Të mbijetuarit e vetëvrasjeve ndajnë tregimet dhe këshillat e tyre në këto foto

Përmbajtje

• Gabe
• Në përvojën e tyre me sëmundjen mendore
• Në shërim
• Mënyra se si ju mund të ndihmoni njerëzit që përjetojnë një ide të vetëvrasjes
• Jonathan
• Kur keni përjetuar sëmundje mendore
• Në kahun e sfidave të sëmundjes mendore
• Me këshilla për njerëzit që përjetojnë një ide të vetëvrasjes
• Tamar
• Për sëmundjen mendore, pastrehësinë dhe varfërinë
• Për pengesat për të marrë ndihmë për njerëzit që jetojnë në varfëri
• Në marrjen e ndihmës së përballueshme për herë të parë (nga Rruga e Hapur)
• Në shërimin
• Jo
• Me humbjen e burrit të saj në vetëvrasje
• Në izolimin e të mbijetuarve
• Në jetën e saj si një mbijetuese e vetëvrasjes
• Me këshilla për ata që preken nga vetëvrasja
• Ka gjithmonë shpresë

Shkalla e vetëvrasjeve në Shtetet e Bashkuara është rritur në mënyrë dramatike gjatë 20 viteve të fundit. Ka 129 vdekje nga vetëvrasje në shkallë vendi çdo ditë.

Diskutohet më rrallë, ka rreth 1,1 milion përpjekje për vetëvrasje çdo vit - ose mbi 3,000 në ditë, mesatarisht - shumë prej të cilave nuk përfundojnë me vdekje.

Sidoqoftë, ne shpesh luftojmë të krijojmë mendime vetëvrasëse me ata që duam, edhe kur e dimë se dikush mund të jetë duke luftuar, ose ne jemi duke luftuar veten tonë.

Unë besoj se nuk është se ne nuk interesohemi, përkundrazi nuk kemi një gjuhë të përbashkët për të diskutuar tema të tilla ose një vetëdije se kur duhet të arrijmë dhe si. Ne shqetësohemi që nuk do të themi gjënë e duhur, ose më keq, që do të themi diçka që do të bëjë që personi të veprojë sipas idesë së tij.

Në realitet, të pyesni dikë drejtpërdrejt për vetëvrasje është shpesh një mënyrë për të ndihmuar personin të ndjehet i dëgjuar - dhe t'i ndihmojë ata të gjejnë ndihmën dhe burimet e nevojshme.

Shumë shpesh diskutimet rreth vetëvrasjes kontrollohen nga ata që nuk kanë përvojë personale me ide vetëvrasëse ose shëndet mendor.

Duke shpresuar ta zhvendosë atë paradigmë, Healthline u bashkua me Parandalimin e Vetëvrasjeve Forefront, një Qendër e Ekselencës në Universitetin e Uashingtonit që përqendrohet në uljen e vetëvrasjeve, fuqizimin e individëve dhe ndërtimin e komunitetit.

Jennifer Stuber, bashkëpunëtori dhe drejtori i Forefront, foli për qëllimet e programit, duke u shprehur, "Misioni ynë është të shpëtojmë jetë [që përndryshe do të humbnin] për vetëvrasje. Mënyra se si ne mendojmë se do të arrijmë atje është duke trajtuar njëkohësisht vetëvrasjet si një shëndet mendor dhe një çështje e shëndetit publik. "

Stuber diskutoi për rëndësinë e çdo sistemi, qoftë kujdesi shëndetësor i metaleve, kujdesi fizik fizik, apo edukimi, duke pasur një mirëkuptim rreth parandalimit të vetëvrasjeve dhe se si të ndërhyhet nëse është e nevojshme.

Kur u pyetën se çfarë do t'u thoshte atyre që po përjetojnë mendime vetëvrasëse, Stuber tha: "Ju nuk mund të kuptoni se sa shumë do të keni humbur nëse nuk do të ishit këtu për shkak të keqes që ndjeheni. Ka ndihmë dhe shpresë në dispozicion. Jo gjithmonë funksionon herën e parë përreth, mund të duhen disa prova të ndryshme, por jeta juaj ia vlen të jetohet edhe nëse nuk ndjehet si tani. "

Për ata që kanë tentuar vetëvrasje, shpesh është e vështirë të gjesh hapësira për të treguar tregimet e tyre, ose njerëz të gatshëm të dëgjojnë.

Ne donim të dëgjonim drejtpërdrejt nga njerëz të prekur personalisht nga vetëvrasja në mënyrë që t'i jepnim një fytyrë, emër dhe një zë një përvoje shumë të zakonshme.

