Pse kam dhimbje në majë të këmbës?

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton dhimbjen në majë të këmbës?
• Si diagnostikohet dhimbja?
• Si mjekohet dhimbja?
• Pikëpamje

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Dhimbje në këmbë

Këmbët tona përbëhen jo vetëm nga kockat dhe muskujt, por edhe nga ligamentet dhe tendinat. Këto pjesë mbajnë gjithë peshën tonë trupore gjatë gjithë ditës, kështu që nuk është shumë për t'u habitur që dhimbja e këmbës është relativisht e zakonshme.

Ndonjëherë, do të ndiejmë dhimbje në majë të këmbës sonë që mund të jetë e pakëndshme kur ecni dhe madje qëndroni në vend. Kjo dhimbje mund të jetë e lehtë ose e rëndë, varësisht nga shkaku dhe shkalla e ndonjë dëmtimi të mundshëm.

Çfarë e shkakton dhimbjen në majë të këmbës?

Dhimbja në majë të këmbës mund të shkaktohet nga kushte të ndryshme, më të zakonshmet prej të cilave janë për shkak të përdorimit të tepruar në aktivitete si vrapimi, kërcimi ose goditja.

Kushtet e shkaktuara nga përdorimi i tepërt përfshijnë:

• Tendoniti ekstensor: Kjo është shkaktuar nga mbingarkesa ose këpucët e ngushta. Tendinat që drejtohen përgjatë majës së këmbës dhe tërheqin këmbën lart bëhen të përflakur dhe të dhimbshëm.
• Sindroma sinus tarsi: Kjo është e rrallë dhe karakterizohet si një tarsi sinus i përflakur, ose kanali që gjendet midis thembrës dhe kockës së kyçit të këmbës. Kjo gjendje shkakton dhimbje në pjesën e sipërme të këmbës dhe jashtë kyçit të këmbës.
• Frakturat e stresit të kockave në këmbë: Dhimbja mund të rezultojë veçanërisht nga frakturat në kockat metatarsale, të cilat ndodhen në majë të këmbëve. Kjo dëmtim ka të ngjarë të ketë ënjtje si simptomë.

Shkaqe të tjera të dhimbjes në majë të këmbës mund të përfshijnë:

• përdhes, i cili mund të shkaktojë dhimbje të menjëhershme, të fortë në artikulacionin në bazën e gishtit të madh
• nxitjet e kockave, të cilat janë rritje të dhimbshme që formohen përgjatë nyjeve tuaja, në nyjet në këmbë nga gishtërinjtë tuaj
• neuropatia periferike, e cila shkakton dhimbje, gjemba ose mpirje që mund të përhapet nga këmbët në këmbë
• mosfunksionim i zakonshëm i nervit peroneal, i cili është mosfunksionimi i një dege të nervit shiatik që mund të shkaktojë ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje në majë të këmbës, së bashku me dobësi të këmbës ose këmbës së poshtme

Si diagnostikohet dhimbja?

Nëse keni dhimbje të vazhdueshme në këmbë që zgjat më shumë se një javë pavarësisht nga trajtimi në shtëpi, duhet të caktoni një takim për të parë mjekun tuaj. Ju gjithashtu duhet të telefononi mjekun tuaj nëse dhimbja juaj është mjaft e fortë për t'ju ndaluar të ecni, ose nëse keni dhimbje djegieje, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në këmbën e prekur. Ju mund të telefononi mjekun tuaj të përgjithshëm, i cili mund t'ju referojë te një pediatër.

Kur caktoni një takim me mjekun tuaj, ata do t'ju pyesin për ndonjë simptomë tjetër dhe mënyrat e mundshme që këmba juaj mund të jetë dëmtuar. Ata mund të pyesin për aktivitetin tuaj fizik dhe ndonjë dëmtim të kaluar në këmbët ose kyçin e këmbës.

Mjeku juaj do të ekzaminojë këmbën tuaj. Ata mund të shtypin në zona të ndryshme në këmbë për të parë se ku ndjeni dhimbje. Ata gjithashtu mund t'ju kërkojnë të ecni dhe të kryeni ushtrime si rrotullimi i këmbës për të vlerësuar diapazonin tuaj të lëvizjes.

Për të testuar tendonitin ekstensor, mjeku do t'ju kërkojë të përkulni këmbën poshtë, dhe pastaj të përpiqeni të tërhiqni gishtërinjtë tuaj lart ndërsa ju rezistoni. Nëse ndjeni dhimbje, tendoniti ekstensor ka të ngjarë të jetë shkaku.

Nëse mjeku juaj dyshon në një kockë të thyer, thyerje ose kocka të kockave, ata do të urdhërojnë një rreze X të këmbës.

Testet e tjera që mjeku juaj mund të kryejë përfshijnë:

• teste gjaku, të cilat mund të identifikojnë gjendje të tilla si përdhes
• një MRI për të kërkuar dëmtimin e nervit peroneal

Si mjekohet dhimbja?

Për shkak se këmbët tona mbështesin tërë peshën tonë trupore, një dëmtim i lehtë mund të bëhet më i gjerë nëse nuk trajtohet. Kërkimi i trajtimit të shpejtë nëse dyshoni se një dëmtim është i rëndësishëm.

Trajtimi varet nga shkaku themelor i gjendjes dhe mund të përfshijë:

• terapi fizike, e cila mund të ndihmojë në trajtimin e gjendjeve të tilla si neuropatia periferike, tendoniti ekstensor dhe dëmtimi i nervit peroneal
• një çizme ose çizme në këmbë për dëmtime të tilla si kocka të thyera ose thyerje
• NSAID ose ilaçe të tjera anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit, përfshirë inflamacionin nga përdhes
• trajtim në shtëpi

Trajtimi në shtëpi mund të ndihmojë në dhimbjen e këmbës në shumë raste. Ju duhet të pushoni dhe të qëndroni larg këmbës së prekur sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund të vendosni akull në zonën e prekur për njëzet minuta në të njëjtën kohë, por jo më shumë. Kur duhet të ecni, vishni këpucë mbështetëse, të përshtatshme dhe jo shumë të ngushta.

Pikëpamje

Shumica e shkaqeve të dhimbjes në majë të këmbës janë shumë të shërueshme, por ato duhet të trajtohen para se dhimbja dhe dëmtimi të përkeqësohen. Nëse keni dhimbje në pjesën e sipërme të këmbës, përpiquni të qëndroni larg këmbëve tuaja sa më shumë që të jetë e mundur për të paktën pesë ditë dhe të vendosni akull në zonën e prekur për jo më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë. Nëse trajtimet në shtëpi nuk duket se ndihmojnë pas pesë ditësh, caktoni një takim me mjekun tuaj.