A kuron Pedialyte Hangover?

Përmbajtje

• Çfarë është Pedialyte?
• A funksionon si shërim i hangoverit?
• Shkaqet e një hangover
• Pedialyte dhe hangover
• Në fund të fundit
• Pedialyte vs Gatorade për një hangover
• Pedialyte vs ujë kokosit për një hangover
• Pedialyte për parandalimin e një hangover
• Çfarë ndihmon në të vërtetë të heqësh qafe një hangover?
• Parandalimi i hangover
• Lundrimi

Pedialyte është një zgjidhje - e cila zakonisht tregtohet për fëmijë - që është në dispozicion pa recetë (OTC) për të ndihmuar në luftimin e dehidrimit. Ju dehidroheni kur trupi juaj nuk ka lëngje të mjaftueshme.

Ju mund të keni dëgjuar të përdorni Pedialyte me qëllim që të përpiqeni të kuroni një hangover. Por a funksionon në të vërtetë? Po në lidhje me kurat e tjera të mundshme të hangoverit si Gatorade dhe uji i kokosit? Le të hetojmë.

Çfarë është Pedialyte?

Pedialyte është një produkt që përdoret për të ndihmuar në parandalimin e dehidrimit si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët. Ju mund të dehidroheni ose duke mos pirë mjaft lëngje ose duke humbur lëngje më shpejt sesa mund t'i merrni.

Trupi juaj mund të humbasë lëngun në mënyra të ndryshme, të tilla si:

• të vjella
• diarre
• urinim
• djersitje

Disa shkaqe të zakonshme të dehidrimit përfshijnë gjëra të tilla si:

• të qenit i sëmurë, veçanërisht nëse simptomat përfshijnë të vjella dhe diarre
• ekspozimi i zgjatur ndaj nxehtësisë, të tilla si puna jashtë në kushte të nxehta
• duke ushtruar
• përdorimi i alkoolit

Pra, çfarë ka në Pedialyte që e ndihmon atë për të luftuar dehidratimin? Ka shumë formulime të ndryshme të Pedialyte në dispozicion, por versioni klasik përmban:

• ujë
• dekstroza, një formë e glukozës së sheqerit
• zinku, një mineral i gjithanshëm i përfshirë në shumë funksione të trupit të tilla si funksionimi i duhur i enzimeve, sistemi imunitar dhe shërimi i plagëve
• elektrolite: natrium, klorur dhe kalium

Elektrolitet janë minerale që punojnë për të ruajtur gjëra të tilla si bilanci i ujit, pH dhe funksioni nervor i trupit tuaj.

A funksionon si shërim i hangoverit?

Pra, a punon Pedialyte në të vërtetë për të ndihmuar në trajtimin e një hangover? Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, do të duhet të shqyrtojmë faktorët që mund të shkaktojnë një hangover.

Shkaqet e një hangover

Ka shumë gjëra që mund të kontribuojnë në zhvillimin e një hangover. Kontribuesit e parë janë efektet e drejtpërdrejta nga alkooli që keni konsumuar. Këto mund të jenë gjëra të tilla si:

• Dehidrimi. Alkooli është një diuretik, duke bërë që trupi juaj të prodhojë më shumë urinë. Kjo mund të çojë në dehidrim.
• Mosbalancimi i elektroliteve. Bilanci i elektroliteve në trupin tuaj mund të hidhet jashtë në qoftë se kaloni shumë urinë.
• Mërzitje e tretjes. Konsumimi i alkoolit mund të irritojë rreshtimin e stomakut tuaj, duke çuar në simptoma si të përzier dhe të vjella.
• Pika e sheqerit në gjak. Një rënie e sheqerit në gjak mund të ndodhë ndërsa trupi juaj prish alkoolin.
• Prishja e gjumit. Megjithëse alkooli mund t’ju ​​bëjë të përgjumeni, ai mund të ndërhyjë në fazat më të thella të gjumit, duke bërë që të zgjoheni në mes të natës.