Gabe

Në përvojën e tyre me sëmundjen mendore

Ndjehem si vetëvrasje është diçka që ka qenë një pjesë e natyrshme e gjithë jetës sime.

Unë mendoj se ne jetojmë në një kulturë që vlerëson forcën dhe këmbënguljen dhe ka këtë besim shumë naiv se të gjithë kanë lindur në të njëjtat rrethana me të njëjtat trupa me të njëjtat kimikate në trurin e tyre që funksionojnë në mënyrën si do të funksionojnë.

Në shërim

Në fund të fundit ka qenë thjesht fat duke pasur njerëz mjaft të mirë në jetën time që janë të gatshëm të flasin me mua deri në orën 3 të mëngjesit në mëngjes ose të më japin këshilla dhe reagime të ndershme për gjërat.

Për mua, nëse i jap kohë, përfundimisht nuk do të ndjehem sikur po vdes dhe është koha - duke bërë sa më mirë që të mundesh.

Mënyra se si ju mund të ndihmoni njerëzit që përjetojnë një ide të vetëvrasjes

Vetëm dëgjoni ata. Jini vërtet të sinqertë dhe bëni kufij të mirë për ato që mundeni dhe nuk mund t'i dëgjoni. Jini të kujdesshëm të heshtjes kur e dini se njerëzit kanë bërë keq, edhe kur njerëzit duket se po bëjnë mirë.

Jonathan

Kur keni përjetuar sëmundje mendore

Unë kam qenë në spital tre herë për depresion [dhe mendime vetëvrasëse] dhe dy herë pas përpjekjeve të vetëvrasjeve në shtatë vitet e fundit.

Në kahun e sfidave të sëmundjes mendore

Sshtë një stigmë me sëmundje mendore. [Por] Unë përfundimisht nuk kam turp për të kaluarën time! Nëse nuk do të merresha kurrë me këto gjëra, nuk do të isha personi që jam sot dhe nuk do ta kuptoja kush jam apo personin që dua të jem.

Me këshilla për njerëzit që përjetojnë një ide të vetëvrasjes

Unë mendoj se të bësh atë që të bën të lumtur në jetë është më e rëndësishmja. Kjo është arsyeja pse unë vishem ashtu siç dua. Unë dua t'u tregoj të tjerëve është në rregull. Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju thonë se si duhet të jetoni jetën tuaj.

Tamar

Për sëmundjen mendore, pastrehësinë dhe varfërinë

Për shkak se unë u rrita pa shtëpi dhe jetoja në një popullsi shumë të pastrehë, ne nuk i konsideronim njerëz të sëmurë. Droga, alkooli, duke qenë vetëvrasës, duke qenë skizofren - kjo ishte gjithçka thjesht për ne.

Në kohën kur ndihej se e vetmja rrugëdalje ishte vetëvrasja. Se unë nuk kam ndonjë mundësi tjetër, askush nuk do të vinte të më shpëtonte, nuk kishte asnjë sistem që do të zhytej dhe të më largonte nga gjërat që më shkaktonin dhimbje.

Për pengesat për të marrë ndihmë për njerëzit që jetojnë në varfëri

Nuk kam një kornizë rreth asaj që [do të thoshte] të jesh i shëndetshëm mendor, çfarë [do të thoshte] për të marrë ndihmë.

Të gjithë thonë se ka ndihmë, merrni ndihmë. Cfare do te thote ajo? Askush nuk tha që "Hej, nëse nuk keni para, këtu janë organizatat vullnetare." Nuk kam marrë asnjë informacion kur u pushova nga spitali [për përpjekje vetëvrasjeje] përveç që mos ta bëni atë përsëri, të gjeni ndihmë.

Në marrjen e ndihmës së përballueshme për herë të parë (nga Rruga e Hapur)

Ishte hera e parë në jetën time që shëndeti mendor ishte i arritshëm.

Ishte hera e parë që dikush më artikuloi që [duke ndjekur mendimet e vetëvrasjeve] nuk ishte një imperativ. Nuk kam pse ta dëgjoja. Kjo ishte jeta duke ndryshuar për mua.

Në shërimin

Ishte në të vërtetë kur vendosa të përpiqem me durim që së pari mësova edhe atë ide që të kisha një kuti mjetesh të mekanizmave të përballimit dhe më pas fillova ta zhvendosja. Nuk e dija se kishte mënyra të tjera për t'i përballuar këto ndjenja që kisha.

