Maska për fytyrën dhe 5 mënyra të tjera për të përdorur një avokado të tepërt

Përmbajtje

• 1. Maska e fytyrës me mjaltë avokado
• përbërësit
• Directions
• 2. Maska e flokëve të verdhë vezës së avokados
• përbërësit
• Directions
• 3. Brownie me avokado
• përbërësit
• Directions
• 4. Smoothie detox e avokados me boronica
• përbërësit
• Directions
• 5. teaaji i avokados
• përbërësit
• Directions
• 6. Veshja e sallatës së fermës me avokado
• përbërësit
• Directions

Nuk është sekret që avokadot njihen se shkojnë keq shumë shpejt. Duke zbritur në momentin e saktë, avokadot e tua janë të drejtë për të ngrënë, mund të ndjehen si një detyrë e pamundur.

Por çfarë ndodh nëse avokado juaj tejkalohet para se ta përdorni? Së pari, është e rëndësishme të kuptoni nëse ajo në fakt ka shkuar keq. Ka disa mënyra për të thënë:

• lëkura mund të bëhet super e kërpudhur kur shtypni lehtë mbi të, mund të duket e zezë në varësi të llojit të avokados, ose madje të rritet edhe pak myk mbi të
• kur kontrolloni nën rrjedhin, ngjyra është kafe
• mishi është kthyer në kafe ose të zezë

Nëse avokado juaj ka kaluar pikën e të qenit pjekur, mos u shqetësoni - ka akoma shumë që mund të bëni me blerjen tuaj. Nga diçka e shijshme dhe e ëmbël që mund të fshihni në kuzhinë ose një maskë hidratuese të lëkurës, shikoni gjashtë idetë e mia të preferuara, më poshtë.

1. Maska e fytyrës me mjaltë avokado

Avokadot përmbajnë vitaminë E, kalium, leçitinë dhe shumë lëndë ushqyese të tjera që mund të ushqejnë dhe hidratojnë lëkurën. Avokado mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe gjendjeve të dhjamit si ekzema, puçrrat dhe psoriaza.

Thënë kështu, sigurohuni që së pari të provoni një copë të vogël të lëkurës për t'u siguruar që nuk e përkeqëson më tej lëkurën tuaj.

Kjo maskë shton mjaltë të papërpunuar, duke e bërë atë natyrisht antimikrobik dhe të mbushur me antioksidantë. Njerëzit me lloje të thatë të lëkurës ka të ngjarë të përfitojnë më shumë nga kjo maskë.

Personalisht, më pëlqen ta përdor këtë maskë në muajt e dimrit, kur ajri i ftohtë me të vërtetë më lë të thatë, të lëkundur dhe kruar. Unë e përdor këtë një herë në javë ndërsa shikoj TV. Pas 15 minutash lëkura ime është e hidratuar dhe e ndezur!

përbërësit

• 1/2 avokado e tepërt
• 1 lugë. lëng limoni
• 1 tbsp. vaj ulliri me presion të ftohtë
• 1 tbsp. tërshëra
• 1 tbsp. mjaltë e papërpunuar
• 1 e bardhë veze
• Lëng 1/2 një portokall

Directions

1. Përziejini të gjithë përbërësit në një tas me një pirun.
2. Aplikoni në lëkurë dhe prisni 15 minuta, pastaj lani.

2. Maska e flokëve të verdhë vezës së avokados

Kjo maskë është e shkëlqyeshme për ata me flokë të brishtë, falë avokados që janë të mbushura me vitamina si A, D, E, dhe B-6, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen dhe forcimin e flokëve.

Ju gjithashtu mund të hedhni disa pika vaj esencial të livandës, i cili është një trajtim natyral për kokën e kokës dhe është gjetur ndihmë për të mbajtur larg lëkundjen dhe lëkurën e kruar. Edhe erë e mirë!

Sigurohuni që të mos përdorni ujë të nxehtë ose të ngrohtë për të larë flokët pasi të përdorni maskën - kjo do të gatuaj vezën në maskë dhe do të keni ngecur me copa të vogla vezësh në flokët tuaj. Do të dëshironi gjithashtu të siguroheni që të përzieni të gjitha copëzat në mënyrë që të mos keni as guacamole në flokët tuaj.

Flokët tuaj do të ndjehen aq të qetë dhe të harlisur, nuk do të pendoheni për këtë maskë!

përbërësit

• 1/2 avokado të pjekur
• 1 verdhë veze
• vaj esencial i livandës (opsionale)

Directions

1. Përziejini të gjithë përbërësit në blender derisa të qetë.
2. Aplikoni në flokë dhe lërini të ulen për 20 minuta.
3. Shpëlarje dhe lani flokët me shampo dhe kondicioner.
4. Lëreni që flokët tuaj të thahen natyrshëm për të parandaluar fryerjen.

