Nervë e ngulur në pjesën e sipërme të shpinës? Ja çfarë të bëni

Përmbajtje

• Cfare eshte
• Simptomat
• Anatomia e shtyllës kurrizore
• Shkaqet
• Diagnostifikimi
• Trajtimet
• Pushoni
• Ilaçe
• Terapi fizike
• Kirurgjia
• Shtrihet dhe ushtrime
• Heqja e prirur e kokës
• Tërheqja skapulare
• Kur të vizitoni një mjek
• Në fund të fundit

Cfare eshte

Nervi i mbërthyer është një dëmtim që ndodh kur një nerv shtrihet shumë larg ose shtrydhet nga kocka ose indet përreth. Në pjesën e sipërme të shpinës, nervi kurrizor është i prekshëm nga dëmtimi nga një larmi burimesh.

Në disa raste, një nerv i shtrënguar në pjesën e sipërme të shpinës mund të sjellë një sjellje të dobët ose një dëmtim sportiv ose ngritje peshe. Një nerv i mbërthyer në pjesën e sipërme të shpinës mund të shkaktojë dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në vendin e dëmtimit dhe diku tjetër në pjesën e sipërme të trupit.

Simptomat

Një nerv i shtrënguar në pjesën e sipërme të shpinës mund të shkaktojë dhimbje të mprehtë që mund të lëndojë më shumë kur ktheheni në njërën anë ose kur rregulloni sjelljen tuaj. Ju mund të ndjeni dhimbje më shumë në anën tuaj të djathtë ose të majtë, në varësi të vendit ku nervi shtrihet ose kompresohet.

Ndonjëherë dhimbja mund të rrezatojë poshtë shtyllës kurrizore ose përmes bustit tuaj, kështu që ju ta ndjeni atë në shpatullat dhe gjoksin tuaj. Ju gjithashtu mund të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash ose "kunjash" në të njëjtat zona.

Simptoma të tjera të një nervi të mbërthyer në pjesën e sipërme të shpinës tuaj përfshijnë dobësi të muskujve në shpinë dhe shpatulla ose ndonjë muskul që animohet nga nervi i prekur.

Muskujt tuaj të shpinës mund të mos bashkëpunojnë kur përpiqeni të përkuleni ose të përkuleni mbrapa. Ju mund të ndiheni të ngurtësuar kur përpiqeni të lëvizni. Edhe ulja për një kohë të gjatë mund të jetë e vështirë me një nerv të shtypur në pjesën e sipërme të shpinës.

Anatomia e shtyllës kurrizore

Për të mësuar se si nervat kurrizorë mund të bëhen të ngjeshur, ndihmon për të kuptuar më shumë rreth anatomisë së kolonës kurrizore.

Ju keni 24 rruaza, të cilat janë kocka të ndara me disqe. Disqet ndihmojnë në mbajtjen e eshtrave të bashkuara dhe veprojnë si jastëkë ndërmjet tyre. Së bashku kockat dhe disqet formojnë kolonën kurrizore, një shufër të fortë dhe fleksibël që ju lejon të qëndroni, të uleni, të ecni dhe të lëvizni nga njëra anë në tjetrën dhe para-prapa.

Drejtimi i mesit të të gjithë vertebrave është palca kurrizore, një tub i përbërë nga indet nervore. Zgjatja nga palca kurrizore përmes disqeve ka rrënjë nervore kurrizore që lidhen me një rrjet masiv nervash në të gjithë trupin tuaj.

Shkaqet

Një shkak i zakonshëm i nervave të mbërthyer në shpinë është një hernie diskale. Kjo ndodh kur qendra e butë e një disku, e njohur si bërthama, shtyn përmes shtresës së jashtme më të fortë të diskut, e quajtur unaza.

Nëse bërthama shtyn kundër një nervi në kolonën kurrizore, mund të keni një nerv të shtypur dhe disa ose të gjitha simptomat shoqëruese të tij. Kjo quhet radikulopati.

Radikulopatia mund të zhvillohet në çdo pjesë të shtyllës kurrizore. Shpina juaj përcaktohet se ka tre pjesë:

• mesit, ose pjesa e poshtme e shpinës
• qafën e mitrës, ose qafën
• kraharori, i cili është pjesa e sipërme e shpinës në mes të seksioneve mesit dhe qafës së mitrës

Shkaku kryesor i hernies së diskut është konsumimi i lidhur me moshën. Disqet humbin pak nga lëngu i tyre me kalimin e viteve dhe bëhen më pak fleksibël dhe më të prekshëm ndaj çarjeve dhe hernieve.

