A mund të ndihmojë acidi pantotenik në luftimin e akneve?

Përmbajtje

• Çfarë është acidi pantotenik?
• Cilat janë përfitimet e acidit pantotenik?
• A është acidi Pantotenik i dobishëm për trajtimin e akneve?
• Produktet më të mira për kujdesin e lëkurës me acid pantotenik
• Krem Hidratues Aveeno Baby Exzema Therapy
• Acidi Hialuronik i zakonshëm 2% B5
• Forcues hidratues i lëkurës Dermalogica
• Balsam La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
• Serum Neutrogena Hydro Boost Acid Hyaluronic
• Rishikim për

Kur mendoni për kujdesin e lëkurës kundër akneve, përbërësit e provuar dhe të vërtetë si acidi salicilik dhe peroksidi benzoyl ndoshta ju vijnë në mendje. Por gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm për një yll në rritje në botën e përbërësve që luftojnë puçrrat. Acidi pantothenik, i njohur gjithashtu si vitamina B5, ka fituar shumë për vetitë e tij hidratuese dhe anti-inflamatore dhe mund të gjendet në formulat e produkteve të panumërta për kujdesin e lëkurës. Ndërsa nuk mund të jetë vija e parë e mbrojtjes e dermatologëve kundër plasjeve dhe njollave (akoma!), Disa studime sugjerojnë që acidi pantothenik mund të zvogëlojë aknet përveç përfitimeve të tjera të lëkurës. Ja çfarë duhet të dini për acidin pantotenik për puçrrat ose ndryshe.

Çfarë është acidi pantotenik?

Acidi pantotenik është një anëtar i tretshëm në ujë i familjes së vitaminës B, që do të thotë se tretet në ujë, dhe nëse konsumoni një tepricë të asaj që i nevojitet trupit tuaj, ai thjesht do të hiqet përmes urinës suaj. Acidi pantotenik gjendet natyrshëm në qelizat dhe indet tuaja, thotë dermatologia e certifikuar nga Beverly Hills, Tess Mauricio, MD Në mënyrë specifike, është i pranishëm në koenzimën A, një përbërës që luan një rol në rregullimin e barrierës së lëkurës, sipas bordit me bazë në Nju Jork. - Dermatologia e certifikuar kozmetike Y. Claire Chang, MD Me fjalë të tjera, acidi pantotenik mund të ndihmojë barrierën e lëkurës në rolin e saj të mbajtjes së lagështirës dhe elementëve të dëmshëm si patogjenët.Shënim: Në produktet e kujdesit aktual të lëkurës, do të shihni "panthenol" dhe jo "acid pantotenik" të listuar në përbërës. Gjithashtu nga një vitaminë B5, pantenoli është një substancë që trupi juaj e shndërron në acid pantotenik, shpjegon Dr. Mauricio.

Cilat janë përfitimet e acidit pantotenik?

Brenda, acidi pantotenik luan një rol në prishjen e yndyrave në trup, kështu që studiuesit kanë studiuar potencialin e shtesave të acidit pantothenik për të ulur nivelet e kolesterolit tek njerëzit me hiperlipidemi (aka kolesterol i lartë), sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH). Suplementet e acidit pantotenik mund të jenë gjithashtu të dobishëm për arsye të tjera, duke përfshirë parandalimin e artritit ose alergjive, por nevojiten më shumë kërkime për të vërtetuar një lidhje me këto përfitime, sipas klinikës Mayo.

Studimet sugjerojnë se roli i acidit pantotenik në produktet e bukurisë aktuale mund të lidhet me vetitë e tij anti-inflamatore dhe gjithashtu mund të rrisë butësinë e lëkurës, falë vetive hidratuese. Plus, shpesh përfshihet në produktet e flokëve dhe thonjve për të parandaluar fijet e thata dhe/ose të skuqura dhe tharjen e thonjve, falë përfitimeve të tij hidratuese.

Acidi pantotenik është shfaqur gjithashtu si një luftëtar i mundshëm ndaj akneve. Një studim i vogël klinik në 2014 tregoi se marrja e suplementeve orale që përmbajnë acid pantotenik (së bashku me përbërës të tjerë) zvogëloi numrin e njollave të pjesëmarrësve pas 12 javësh të marrjes së suplementeve dy herë në ditë. "Megjithëse mekanizmi i saktë është i paqartë, [përfitimet kundër puçrrave të acidit pantotenik] mund të jenë për shkak të vetive të tij anti-inflamatore dhe zbutëse të lëkurës," thotë Dr. Chang. Inflamacioni bën që gjëndrat e yndyrës të lëkurës të bëhen më aktive, duke lejuar që bakteret dhe majaja e lëkurës që shkaktojnë puçrra të lulëzojnë. (I ngjashëm: 10 ushqime që shkaktojnë akne dhe pse)

Edhe nëse nuk jeni të prirur ndaj akneve, mund të përfitoni nga përfshirja e produkteve me acid pantotenik për arsye të tjera. Për shembull, hulumtimet sugjerojnë se acidi pantotenik jo vetëm që është hidratues, por gjithashtu mund të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës, thotë Dr. Chang. Dhe kështu shpesh do të gjeni panthenol në produktet e synuara për të trajtuar ekzemën, acarimin ose kruajtjen.

