Gaz pas lindjes: Shkaqet dhe mjetet juridike

Përmbajtje

• Intro
• A është gazi pas lindjes normal?
• Shkaqet e mundshme
• Dëmtimi i dyshemesë së legenit
• kapsllëk
• Dieta dhe mënyra e jetesës
• Whatfarë nuk është normale?
• trajtim
• Mjetet juridike në shtëpi
• Mjetet juridike të kapsllëkut
• Ndryshimet dietike
• Ushtrime mosmbajtjeje anal
• Hapat e ardhshëm

Intro

Trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime gjatë shtatëzanisë dhe lindjes. Këto ndryshime nuk ndalen domosdoshmërisht pasi fëmija juaj të lindë. Së bashku me gjakderdhjen vaginale, bashkimin e gjirit dhe djersitjen e natës, mund të keni gaz të dhimbshëm ose të pakontrollueshëm.

Këtu janë disa shkaqe të gazit pas lindjes, çfarë mund të bëni në lidhje me të në shtëpi, dhe kur të telefononi mjekun tuaj.

A është gazi pas lindjes normal?

Nëse jeni duke përjetuar gaz pas shtatzënisë, nuk jeni vetëm. Megjithëse nuk mund të keni lexuar në lidhje me këtë gjendje në librat mjekësorë, shumë gra raportojnë se ato janë më të gazta se normale pas lindjes.

Shkaqet e mundshme

Ka disa gjëra të ndryshme që mund të shkaktojnë gaz në periudhën pas lindjes.

Dëmtimi i dyshemesë së legenit

Kati juaj i legenit kishte shumë tendosje të veshur gjatë shtatëzanisë. Gjatë lindjes, ju zgjasni dhe madje mund të shqyeni muskujt e muskulit anal. Kjo dëmtim mund të çojë në mosmbajtje anale. Rreth gjysma e grave që dëmtojnë këto muskuj gjatë lindjes do të pësojnë disa ndryshime në zakonet e tyre të zorrëve.

Këto ndryshime mund të përfshijnë:

• urgjenca e zorrëve (duhet të kaloni një jashtëqitje brenda disa minutave nga marrja e shpejtë)
• rrjedhje anale
• humbja e kontrollit mbi gazin
• humbja e kontrollit mbi jashtëqitjet e lëngshme, mukozën ose jashtëqitjet e ngurta

Këto simptoma, veçanërisht bloza, janë më të shpeshta në muajt e parë pas lindjeve vaginale.

Studiuesit suedez zbuluan se gratë që kanë pasur më shumë se një fëmijë mund të përjetojnë gjithashtu mospërmbajtje anale të përkeqësuar me kalimin e kohës. Nëse ende keni simptoma në nëntë muaj pas lindjes, ka të ngjarë që këto çështje të vazhdojnë pa ndërhyrje.

kapsllëk

A është gazi juaj i bllokuar dhe i dhimbshëm? Mund të jetë një efekt anësor i kapsllëkut. Shtë normale që lëvizjet tuaja të zorrëve të jenë të ngadalta për ditët e para pas lindjes, pavarësisht nëse keni pasur një lindje vaginale ose cezariane. Konstipacioni mund të zgjasë shumë më gjatë, megjithëse.

Simptomat përfshijnë:

• jashtëqitjet e rralla
• stool të forta, me gunga
• bloating
• parehati abdominale
• tendosje gjatë lëvizjeve të zorrëve
• duke u ndier sikur nuk i ke zbrazur plotësisht zorrët

Mjeku juaj mund të përshkruajë shtesa hekuri nëse keni pasur një lindje cezariane. Hekuri gjithashtu mund të kontribuojë në kapsllëk. Nëse kapsllëku vazhdon për më shumë se tre ose katër ditë, kontaktoni mjekun tuaj. Disa ilaçe dhimbjeje gjithashtu mund të rrisin shanset tuaja për t'u bërë kapsllëk.