Gjërat shtesë që mund të çojnë në një hangover përfshijnë:

• Tërheqja e alkoolit. Ndërsa pini, truri juaj përshtatet me efektet e alkoolit. Kur këto efekte shterojnë, mund të shfaqen simptoma të lehta të tërheqjes si të përzier, dhimbje koke dhe shqetësim.
• Produktet e metabolizmit të alkoolit. Një kimikat i quajtur acetaldehid prodhohet ndërsa trupi juaj prish alkoolin. Në sasi të mëdha, acetaldehidi mund të çojë në simptoma si të përzier dhe djersitje.
• Kongenerë. Këto përbërje gjenerohen gjatë prodhimit të alkoolit, duke kontribuar në gjëra të tilla si shija dhe nuhatja. Ata gjithashtu mund të kontribuojnë në hangover. Ata janë të pranishëm në sasi më të larta në pije alkoolike më të errëta.
• Droga të tjera. Pirja e duhanit, marijuana ose përdorimi i drogave të tjera kanë efektet e tyre dehëse. Përdorimi i tyre gjatë pirjes gjithashtu mund të kontribuojë në një hangover.
• Dallimet personale. Alkooli ndikon në të gjithë ndryshe. Prandaj, disa njerëz mund të jenë më të ndjeshëm ndaj përjetimit të hangover-it.

Pedialyte dhe hangover

Nëse keni një hangover, Pedialyte mund të ndihmojë vërtet me gjëra të tilla si dehidrimi, çekuilibri i elektroliteve dhe sheqeri i ulët në gjak. Sidoqoftë, nuk mund të ndihmojë me faktorë të tjerë si përçarja e gjumit dhe shqetësimi i stomakut.

Për më tepër, sipas Institutit Kombëtar të Abuzimit të Alkoolit dhe Alkoolizmit (NIAAA), nuk ka asnjë korrelacion midis ashpërsisë së çekuilibrit të elektroliteve dhe ashpërsisë së një hangover.

E njëjta gjë mund të thuhet për efektet e plotësimit të elektroliteve në ashpërsinë e hangoverit.

Në fund të fundit

Pasja e Pedialyte mund të ndihmojë të paktën po aq sa trajtimet e tjera të hangoverit, të tilla si pirja e ujit ose ngrënia e lehtë për të rritur sheqerin në gjak. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se është kryer shumë pak hulumtim mbi efikasitetin e Pedialyte si një kurë e varur.

Pedialyte vs Gatorade për një hangover

Ju mund të keni parë Gatorade të renditur si një kurë e mundshme për hangover. A ka ndonjë gjë për këtë?

Gatorade është një pije sportive dhe, si Pedialyte, vjen në formulime të ndryshme. Pija klasike Gatorade përmban përbërës të ngjashëm me Pedialyte, duke përfshirë:

• ujë
• dekstroza
• elektrolitet natriumi dhe kaliumi

Në mënyrë të ngjashme me Pedialyte, studimet nuk janë kryer mbi efikasitetin e Gatorade krahasuar me ujin e thjeshtë në trajtimin e një hangover. Pavarësisht, mund të ndihmojë në rehidratimin dhe rivendosjen e elektroliteve.

Pra, ka pak prova në dispozicion për të mbështetur ose Pedialyte ose Gatorade si një kurë hangover. Sidoqoftë, kalori i vetëdijshëm mund të dëshirojë të arrijë Pedialyte, pasi përmban më pak kalori sesa Gatorade.

Por kur dyshon, gjithmonë do të përfitoni nga uji i thjeshtë.

Pedialyte vs ujë kokosit për një hangover

Uji i kokosit është një lëng i pastër që gjendet brenda kokosit. Përmban natyrshëm elektrolite si natriumi, kaliumi dhe mangani.

Ndërsa uji i kokosit mund të ndihmojë për t'ju rehidruar dhe për të siguruar elektrolite, efektiviteti i tij në trajtimin e hangoverit kur nuk krahasohet me ujin e thjeshtë nuk është studiuar.

Disa studime kanë hetuar ujin e kokosit në rehidratimin pas ushtrimit:

• Njëri zbuloi se uji i kokosit ishte më i lehtë për t’u konsumuar në sasi më të mëdha dhe shkaktoi më pak përzierje dhe shqetësime në stomak kur krahasohej me ujin dhe një pije karbohidrate-elektrolit.
• Një tjetër zbuloi se kaliumi i gjetur në ujin e kokosit nuk kishte përfitime të rritura nga rehidrimi kur krahasohej me një pije konvencionale sportive.

Në përgjithësi, përfitimet e mundshme për ujin e kokosit në trajtimin e një hangover janë përcaktuar dobët. Në këtë rast, mund të jetë më mirë të keni ujë të rregullt në vend të kësaj.

Pedialyte për parandalimin e një hangover

Po në lidhje me përdorimin e Pedialyte për të ndihmuar parandalojnë një hangover?

