Pse duhet të flasim për depresionin gjatë shtatëzënësisë

Përmbajtje

• Kur Sepideh Saremi, 32 vjeç, filloi të qante shpesh dhe të ndjehej i humorit dhe i lodhur gjatë tremujorit të saj të dytë të shtatzënisë, ajo thjesht e shkumë atë deri te ndryshimi i hormoneve.
• Depresioni gjatë shtatzënisë nuk është diçka që thjesht mund të ‘shkundni’
• Turpi më pengoi të merrja ndihmë
• "Më dukej sikur një dritë u fik në trurin tim"
• Ishte koha për të marrë ndihmë
• Baza e fundit

Kur Sepideh Saremi, 32 vjeç, filloi të qante shpesh dhe të ndjehej i humorit dhe i lodhur gjatë tremujorit të saj të dytë të shtatzënisë, ajo thjesht e shkumë atë deri te ndryshimi i hormoneve.

Dhe, si nënë për herë të parë, panjohja e saj me shtatzëninë. Por ndërsa javët vazhdonin, Saremi, një psikoterapist në Los Anxhelos, vuri re një rritje të ankthit, humorit të rënies dhe një ndjenjë të përgjithshme se asgjë nuk kishte rëndësi. Akoma, megjithë trajnimin e saj klinik, ajo e largoi atë si stres i përditshëm dhe pjesë e shtatzënisë.

Në tremujorin e tretë, Saremi u bë tepër i ndjeshëm ndaj gjithçkaje përreth saj dhe nuk mund të injoronte më flamujt e kuq. Nëse mjeku i saj bënte pyetje rutinë, ajo ndjehej sikur ai po e zgjidhte. Ajo filloi të luftojë me të gjitha ndërveprimet shoqërore që nuk ishin të lidhura me punën. Ajo qante gjatë gjithë kohës - "dhe jo në atë mënyrë klishe, të zonjës shtatzënë hormonale", thotë Saremi.

Depresioni gjatë shtatzënisë nuk është diçka që thjesht mund të ‘shkundni’

Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) dhe Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë (APA), midis 14 dhe 23 përqind e grave do të përjetojnë disa simptoma të depresionit gjatë shtatëzënësisë. Por keqkuptimet në lidhje me depresionin perinatal - depresioni gjatë shtatëzënësisë dhe pas lindjes së fëmijës - mund ta bëjnë të vështirë për gratë që të marrin përgjigjet që u nevojiten, thotë Dr. Gabby Farkas, një terapist me bazë në New York që specializohet në çështjet e shëndetit riprodhues mendor.

"Pacientët na tregojnë gjatë gjithë kohës që anëtarët e familjes së tyre u thonë atyre që 'ta shkundin atë' dhe të bashkohen", thotë Farkas. "Shoqëria në përgjithësi mendon se shtatzënia dhe lindja e fëmijës është periudha më e lumtur e jetës së një gruaje dhe kjo është mënyra e vetme për ta përjetuar këtë. Kur në fakt, gratë përjetojnë një spektër të tërë emocionesh gjatë kësaj kohe ”.

Turpi më pengoi të merrja ndihmë

Për Saremin, rruga për të marrë kujdesin e duhur ishte e gjatë. Gjatë një prej vizitave të saj në tremujorin e tretë, ajo thotë se diskutoi mbi ndjenjat e saj me OB-GYN dhe iu tha se kishte një nga rezultatet më të këqija në Shkallën e Depresionit Postnatal të Edinburgut (EPDS) që ai kishte parë ndonjëherë.

Por atje është ndihmë për depresionin gjatë shtatëzënësisë, thotë Catherine Monk, PhD dhe profesor i asociuar i Psikologjisë Mjekësore (Psikiatria dhe Obstetrikë dhe Gjinekologji) në Universitetin e Columbia. Përveç terapisë, thotë ajo, është e sigurt të marrësh antidepresivë të caktuar, siç janë frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRI).

Saremi thotë se ajo diskutoi rezultatet e testit me terapistin e saj, të cilin do ta kishte parë para se të mbetej shtatzënë. Por, shton ajo, mjekët e saj e kanë shkruar të dy.

"Kam racionalizuar që shumica e njerëzve gënjejnë në ekran, kështu që rezultati im ishte ndoshta kaq i lartë sepse unë do të isha i vetmi person i sinqertë - gjë që është qesharake kur e mendoj tani. Dhe ajo mendoi se nuk më dukej aq e dëshpëruar [sepse] nuk e dukej nga jashtë ".

