Kjo grua fillon të marrë klasat e vallëzimit në pole në moshën 69-vjeçare

Përmbajtje

• Rishikim për

E gjitha filloi me një artikull të revistës në lidhje me përfitimet fizike të klasave të vallëzimit në shtyllë. Unë do të shpjegoj ...

Pas viteve të vozitjes konkurruese si pjesë e një klubi lundrues, vura re se po bëhej më e vështirë për të hyrë në kanoe. Fillova të kërkoja një mënyrë për të rifituar forcën dhe lëvizshmërinë dhe, pasi lexova për kërcimin me pole, mendova se mund të ndihmonte - të paktën, do të krijonte një përvojë interesante. Dhe kështu vendosa të shikoj të ndjek klasa.

Me siguri duhet të përmend se isha 69-vjeç, duke e bërë vallëzimin në shtyllë një zgjedhje veçanërisht të papritur. Megjithatë, gjeta një studio të quajtur Body and Pole në New York City dhe vendosa të blija një paketë prej pesë klasash. (I lidhur: 8 arsye pse duhet të provoni fitnesin në Pol)

Duke u shfaqur në klasën time të parë, u frikësova pak. Para së gjithash, të gjithë të tjerët ishin në të njëzetat. (Që atëherë kam mbushur 70 vjeç, dhe edhe nëse askush në studio nuk e përmend ndonjëherë diferencën në moshë, unë e vërej atë.) Por unë thjesht hyra me një mendim "le ta bëjmë këtë gjë".

Isha i fiksuar që në fillim. I dogjova ato pesë pako klasash, më pas bleva dy pako me pesëmbëdhjetë, pastaj një paketë verore dhe përfundimisht u bëra anëtare e studios. Deri kohët e fundit (fajësoni COVID-19), unë po ndiqja mësime çdo ditë dhe klasa të shumta gjatë fundjavës. Jo vetëm që marr klasa pole, por marr edhe ato që përfshijnë mëndafshi, rrathë, unaza dhe hamakë dhe që janë të fokusuara në përmbysje, vallëzim dhe fleksibilitet.

Në dhjetor performova për herë të parë si pjesë e një vitrinë. Si dikush që nuk ka kaluar shumë kohë në një skenë (në fund të fundit jam agjent i pasurive të paluajtshme), interpretimi ishte një përvojë krejtësisht e re dhe e doja çdo sekondë të saj. Isha në gjendje të tregoja një rutinë që kisha kaluar orë të tëra duke praktikuar, isha e veshur me një veshje të mrekullueshme dhe publiku thërriste emrin tim. Ndoshta përgjigja e tyre ishte për shkak të moshës sime, por u ndje e mahnitshme pavarësisht. (E ngjashme: Pse duhet të marrësh një klasë vallëzimi në pol)

Për të mos tingëllojë klishe, por klasat më kanë transformuar mendjen dhe trupin. Gjatë disa muajve, e ngrita forcën dhe qëndrueshmërinë time deri në atë pikë sa që tani mund të ngjitem në një shtyllë dhe të bëj një qëndrim koke. Klasat gjithashtu më bënë më të rehatshëm duke lëvizur trupin tim në mënyra të reja, veçanërisht pasi nuk kisha asnjë përvojë kërcimi kur fillova.

Dhe pastaj janë përfitimet mendore. Si agjent imobiliare, me vetësiguri është vendimtare kur bëni një prezantim dhe përpiqeni të shisni një apartament. Falë vallëzimit në shtyllë, unë kam qenë në gjendje të ndërtoj më tej besimin tim, i cili më ka ndihmuar si në pasuri të paluajtshme ashtu edhe në klasë. Tani ndihem edhe më i sigurt duke folur para njerëzve dhe jam më i aftë të punoj me çdo frikë refuzimi, qoftë kur përpiqem të shes një apartament apo kur ngjitem në shtyllë.

Unë gjithashtu kam dashur t'i përkas një grupi të ri (përveç klubit tim të lundrimit, natyrisht). Me kalimin e viteve, kam mësuar se ka të ngjarë të gjesh një klub kanoeje me kanoe pranë çdo trupi uji dhe, për më tepër, ata do të jenë më se të lumtur që të hipin në kanoen e tyre. Unë kam vozitur në gara anembanë botës për shkak të takimit me njerëz dhe krijimit të miqësive. Ekziston një kulturë e ngjashme në artet ajrore. Të gjithë janë kaq ushqyes dhe pranues, dhe nëse doni të jeni pjesë e asaj bote, ata ju ftojnë me krahë hapur. (Lidhur: J. Lo ndau një video në prapaskenë duke treguar se si e zotëroi vallëzimin në pol për "Hustlers")

Për njerëzit e ndonjë moshë të cilët, si 69-vjeçari-unë, janë kuriozë për klasat e vallëzimit në pol: nuk mund t'i rekomandoj sa duhet. Ata jo vetëm që do t'ju transformojnë fizikisht, por gjithashtu do të rrisin besimin tuaj, do t'ju japin mundësi që nuk do t'i kishit ndryshe dhe do ta bënin punën argëtuese.

Rishikim për