A është acidi Pantotenik i dobishëm për trajtimin e akneve?

Në këtë pikë, ekspertët janë të ndarë nëse acidi pantotenik ia vlen të provohet për parandalimin e akneve. Dr Chang thotë se ajo nuk zgjedh acidin pantotenik si metodën e saj të vazhdueshme për trajtimin e akneve sepse nevojiten kërkime më të gjera si për aplikimet orale ashtu edhe ato aktuale për të konfirmuar përfitimet e saj të mundshme.

"Acidi salicilik është krijuar më mirë për përfitimet e tij kundër akneve, por ju duhet të përdorni vetëm acid salicilik në mënyrë topike, ndërsa acidi pantothenik mund të përdoret si lokalisht dhe me gojë," shton Dr. Mauricio, e cila thotë se ajo është një besimtare e madhe në suplementet për shëndetin e përgjithshëm dhe kujdesin e lëkurës dhe do të merrte parasysh acidin pantotenik për pacientët e saj.

"Administrimi oral i acidit pantotenik lejon thithjen sistematike të kësaj vitamine të rëndësishme të tretshme në ujë, kështu që përmirësimi mund të shihet jo vetëm në lëkurën tuaj-ose zonat që aplikoni drejtpërdrejt acidin pantothenik-por gjithashtu potencialisht të përmirësoni flokët dhe sytë tuaj ku janë pantotenikë acidi është treguar se shfaq përfitime, "shton ajo. (Të lidhura: Këto vitamina për rritjen e flokëve do t'ju japin flokët e ëndrrave tuaja të ngjashme me Rapunzel)

Vini re se disa studime tregojnë se doza të larta të acidit pantotenik të gëlltitur mund të shkaktojnë shqetësime në stomak dhe diarre, kështu që gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë suplement oral dhe duhet të ndiqni dozën e rekomanduar.

Përfundimi: Nëse jeni të intriguar nga acidi pantotenik për puçrrat, duhet të ndjeheni të lirë të provoni suplemente me të drejtë nga mjeku juaj. Nëse jo, mund t'i përmbaheni produkteve të provuara dhe të vërteta të akneve në farmaci.

Produktet më të mira për kujdesin e lëkurës me acid pantotenik

Ndërsa prisni që profesionistët të diskutojnë në debatin e akneve të acidit pantotenik, mund të merrni një kërcim në përdorimin e panthenolit për efektet e tij anti-inflamatore dhe hidratuese. Këtu janë disa opsione të miratuara nga derm me panthenol që mund t'i shtoni në rutinën tuaj tani.

Krem Hidratues Aveeno Baby Exzema Therapy

Dr. Chang është një adhurues i kremit hidratues të Aveeno Baby's Eczema Therapy. Kremi i pasur i trupit është një zgjedhje perfekte për ata me lëkurë të thatë, të kruajtur ose të irrituar. "-Shtë formuluar mirë me bollgur koloidal, panthenol, glicerinë dhe qeramide për të hidratuar dhe ushqyer lëkurën", thotë Dr. Chang.

Bleje: Krem hidratues i terapisë me ekzemë Aveeno Baby, 12 dollarë, amazon.com

Acidi Hialuronik i zakonshëm 2% B5

Serumi i zakonshëm i acidit hialuronik 2% B5 është një nga zgjedhjet kryesore të Dr. Chang. Ajo ka një kombinim të acidit hialuronik dhe panthenol dhe ndihmon në hidratimin dhe zbutjen e lëkurës, thotë ajo. (I ngjashëm: Pse po shpërtheni, sipas një Derm)

Bleje: Acidi Hialuronik i Zakonshëm 2% B5, 7 dollarë, sephora.com

Forcues hidratues i lëkurës Dermalogica

Dermalogica Skin Hydrating Booster është një fitues, sipas Dr. Chang. “Ndihmon në rigjallërimin dhe ushqimin e lëkurës së thatë me një përzierje të fuqishme të acidit hialuronik, pantenolit, glikolipideve dhe ekstraktit të algave”, shpjegon ajo.

Bleje: Forcues hidratues i lëkurës Dermalogica, 64 dollarë, dermstore.com

Balsam La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

Balsami Cicaplast Baume B5 i La Roche-Posay është një hidratues i fuqisë për duart dhe trupin tuaj. "Shtë një balsam i shkëlqyeshëm qetësues për lëkurën e thatë dhe të irrituar, i formuluar me një kombinim të panthenolit, gjalpit të sheasë, glicerinës dhe Ujit Termal të Pranverës La Roche-Posay," thotë Dr Chang.

Bleje: Balsam La Roche-Posay Cicaplast Baume B5, 15 dollarë, dermstore.com

Serum Neutrogena Hydro Boost Acid Hyaluronic

Dr Chang rekomandon serumin Hydro Boost Hyaluronic Acid të Neutrogena pasi “shuan lëkurën me një kombinim të panthenolit, acidit hialuronik dhe glicerinës”. I përshtatshëm për të gjitha llojet e lëkurës, serumi ultra i lehtë premton të mbajë lëkurën tuaj të hidratuar për 24 orë.

Bleje: Serum Neutrogena Hydro Boost Acid Hyaluronic, 18 dollarë, amazon.com

Rishikim për