Ky degjenerim i diskut mund të ndodhë në pjesën e sipërme të shpinës ngadalë me kalimin e kohës. Mund të përshpejtohet gjithashtu duke ngritur diçka të rëndë mbi kokën tuaj.

Presioni mbi nervat kurrizor mund të vijë gjithashtu nga nxitjet e kockave, të cilat janë rritje jonormale të kockave të shkaktuara nga artrozat ose trauma në kockë. Nxitjet e kockave që formohen në rruazat tuaja mund të mbledhin nervat aty pranë.

Artriti reumatoid, një sëmundje inflamatore që prek nyjet, ndonjëherë mund të zhvillohet në shpinë. Inflamacioni i nyjes kurrizore mund të ushtrojë presion në nervin kurrizor.

Diagnostifikimi

Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të diagnostikojë një nerv të mbërthyer në pjesën e sipërme të shpinës tuaj duke mësuar për simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe duke ekzaminuar shpinën. Nëse një nerv i ngulur nuk është i dukshëm, mjeku juaj mund të rekomandojë një test të imazhit, të tilla si:

• Imazhe rezonancë magnetike (MRI). Ky test pa dhimbje, joinvazive përdor një magnet të fuqishëm dhe valë radio për të krijuar imazhe të trupit tuaj. Ndryshe nga një rreze X, e cila tregon kryesisht kockat dhe organet e mëdha, një MRI mund të zbulojë imazhe më të hollësishme të indeve të buta, siç janë disqet në kolonën tuaj kurrizore. Një MRI ndonjëherë mund të marrë shenja të kompresimit nervor.
• Skanimi me CT. Ky test pa dhimbje dhe jo-invazive krijon fotografi të hollësishme të rrënjëve tuaja nervore. Ultratingulli, i cili përdor valët e zërit për të krijuar imazhe, gjithashtu mund të zbulojë shtypjen nervore në pjesën e sipërme të shpinës.
• Studimi i përçueshmërisë nervore. Kjo kontrollon pulsimet nervore dhe si nervat dhe muskujt tuaj reagojnë ndaj tyre përmes një ngarkese të vogël elektrike të shpërndarë përmes elektrodave speciale të vendosura në lëkurën tuaj.
• Elektromiografia (EMG). Në një EMG, mjeku juaj do të injektojë një gjilpërë në muskujt e aktivizuar nga nervat që ata besojnë se janë të dëmtuar. Mënyra se si muskujt reagojnë ndaj ngarkesës elektrike të shpërndarë nga gjilpëra mund të tregojë nëse ka dëmtime nervore në atë zonë.

Trajtimet

Pushoni

Pushimi është trajtimi më i zakonshëm për një nerv të mbërthyer në pjesën e sipërme të shpinës. Ju duhet të përmbaheni nga aktivitetet që mund të tendosin pjesën e sipërme të shpinës tuaj, të tilla si ngritja e sendeve të rënda mbi kokën tuaj ose ndonjë shtytje ose tërheqje e fuqishme.

Ilaçe

Së bashku me pushimin, mund të gjeni lehtësim të dhimbjes duke marrë ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID), të tilla si ibuprofen (Advil) dhe naproxen (Aleve). Injeksionet me kortikosteroide gjithashtu mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe dhimbjen në zonat e prekura.

Terapi fizike

Mjeku juaj mund të rekomandojë terapi fizike për të ushtruar dhe forcuar muskujt e pjesës së sipërme të shpinës. Tonifikimi i këtyre muskujve mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit mbi një nerv.

Një terapist fizik mund t'ju ndihmojë gjithashtu të mësoni të modifikoni mënyrën e kryerjes së detyrave të caktuara, të tilla si puna në oborr ose ngritja e sendeve të rënda, për t'ju ndihmuar në lehtësimin e barrës në muskujt tuaj të shpinës. Rregullimi i qëndrimit tuaj në këmbë dhe ulur mund të jetë gjithashtu pjesë e terapisë tuaj fizike.

Kirurgjia

Nëse pushimi dhe terapia fizike nuk ndihmojnë, operacioni mund të ndihmojë në trajtimin e një nervi të dhimbshëm të dhëmbëzuar në pjesën e sipërme të shpinës. Kjo mund të përfshijë heqjen e një pjese të një hernie diskale ose një nxitje të kockave.

