Si të llogaritet periudha pjellore në menstruacionet e parregullta

Përmbajtje

• Si të llogaritet
• Si të mbroni veten

Edhe pse është pak më e vështirë të dihet saktësisht se kur është periudha pjellore tek gratë që kanë periudha të çrregullta, është e mundur të keni një ide se cilat mund të jenë ditët më pjellore të muajit, duke marrë parasysh 3 menstruacionet e fundit ciklet.

Për këtë, është e rëndësishme që gruaja të shkruajë ditën e çdo cikli në të cilin kanë ndodhur menstruacionet, në mënyrë që të dijë kur ditët kanë secilin cikël, në mënyrë që të llogariten ditët më pjellore.

Si të llogaritet

Për të llogaritur periudhën pjellore, gruaja duhet të marrë parasysh 3 ciklet e fundit dhe të shënojë ditët në të cilat ka ndodhur dita e parë e menstruacioneve, të përcaktojë intervalin midis atyre ditëve dhe të llogarisë mesataren midis tyre.

Për shembull, nëse intervali kohor midis 3 periudhave ishte 33 ditë, 37 ditë dhe 35 ditë, kjo jep një mesatare prej 35 ditësh, e cila do të jetë kohëzgjatja mesatare e ciklit menstrual (për këtë, vetëm shtoni numrin e ditëve të 3 cikle dhe ndaj me 3).

Pas kësaj, 35 duhet të zbresin 14 ditë, që jep 21, që do të thotë se ovulimi ndodh në ditën e 21-të. Në këtë rast, midis një menstruacioni dhe një tjetri, ditët më pjellore do të jenë 3 ditë para dhe 3 ditë pas ovulimit, domethënë midis ditës së 18-të dhe 24-të pas ditës së parë të menstruacioneve.

Kontrolloni llogaritjet tuaja në llogaritësin e mëposhtëm:

Si të mbroni veten

Për ata që kanë një cikël të parregullt, strategjia më e mirë për të shmangur shtatzënitë e padëshiruara është marrja e pilulës kontraceptive që do të rregullojë ditët e rrjedhjes, duke kujtuar që të përdorni akoma prezervativ në të gjitha marrëdhëniet për të mbrojtur veten nga infeksionet seksualisht të transmetueshme.

Ata që përpiqen të mbeten shtatzënë gjithashtu mund të përpiqen të blejnë teste të ovulacionit në farmaci për t'u siguruar për ditët më pjellore dhe për të investuar në kontakt intim gjatë këtyre ditëve. Një mundësi tjetër është të bësh seks të paktën çdo 3 ditë gjatë gjithë muajit, veçanërisht në ditët kur mund të identifikosh shenjat e periudhës pjellore, siç janë ndryshimet e temperaturës, prania e mukusit në vaginë dhe rritja e epshit, për shembull.