3. Brownie me avokado

Kur avokado juaj është bërë kafe, cila mënyrë më e mirë për ta maskuar sesa të shtoni shumë çokollatë? Shndërroni avokadon tuaj të trishtuar në diçka të mrekullueshme si kafe bajame pa avokado gluten!

servings: 9

përbërësit

• 2 gota avokado të tepërt
• 2 gota miell bajame
• 3 vezë
• 1/4 filxhan vaj i shkrirë kokosi
• 3/4 filxhan pluhur kakao
• 1/4 filxhan sheqer kokosi
• 1/4 filxhan mjaltë të papërpunuar ose shurup panje
• 1/2 lugë. pluhur pjekje
• 1 lugë. ekstrakt vanilje
• 1/4 lugë. kripë deti
• 3 1/2 oz. çokollatë e errët organike, e copëtuar dhe e ndarë
• 1/4 filxhan bajame të prera

Directions

1. Ngrohni furrën në 350 ° F (177 ° C). Rreshtoni një pjatë pjekjeje 8 x 8 inç me letër pergamene. Ju mund të përdorni një pjatë më të madhe nëse doni të bëni më shumë se 9 servings.
2. Shtoni avokadon, miellin e bajames dhe vezët në një procesor ushqimi. Ndizeni dhe rridhni në vajin e arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit. Lëreni përpunuesin e ushqimit të përzihet për rreth 60 sekonda, ose derisa të jetë shumë i qetë.
3. Shtoni pluhur kakao, sheqer kokosi, mjaltë, pluhur pjekje, vanilje dhe kripë. Përziejini deri sa të përfshihen, duke shtypur anët e tasit nëse është e nevojshme.
4. Shtoni gjysmën e çokollatës dhe pulsin pesë ose gjashtë herë derisa të përzihet.
5. Transferoni qëllojeni në enën për pjekje të përgatitur dhe lyeni në një shtresë të barabartë. Spërkatni çokollatën dhe bajamet e mbetura në mënyrë të barabartë mbi pjesën e sipërme të kafeve.
6. Piqni për 30 deri në 35 minuta, ose derisa një kruese dhëmbësh e futur në qendër të dalë me vetëm disa thërrime të lagështa.
7. Lëreni që kafenjtë të ftohen plotësisht para se të transferoheni në frigorifer të paktën 4 orë para se të prehen në sheshe. Kënaquni!

4. Smoothie detox e avokados me boronica

Nëse shpresoni për lëkurë të ndezur, ky smoothie është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar. Ushqimet e pasura me antioksidantë, të cilët largojnë toksinat nga trupi dhe luftojnë inflamacionin, fibrat dhe yndyrnat e shëndetshme - si avokadot - mund të ndihmojnë lëkurën tuaj të mbetet e lagur.

Ky smoothie është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar lëkurën tuaj të mbetet e re dhe e freskët. Për të mos përmendur është një rostiçeri e shkëlqyer pas punës.

servings: 2

përbërësit

• 1 avokado e tepërt
• 1/2 banane e mesme e pjekur
• 1 gotë qumësht kokosi
• 1 gotë spinaq të freskët
• 1 gota boronica të ngrira
• 1/2 tbsp. farat chia

Directions

1. Hidhni të gjithë përbërësit në një blender dhe skuqeni deri sa të qetë.
2. Ndani në gota dhe kënaquni!

5. teaaji i avokados

Nëse keni menduar ndonjëherë nëse ka ndonjë mënyrë për të ripërdorur gropën, jeni me fat. Teaaji i farës së avokados mund të ndihmojë në rritjen e tretjes tuaj pas një vakt të madh. Shtë i mbushur me përfitime antimikrobike, anti-inflamatore dhe antioksiduese.

përbërësit

• 1 gropë avokado
• ujë të nxehtë, të valë

Directions

1. Pritini gropën e avokados.
2. Menjëherë vendosni gropën e copëtuar në një infuzion çaji dhe vendoseni në turi.
3. Hidh ujë të vluar mbi të dhe pjerret për 3-4 minuta. Hiq copëza dhe shijoje!

6. Veshja e sallatës së fermës me avokado

Nëse jeni duke kërkuar një salcë më të shëndetshme të sallatës, avokadot janë një opsion i shkëlqyeshëm pasi ato bëjnë një lidhës të shijshëm për salcë kremoze. Herën tjetër që po kërkoni diçka për të veshur zarzavatet tuaja, pse të mos përpiqeni të bëni veshjen tuaj të avokados së djathit tuaj vegan, të mbushur me lëndë ushqyese dhe barishte të freskëta?

bën: 1 deri 1.5 gota

përbërësit

• 1 avokado e tepërt
• 1 filxhan djemve të papërpunuar
• 1/2 gotë ujë
• 3 lugë gjelle. tahini
• 1 tbsp. uthull molle
• 1 tbsp. maja ushqyese
• 1 lugë. pluhur hudhër
• 1 lugë. pluhur qepësh
• 3/4 lugë. kripë deti
• 1/4 filxhan presh, copëtuar imët
• 1/4 filxhan majdanoz, të copëtuar imët

Directions

1. Në një blender të mbushur me energji të lartë, kombinoni gjithçka, përveç presh dhe majdanoz.
2. Përzierje deri sa të qetë dhe kremoze dhe transferojeni në një kavanoz.
3. Llokoçiseni në majdanoz dhe qepëzat derisa të shpërndahen mirë.
4. Mbuloni kavanozin dhe ruajeni në frigorifer derisa të jetë gati për t’u përdorur.
5. Mund ta ruani veshjen në një kavanoz për 3-4 ditë në frigorifer.

Julia Chebotar është një edukatore ushqimore natyrale, kuzhinier, trajner shëndetësor dhe ekspert i shëndetit. Ajo beson se një mënyrë jetese e shëndetshme ka të bëjë me ekuilibrin dhe inkurajon klientët e saj të konsumojnë prodhime organike dhe sezonale të gjalla. Julia ndihmon klientët të krijojnë zakone dhe që kanë një ndikim të madh në shëndet, peshë dhe energji. Lidhu me të në të Faqja e internetit, Instagram, dhe Facebook.