Ndërsa operacioni mund të jetë mjaft efektiv, zakonisht është një mundësi e fundit. Së pari duhen provuar qasje të tjera më konservatore.

Shtrihet dhe ushtrime

Ndërsa pushimi i muskujve tuaj në pjesën e sipërme të shpinës është i rëndësishëm pas një diagnoze të nervit të shtypur, ka disa ushtrime që mund të bëni për të ndihmuar në përmirësimin e fleksibilitetit tuaj dhe lehtësimin e dhimbjes tuaj.

Mos harroni të flisni më parë me mjekun tuaj përpara se të përfshiheni në ndonjë rutinë shtrirjeje ose ushtrimesh që mund të ndikojë në nervin tuaj të shtrënguar.

Heqja e prirur e kokës

Kjo shtrirje mund të ndihmojë muskujt tuaj të sipërm të shpinës dhe qafës.

1. Shtrihuni në bark. Ngrini pjesën e sipërme të trupit duke u mbështetur në bërryla.
2. Mbërtheni mjekrën poshtë gjoksit tuaj.
3. Ngrini ngadalë kokën në mënyrë që sytë tuaj të duken aq lart sa munden pa e lodhur qafën ose shpinën.
4. Mbajeni për 5 sekonda, pastaj ngadalë ulni kokën në pozicionin fillestar.
5. Mbajeni në pozicionin fillestar për 5 sekonda para se të përsëritni ngritjen e kokës.
6. Përsëriteni deri në 10 herë në ditë.

Tërheqja skapulare

Ky është një ushtrim i mirë për të ndihmuar në sjellje.

1. Qëndroni me krahët në krah dhe kokën në një pozicion neutral.
2. Ngadalë tërhiqni shpatullat mbrapa dhe poshtë, sikur të përpiqeni të shtrydhni briskët e shpatullave së bashku.
3. Mbajeni për 10 sekonda, pastaj kthehuni në pozicionin tuaj fillestar.
4. Përsëriteni 5 herë. Bëni 2 grupe me 5 përsëritje çdo ditë.

Shtoni rezistencë duke shtrirë një peshqir ose brez rezistence para jush ndërsa lëvizni dhe shtrydhni shpatullat.

Kur të vizitoni një mjek

Dhimbja e butë e sipërme e shpinës ose ndjesi shpimi gjilpërash që zbehet pas disa ditësh mund të jetë vetëm rezultat i inflamacionit të përkohshëm që ushtron presion mbi një nerv. Këto simptoma nuk kërkojnë një vizitë te mjeku.

Sidoqoftë, nëse dhimbja e nervit të sipërm të shpinës është një problem i përsëritur, shpjegojini simptomat tuaja mjekut tuaj. Mjeti Healthline FindCare mund të ofrojë mundësi në zonën tuaj nëse nuk keni tashmë një mjek.

Nëse keni dhimbje shpine ose mpirje që zgjat disa ditë pa lehtësim, së shpejti duhet të shihni një mjek. Gjithashtu, nëse dhimbja rrëzon shtyllën kurrizore ose jashtë përtej bustit, bëni një takim të menjëhershëm. Ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në krahë ose këmbë duhet gjithashtu të nxisë një vizitë të shpejtë te mjeku juaj.

Në fund të fundit

Në shumicën e rasteve, një rikuperim i plotë nga një nerv i ngulur ndodh me pak më shumë se disa pushime. Në shenjën e parë të një nervi të shtrënguar në pjesën e sipërme të shpinës, gjeni një pozicion të rehatshëm dhe pushoni. Nëse jeni në gjendje të merrni një NSAID, bëjeni kështu, por gjithmonë ndiqni udhëzimet e etiketës ose udhëzimet e mjekut tuaj.

Nëse dhimbja ose mpirja vazhdojnë pas pushimit, vizitoni mjekun tuaj dhe përpiquni të shpjegoni simptomat tuaja në detaje, duke përfshirë kohën kur ata filluan dhe çfarë, nëse ndonjë gjë, sjell lehtësim.

Disa nerva të dëmtuara rëndë mund të mos rigjenerohen ose të rikuperohen në fuqinë e tyre të mëparshme. Nëse është kështu, terapia fizike dhe trajtimet e tjera mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të menaxhoni efektet e zgjatura të një nervi të mbërthyer në pjesën e sipërme të shpinës.