Çfarë mësova për pozitivitetin e trupit nga vrapimi nëpër NYC me të brendshmet e mia

Përmbajtje

• 1. Skuadra juaj mbështetëse do të thotë më shumë sesa mendoni.
• 2. Është e lehtë të jesh rehat kur je, mirë, rehat.
• 3. Besimi i trupit nuk është një destinacion-është një udhëtim. Kjo nuk mbaron kurrë.
• 4. Një trup është vetëm një trup-dhe ajo që duket nuk ka të bëjë me atë që vlen.
• 5. Të kapërceni gjërat e frikshme ia vlen.
• Rishikim për

Shumë gjëra mund të fluturojnë nën radar në NYC që do të shkaktonin një trazirë totale diku tjetër. Udhëtimi në mëngjes duke kërcyer me shtylla nga artistët e metrosë, kaubojët e zhveshur duke serenatuar turistë...Por vraponi me të brendshme? Kjo mund të jetë gjëja më e çmendur e miratuar nga NYC Unë kam bërë

Unë nuk jam i turpshëm për trupin tim-çdo shans për të mos veshur pantallona, ​​për të treguar një midriff, ose për të jetuar vetëm me një rroba banje është në rregull me mua. Shokët e dhomës sime të kolegjit do të bënin shaka se ata e kishin parë hënën time të plotë më shumë sesa kishin parë edhe të tyren. Dhe, vonë, jeta ime është përthithur aq shumë nga palestra saqë kam ndaluar së menduari për trupin tim në lidhje me atë se si duket dhe në vend të kësaj për atë që mund të bëjë. Kështu që kur mora ftesën për të drejtuar 1.7 milje Gildan Underwear Run-një garë vjetore për të festuar fillimin e fundjavës Triathlon në New York City-mendimi im fillestar ishte: "Kjo është qesharake. Unë mund të vrapoj 1.7 milje. Ferr, po -le ta bejme!"

Por ndërsa gara u afrua dhe realiteti i angazhimit tim u fundos, unë kisha shumë më tepër pyetje, shqetësime, mendime dhe ndjenja. Këtu, gjithçka që kam mësuar gjatë rrugës për atë që kam mendimi do të ishte një kohë e mirë, pa shqetësime sesh-dhe pse unë mendoj se edhe ju duhet të zhvisheni.

1. Skuadra juaj mbështetëse do të thotë më shumë sesa mendoni.

Fillimisht kam planifikuar të bëj garën me dy miq. Diçka rreth vrapimit të vetëm dhe të veshur me të brendshme nëpër Central Park nuk dukej aq tërheqëse sa të kesh një skuadër në Snapchat, të qeshësh dhe #realfolk me të gjithë. Plus, sa e bukur do të ishte nëse do të kishim veshur fustane të ngjeshura të veshura me një thënie të pacipë në prapanicë? Unë thjesht mund të shihja postimin e ardhshëm të Insta në kokën time dhe tashmë isha në stuhi mendimesh një titull ... domethënë, derisa miqtë e mi shpëtuan. Për të qenë të drejtë, ata të dy kishin justifikime të ligjshme të lidhura me punën, por kjo nuk do të thoshte se vrapimi vetëm do të ishte ndonjë argëtim. Papritmas, u tmerrova të ulesha vetëm në vijën e fillimit, lakuriq dhe të frikësohem (mirë, jo vërtet, por disi). (Dhe unë as nuk zhvishesha gjithe rrugen poshtë Ky shkrimtar vrapoi një 5k krejtësisht lakuriq!)

2. Është e lehtë të jesh rehat kur je, mirë, rehat.

I vuajtur se çfarë të veshin. (Ideja për të vrapuar me ndonjë nga të brendshmet e mia dukej krejtësisht e pamundur. Tangat? Në asnjë mënyrë. Të pafytyrë? Jo. Pantallona të shkurtra për djemtë? Wedgie qendrore.) Përfundimisht, u vendosa në pantallona të shkurtra bikini që mbuloja më shumë prapanicë që mund të gjeja dhe sportet e mia #LoveMyShape sytjena, e cila dukej shumë e përshtatshme për këtë rast. (Këtu, lexoni gjithçka rreth lëvizjes sonë epike #LoveMyShape.)

Vendosa të vrapoja nga banesa ime në vijën e nisjes vetëm me sytjena sportive dhe pantallona të shkurtra, sepse nuk isha i sigurt për situatën e kontrollit të çantës. Ideja për të mbajtur rripin tim për të mbajtur telefonin, çelësat, etj., Dukej qesharake duke pasur parasysh që as nuk do të vishja pantallona. A dëgjoj muzikë? A duken memece këto atlete? Çfarë të bëj me duart e mia? A mund të vrapoj? Ju nuk e kuptoni se si funksionojnë rrobat si një batanije sigurie derisa nuk mund t'i keni ato - po hamendësoja së dyti gjithçka.