Dieta dhe mënyra e jetesës

Nëse foshnja juaj është më e vjetër, është gjithashtu e mundur që gazi juaj që zgjat pas lindjes të ketë më shumë lidhje me dietën tuaj sesa gjithçka tjetër. Ushqimet e pasura me fibra mund të rrisin sasinë e gazit. Shqyrtoni ushqimet që keni ngrënë për të parë nëse jeni duke konsumuar ndonjë prej këtyre shkelësve të zakonshëm:

• bathë
• produktet e qumështit
• kokrra të plota (përveç orizit)
• perime si lakër në Bruksel, asparagus, lulelakër, brokoli dhe lakër
• fruta si mollë, pjeshkë, dardha dhe krushka
• pije të gazuara si sode, ujë të gazuar dhe birrë
• karamele të forta, veçanërisht ato që përmbajnë sorbitol
• qepë
• çamçakëz
• ushqime të përpunuara, veçanërisht ato që përmbajnë fruktozë dhe laktozë

Gazi juaj nga ngrënia e këtyre ushqimeve mund të nënkuptojë se keni kushte të tjera për të cilat ia vlen të thërret mjekun tuaj. Nëse produktet e qumështit ju bëjnë të gaztë, për shembull, mund të keni një ndjeshmëri ndaj laktozës.

Shumë ushqime që shkaktojnë gaz janë pjesë e një diete të shëndetshme, kështu që flisni me mjekun tuaj përpara se të eliminoni ushqime specifike.

Whatfarë nuk është normale?

Gazi i tepërt mund të jetë ndonjëherë i sikletshëm ose i pakëndshëm. Nëse keni lindur kohët e fundit, gjithmonë njoftoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë dhimbje të fortë të barkut. Në raste të rralla, ju mund të ngatërroni dhimbjen nga një infeksion i mitrës me atë që mendoni se është dhimbje me gaz.

Shenjat e infeksionit përfshijnë:

• gjakderdhja po bëhet më e rëndë
• rrjedhje anormale vaginale
• ethe më e lartë se 100.4 ° F (38 ° C)
• dhimbje të forta në stomak
• duke u ndier i sëmurë në stomakun tuaj ose duke u hedhur lart

Përndryshe, telefononi mjekun tuaj nëse kapsllëku juaj zgjat më shumë se tre ose katër ditë pasi të keni lindur fëmijën tuaj. Nëse keni shenja të mosmbajtjes anale, është mirë të kontrolloheni dhe të ekzaminohen ndonjë riparim pas lindjes. Ju gjithashtu mund të dëshironi të vizitoni mjekun tuaj për të përjashtuar:

• alergjitë ushqimore
• intoleranca e laktozës
• sëmundja celiake
• çështje të tjera dietike që kontribuojnë në gaz

Nëse shqetësimet tuaja nuk janë duke u shtuar, gazi juaj është një temë e shkëlqyeshme për të paraqitur në takimin tuaj pas lindjes.

trajtim

Nëse gazi nuk shkon larg ose përkeqësohet pas disa muajve të parë, mund të dëshironi të pyesni mjekun tuaj se cilat trajtime janë në dispozicion. Trajtimi juaj do të varet nga simptomat tuaja dhe çfarë po shkakton gazin tuaj.

Mjeku juaj mund të sugjerojë të hani ushqime të ndryshme ose të merrni zbutës të jashtëqitjes për të lehtësuar kapsllëkun. Ju mund të merrni 100 miligram Colace dy herë në tre herë në ditë sipas nevojës. Ky ilaç është në dispozicion në banak.

Për mosmbajtje anale, ju mund të dëshironi të provoni disa ushtrime të legenit me udhëzim nga mjeku juaj. Ju mund të referoheni te një terapist fizik për të marrë ushtrime të përshkruara që do të forcojnë muskujt tuaj dhe do të përmirësojnë kontrollin tuaj.