Të paturit e një alternative për të ndjerë vetëvrasje ishte një botë krejt e re, ishte një ndërrues lojrash. Edhe nëse isha shumë në depresion për të zbritur nga dyshemeja, unë kisha një kuti mjetesh të shëndetit mendor dhe një gjuhë për të folur me veten që nuk kisha pasur kurrë më parë.

Edhe unë duhej ta mësoja, se isha bërë një nga abuzuesit e mi. Kjo ishte një zbulesë. Unë thjesht po ndiqja gjurmët e të gjithë të tjerëve… Megjithatë dua të shpëtoj nga cikli.

Bërja e këtyre lidhjeve më bëri të ndihem sikur trupi im është një anije e denjë dhe se unë jam i denjë të jetoj në të dhe të qëndroj në këtë planet.

Jo

Me humbjen e burrit të saj në vetëvrasje

Burri im kishte një sëmundje stresi post-traumatik (PTSD) dhe ai gjithashtu kishte atë që ne e quajmë një "dëmtim moral", i cili mendoj se është me të vërtetë i rëndësishëm kur flasim për veteranët. Mënyra që kam dëgjuar e përshkruar është se në thelb ka kryer akte gjatë kohës së shërbimit që kërkoheshin nga shërbimi yt, por që kundërshtojnë dhe shkelin kodin tuaj moral ose kodin e shoqërisë në përgjithësi.

Unë mendoj se burri im vuajti nga një faj i jashtëzakonshëm dhe as ai dhe as unë nuk kishin mjetet për të kuptuar se si ta përpunojmë këtë faj.

Në izolimin e të mbijetuarve

Rreth një vit e gjysmë pasi ai vdiq, unë braktisa punën time si avokat dhe fillova të bëj fotografi, sepse më duhej diçka për të bërë për shërimin tim.

Ajo që përjetova ishte një izolim i thellë dhe ajo kuptim që ju e dini, bota ishte atje, dhe të gjithë po ecnin me jetën e tyre të përditshme, dhe unë isha në atë që unë i referohesha si "planetit burri im vdiq nga vetëvrasja".

Në jetën e saj si një mbijetuese e vetëvrasjes

Ajo që kam arritur të zbuloj është se është vërtet e zakonshme kur keni një humbje vetëvrasjeje të shkallës së parë si ajo për të vazhduar të keni ndjenja [vetëvrasëse] veten.

E di se çfarë më ka ndihmuar mua është të kaloj shumë kohë, veçanërisht me miqtë e mi veteranë, të cilët janë trajnuar në mbështetje të bashkëmoshatarëve dhe në parandalimin e vetëvrasjeve. Shtë kaq e dobishme të kesh dikë që mund të regjistrohet dhe të thotë: "A po mendoni të dëmtoni veten?" por të shkosh më tej dhe të thuash "A keni ndonjë plan dhe a keni një datë?"

Me këshilla për ata që preken nga vetëvrasja

Ne jemi shumë antiseptikë në mënyrën se si ne mendojmë për vdekjen dhe pikëllimin, veçanërisht tabutë rreth vetëvrasjes. Kur dikush thotë "Ju jeni shumë i ri të jini ve, çfarë ndodhi," Unë jam gjithmonë i sinqertë.

Nëse ai do të ishte me atë që di tani, porosia ime për të do të ishte: "Ju jeni të dashur pa kushte edhe nëse nuk ndiheni kurrë më mirë sesa tani."

Ka gjithmonë shpresë

Nëpërmjet organizatave si Pararoja e Parë, Lifelina e Parandalimit të Vetëvrasjeve Kombëtare, Linja e Teksteve të Krizave dhe të tjerët, ka lëvizje drejt zhvendosjes së qasjes sonë ndaj vetëvrasjes, uljes së stigmës dhe prishjes së heshtjes.

Shpresa jonë është që individët e guximshëm që takuat më lart mund të ndihmojnë të jenë pjesë e asaj lëvizjeje dhe se thyerja e heshtjes, duke sjellë dritë në një temë që shpesh shmanget, injorohet ose stigmatizohet.

Për ata që përjetojnë vetëvrasje, ju nuk jeni vetëm, dhe gjithmonë ka shpresë, edhe nëse nuk ndjehet si tani.

Nëse ju ose një i dashur po përjetoni mendime për vetëvrasje, ju lutemi telefononi në Livinën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 1-800-273-8255, kontrolloni këtë listë të burimeve ose dërgoni një tekst këtu.

Caroline Catlin është një artiste, aktiviste dhe punëtore e shëndetit mendor. Ajo gëzon mace, karamele të thartuara dhe empati. Mund ta gjeni tek ajo Faqja e internetit.