Gjatë rrugës për në vijën e fillimit, isha paranojak që të gjithë po më shikonin, dhe unë ende nuk i kisha hequr pantallonat e shkurtra. Normalisht, jam plotësisht i kënaqur të lëkund një sytjena sportive gjatë vrapimit ose stërvitjes-kështu që pse isha aq nervoze dhe e vetëdijshme? Kjo do të ishte një garë me gomarë të gjatë 1.7 milje. (Lexoni se si një grua ka mësuar të dojë të veshë vetëm një sytjena sportive në publik.)

3. Besimi i trupit nuk është një destinacion-është një udhëtim. Kjo nuk mbaron kurrë.

Kur njerëzit "perfekt" ankohen për pasiguritë e tyre, njerëzit tërbohen. "Mashtruesi!" qaj trollet e internetit, sikur një pamje e jashtme e pranuar shoqërisht do të thotë se gjithçka është e artë edhe brenda. Por askush nuk është vërtet i sigurt dhe i kënaqur me trupin e tij 100 për qind të kohës. Edhe nëse ndiheni shumë mirë tani, mund të viheni në një situatë ku ai dysheme në dukje të fortë si shkëmb poshtë jush zhduket plotësisht. Ndoshta do të ndodhë kur të zhvisheni me një partner të ri intim, të lëkundni një veshje që është krejtësisht jashtë stilit tuaj normal, ose të kaloni një përvojë jete që ndryshon rrënjësisht trupin tuaj (përshëndetje, shtatzëni). Në një moment, jeta do të testojë besimin e trupit tuaj në një mënyrë që të duket sikur ju kthen në fillim. Për mua, ajo qëndronte vetëm me të brendshme në vijën e fillimit.

4. Një trup është vetëm një trup-dhe ajo që duket nuk ka të bëjë me atë që vlen.

Kur vrapimi më në fund filloi, ishte pak më e lehtë të harroja atë që po ndodhte - megjithëse adrenalina më bëri të kaloja ritmin tim të zakonshëm. Teksa përplasja trotuarin, bisedova me disa vajza me brekë të ngjashme me printim "Donut Touch" dhe tipa me pantallona boksiere tepër të ngushta. Unë qesha ndërsa turistët që ecnin nëpër park shikonin turmën e njerëzve të zhveshur që vraponin dhe u përpoqa të imagjinoja se si u thoshin miqve në shtëpi se çfarë është New York City vërtetë si.

E kuptova, pasi pashë shumë trupa të ndrydhur, të njollosur me celulit, të tronditur për të numëruar, ato trupa sinqerisht nuk do të thotë asgjë. Ne ankojmë për grimcat më të vogla të yndyrës që mund të gërvishtet në majë të sutjenave tona dhe shqyrtojmë me kujdes rrudhat e vogla pranë syve tanë. Ne kërkojmë gjoks më të madh dhe vithe më të vogla, ose vithe më të mëdha dhe gjoks më të vogël. Ne i themi vetes se nuk jemi aq të mirë sa personi pranë nesh - vetëm sepse mund të duken më shumë si ajo vajzë në Instagram. Kështu që ne përpiqemi t'i ndryshojmë të gjitha. Dhe për çfarë? Brenda-pjesa e rëndësishme-do të mbetet saktësisht e njëjtë.

Nëse kthehesh shumë mbrapa, trupi yt nuk është më shumë se një enë për të mbajtur vetëdijen tënde (gjëra të thella, e di). Pra, çdo gjë që i bëni/për trupin tuaj duhet ta ndihmojë atë të jetë vetja e tij më e mirë, më e shëndetshme, në mënyrë që të mund t'ju mbajë për sa më shumë vite të jetë e mundur. Si duket, sinqerisht duhet të jetë e fundit në listën e detyrave.

5. Të kapërceni gjërat e frikshme ia vlen.

Po, nervozizmi para garës ishte i mërzitur, por deri në fund po ndihesha mirë - dhe tani do të vesh bluzën time "I Ran Through Central Park In My Underwear" me krenari dhe do të reflektoj mbi udhëtimin e papritur të besimit në trup që ndodhi atë ditë. Dhe për këtë arsye, unë do të inkurajoja të gjithë të tjerët të bënin të njëjtën gjë (ose diçka të ngjashme që i tmerron, si të veshësh vetëm një sytjena sportive gjatë orës së ardhshme të rrotullimit ose madje të zhvishesh për jogën lakuriq).

Të paktën, vrapues, ju mund të merrni një PR prej saj.

Rishikim për