Alkooli është diuretik. Kjo do të thotë se rrit sasinë e ujit që dëboni përmes urinës, e cila nga ana tjetër mund të çojë në dehidrim. Meqenëse Pedialyte është formuluar për të parandaluar dehidratimin, ka kuptim që pirja e tij para ose gjatë pirjes mund të ndihmojë në parandalimin e një hangover.

Sidoqoftë, ka pak prova në dispozicion për të sugjeruar se pirja e Pedialyte është më efektive në parandalimin e një hangover sesa uji. Në këtë rast, mund të jetë më mirë të kërkojmë vetëm ujë.

Ju gjithmonë duhet të bëni një pushim për të hidratuar gjatë pirjes. Një rregull i mirë është të keni nga një gotë ujë në mes të çdo pijeje.

Çfarë ndihmon në të vërtetë të heqësh qafe një hangover?

Pra, çfarë ndihmon në të vërtetë me një hangover? Ndërsa koha është shërimi i vetëm për një hangover, bërja e gjërave të mëposhtme mund të ndihmojë për të lehtësuar simptomat tuaja:

• Pini shumë lëngje. Kjo mund të jetë Pedialyte nëse dëshironi, megjithëse uji është i mirë, për të ndihmuar në luftimin e dehidrimit. Shmangni alkoolin shtesë ("flokët e qenit"), i cili mund t'ju zgjasë simptomat ose t'ju bëjë të ndiheni më keq.
• Merrni diçka për të ngrënë. Nëse stomaku juaj është i mërzitur, synoni për ushqime të butë, si krisur ose bukë të thekur.
• Përdorni lehtësues të dhimbjeve OTC. Këto mund të funksionojnë për simptoma si një dhimbje koke. Sidoqoftë, mos harroni se ilaçet si aspirina dhe ibuprofeni mund të irritojnë stomakun tuaj. Shmangni acetaminofenin (Tylenol dhe ilaçe që përmbajnë Tylenol), pasi mund të jetë toksik për mëlçinë kur kombinohet me alkool.
• Flini pak. Pushimi mund të ndihmojë në lodhjen dhe simptomat mund të jenë lehtësuar kur të zgjoheni.

Parandalimi i hangover

Hangover mund të jetë i pakëndshëm, kështu që si mund të parandaloni që në radhë të parë? E vetmja mënyrë e sigurt për të parandaluar një hangover është të mos pini alkool.

Nëse jeni duke pirë, sigurohuni që të ndiqni këto këshilla për t'ju ndihmuar të parandaloni një hangover ose të zvogëloni ashpërsinë e hangoverit:

• Qëndroni të hidratuar. Planifikoni të pini një gotë ujë midis secilës pije. Pini gjithashtu një gotë ujë para se të flini.
• Hani ushqim para dhe gjatë pirjes. Alkooli absorbohet më shpejt në stomak bosh.
• Zgjidhni pijet tuaja me kujdes. Alkoolet e lehta si vodka, xhin dhe vera e bardhë kanë sasi më të ulët të kongenerëve sesa alkoolet e errëta si uiski, tekila dhe vera e kuqe.
• Kini kujdes me pijet e gazuara si shampanja. Karbonimi mund të përshpejtojë përthithjen e alkoolit.
• Dije që rendi i pijeve nuk ka rëndësi. Shprehja "birrë para pijeve, kurrë më e sëmurë" është një mit. Sa më shumë alkool të konsumoni, aq më keq do të jetë hangover-i juaj.
• Mos shkoni shumë shpejt. Mundohuni të kufizoni veten në një pije në orë.
• Njihni kufijtë tuaj. Mos pini më shumë sesa e dini se mund të përballoni - dhe mos i lini të tjerët t'ju presin për ta bërë këtë.

Lundrimi

Pedialyte mund të blihet OTC për të parandaluar dehidratimin. Shpesh përdoret si shërim i hangoverit.

Megjithëse pirja e Pedialyte ndihmon në luftimin e dehidrimit, ka pak prova se sa Pedialyte është efektive në trajtimin e hangoverit. Në fakt, ju ndoshta mund të merrni përfitime të ngjashme vetëm nga pirja e ujit të thjeshtë.

Pavarësisht nëse zgjidhni ujë ose Pedialyte, qëndrimi i hidratuar gjatë pirjes së alkoolit është një mënyrë e mirë për të parandaluar një hangover. Sidoqoftë, mënyra e vetme e pagabueshme për të parandaluar një hangover është të mos pini alkool.