. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që bëjnë fotografi dixhitale të nishaneve të tyre (ose u bëjnë mjekët e tyre) dhe i përdorin ato për të monitoruar lëkurën e tyre nga viti në vit, ishin më të aftë të zbulonin ndryshime të dyshimta gjatë vetë-ekzaminimeve. Mos harroni: Kontrolloni veten çdo muaj nga lëkura e kokës deri tek gishtat e këmbëve dhe bëni që dermatologu juaj t'ju japë një provim profesional çdo vit. (Korrik 2004)

Rishikim për