"Më dukej sikur një dritë u fik në trurin tim"

Nuk ka gjasa që një grua që ka përjetuar depresion gjatë shtatzënisë së saj të ndihet magjike ndryshe sapo të lindë fëmija i saj. Në fakt, ndjenjat mund të vazhdojnë të përzihen. Kur lindi djali i saj, Saremi thotë se shpejt iu bë e qartë se ajo ishte në një situatë të paqëndrueshme kur bëhej fjalë për shëndetin e saj mendor.

“Pothuajse menjëherë pas lindjes së tij - ndërsa unë isha akoma në dhomën e lindjes - më dukej sikur të gjitha dritat ishin fikur në trurin tim. Ndjeva sikur isha mbështjellë plotësisht në një re të errët dhe mund të shihja jashtë saj, por asgjë që pashë nuk kishte kuptim. Nuk u ndjeva e lidhur me veten time, aq më tepër me foshnjën time. ”

Saremi u desh të anulonte fotografitë e porsalindura sepse ajo tha se nuk mund të ndalonte së qari dhe kur u kthye në shtëpi, ajo u mbyt nga "mendime të frikshme dhe ndërhyrëse".

Nga frika për të qenë vetëm me djalin e saj ose për të lënë shtëpinë me të vetë, Saremi rrëfen se ndihej e pashpresë dhe e dëshpëruar. Sipas Farkas, këto ndjenja janë të zakonshme në mesin e grave me depresion perinatal dhe është e rëndësishme t'i normalizoni ato duke inkurajuar gratë të kërkojnë ndihmë. "Shumë prej tyre ndihen fajtorë sepse nuk ndihen 100 për qind të lumtur gjatë kësaj kohe," thotë Farkas.

“Shumë luftojnë me ndryshimin e jashtëzakonshëm që do të thotë të kesh një fëmijë (p.sh. jeta ime nuk ka të bëjë më me mua) dhe përgjegjësia e asaj që do të thotë të kujdesesh për një qenie tjetër njerëzore që është plotësisht e varur prej tyre, ”shton ajo.

Ishte koha për të marrë ndihmë

Në kohën që Saremi goditi një muaj pas lindjes, ajo ishte aq e lodhur dhe e lodhur saqë tha, "Unë nuk doja të jetoja".

Ajo në fakt filloi të hulumtojë mënyra për t'i dhënë fund jetës së saj. Mendimet për vetëvrasje ishin të përhershme dhe jo afatgjata. Por edhe pasi të kishin kaluar, depresioni mbeti. Rreth pesë muaj pas lindjes, Saremi pati sulmin e saj të parë për panik gjatë një udhëtimi pazar në Costco me fëmijën e saj. "Vendosa që isha gati të merrja ndihmë", thotë ajo.

Saremi bisedoi me mjekun e saj të kujdesit parësor për depresionin e saj dhe ishte e lumtur kur zbuloi se ai ishte profesional dhe jogjyqësor. Ai e referoi atë te një terapist dhe i sugjeroi një recetë për një antidepresant. Ajo vendosi të provonte terapinë së pari dhe vazhdon ende një herë në javë.

Baza e fundit

Sot, Saremi thotë se ndihet shumë më mirë. Përveç vizitave me terapistin e saj, ajo është e sigurt që do të flejë mjaftueshëm, do të ushqehet mirë dhe do të gjejë kohë për të ushtruar dhe për të parë miqtë e saj.

Ajo madje filloi Run Walk Talk me bazë në Kaliforni, një praktikë që ndërthur trajtimin e shëndetit mendor me vrapimin, ecjen dhe terapinë e mendjes. Dhe për nënat e tjera në pritje, ajo shton:

Mendoni se mund të keni të bëni me depresion perinatal? Mësoni si të identifikoni simptomat dhe të merrni ndihmën që ju nevojitet.

Shkrimet e Caroline Shannon-Karasik janë paraqitur në disa botime, duke përfshirë: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews dhe revistat Kiwi, si dhe SheKnows.com dhe EatClean.com. Ajo aktualisht po shkruan një koleksion ese. Më shumë mund të gjenden në carolineshannon.com. Ju gjithashtu mund ta postoni në Twitter @CSKarasik dhe ndiqeni atë në Instagram @CarolineShannonKarasik.