Mjetet juridike në shtëpi

Mjetet juridike të kapsllëkut

Gazi nga kapsllëku është i pakëndshëm, por ka shumë gjëra që mund të bëni në shtëpi për t'i bërë gjërat të lëvizin:

• Pini shumë lëngje, si ujë - të paktën tetë deri në 10 gota në ditë.
• Pini lëngje të ngrohtë, si çaji bimor ose ujë të ngrohtë me limon, çdo mëngjes.
• Bëni sa më shumë pushim të jetë e mundur. Megjithëse është e vështirë, përpiquni të flini kur fëmija juaj fle.
• Hani një dietë të shëndetshme të pasur me fibra. Përfshini krunde, fruta, perime jeshile dhe drithëra.
• Konsideroni të hani krushka, të cilat kanë një efekt të butë natyral dhe të butë.
• Provoni të merrni laksativë të butë ose zbutës të stolit, si Colace, nëse masat e tjera të jetesës nuk ju ndihmojnë.

Për kapsllëk pas lindjes cezariane:

• Prisni të filloni ndonjë shtesë hekuri derisa të keni pasur një ose më shumë lëvizje të zorrëve pas lindjes.
• Mundohuni të ngriheni dhe të shëtisni në shtëpinë tuaj për 10 minuta në një herë disa herë në ditë.
• Shihni nëse ndihmimi i ibuprofen për dhimbje ju ndihmon, kundrejt narkotikëve kapsllëk.
• Përdorni një pako të ngrohtë të nxehtë në bark.

Ndryshimet dietike

A dyshoni se gazi juaj ka ndonjë lidhje me ushqimet që hani? Eksperimentojnë. Provoni të mbani një regjistër ushqimi për të parë se cilat ushqime po e bëjnë gazin tuaj më mirë ose keq. Nëse filloni të vini re një model, provoni ose të shmangni ato ushqime ose të flisni me mjekun tuaj për ndonjë alergji ose intolerancë që mund të keni.

Ushtrime mosmbajtjeje anal

Ju gjithashtu mund të merrni masa për të forcuar muskujt tuaj të legenit në shtëpi:

• Pyesni mjekun ose infermierin tuaj që t'ju ndihmojë të mësoni se si të bëni një Kegel. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të kuptosh muskujt e duhur.
• Merrni në një pozitë të rehatshme ulur ose në këmbë.
• Pretendoni se po mbani një lëvizje të zorrëve ose po përpiqeni të ndaloni një rrjedhë të urinës. Këto janë muskujt tuaj të legenit. Muskujt nuk janë në kofshët ose barkun tuaj.
• Bëni ushtrimet të paktën 3 herë në ditë. Sa herë që duhet të kontraktoni muskujt 8-12 herë, duke i mbajtur secilën për 6-8 sekonda ose më gjatë.
• Mundohuni t'i kryeni këto grupe 3-4 herë në javë.
• Ju nuk shihni rezultate të shpejta. Mund të ketë muaj para se të vëreni një ndryshim.

Ju mund t'i bëni këto ushtrime kudo që të jeni, pa e ditur njeri. Disa njerëz bëjnë Kegels sa herë që ndalen në semafor, ose sa herë që vjen një reklamë në TV. Nëse në fillim këto ushtrime janë të vështira, provoni të kryeni më pak përsëritje dhe të punoni në rrugën tuaj.

Hapat e ardhshëm

Ka shumë arsye pse mund të jesh më gaz pas lindjes. Shumë gra përjetojnë gaz pas lindjes, kështu që nuk ka nevojë të ndjehen të siklet. Në shumicën e rasteve, ky efekt anësor do të kalojë ndërsa trupi juaj shërohet. Nëse nuk ndodh, flisni me mjekun tuaj. Ato mund të ndihmojnë në identifikimin e shkakut dhe sugjerojnë metoda ose medikamente për të ndihmuar.