Para-diabet: çfarë është, simptomat dhe si të kurohet

Përmbajtje

• Di rrezikun e shfaqjes së diabetit
• Simptomat e Para-diabetit
• Si të trajtohet para-diabeti dhe të shmanget diabeti
• Para-diabeti ka një kurë

Para-diabeti është një situatë që i paraprin diabetit dhe shërben si paralajmërim për të parandaluar përparimin e sëmundjes. Individi mund ta dijë që është para-diabetik në një test të thjeshtë gjaku, ku mund të vëzhgohen nivelet e glukozës në gjak, ndërsa janë ende në agjërim.

Para-diabeti tregon se glukoza nuk po përdoret mirë dhe është akumuluar në gjak, por ajo ende nuk e karakterizon diabetin. Individi konsiderohet para-diabetik kur vlerat e tij të glukozës në gjak të agjërimit variojnë midis 100 dhe 125 mg / dl dhe konsiderohet diabetik nëse kjo vlerë arrin 126 mg / dl.

Nëse përveç vlerave të rritura të glukozës në gjak, ju keni grumbulluar dhjamë në barkun tuaj, futni të dhënat tuaja në këtë test për të zbuluar se cili është rreziku i shfaqjes së diabetit:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Di rrezikun e shfaqjes së diabetit

• Mashkull
• femërore

• Nën 40 vjeç
• Midis 40 dhe 50 vjet
• Midis 50 dhe 60 vjet
• Mbi 60 vjet

• Më e madhe se 102 cm
• Midis 94 dhe 102 cm
• Më pak se 94 cm

• Po
• Jo

• Dy here ne jave
• Më pak se dy herë në javë

• Jo
• Po, të afërm të shkallës 1: prindërit dhe / ose vëllezërit dhe motrat
• Po, të afërm të shkallës së dytë: gjyshërit dhe / ose xhaxhallarët

Simptomat e Para-diabetit

Para-diabeti nuk ka ndonjë simptomë dhe kjo fazë mund të zgjasë nga 3 deri në 5 vjet. Nëse gjatë kësaj periudhe personi nuk kujdeset për veten ka shumë të ngjarë që ai të zhvillojë diabet, një sëmundje që nuk ka shërim dhe që ka nevojë për kontroll të përditshëm.

Mënyra e vetme për të zbuluar nëse një person ka diabet është marrja e testeve. Glukoza normale e agjërimit në gjak është deri në 99 mg / dl, kështu që kur vlera është midis 100 dhe 125, personi tashmë është në para-diabet. Testet e tjera që shërbejnë gjithashtu për të diagnostikuar diabetin janë lakorja glikemike dhe testi i hemoglobinës së glikizuar. Vlerat ndërmjet 5.7% dhe 6.4% janë tregues të para-diabetit.

Këto teste mund të kryhen kur mjeku dyshon për diabet, kur ka një histori familjare ose në një kontroll vjetor, për shembull.

Si të trajtohet para-diabeti dhe të shmanget diabeti

Për të trajtuar prediabetin dhe për të parandaluar përparimin e sëmundjes, duhet kontrolluar dietën, duke zvogëluar marrjen e yndyrave, sheqerit dhe kripës, t'i kushtojë vëmendje presionit të gjakut dhe të bëjë disa aktivitete fizike, të tilla si ecja çdo ditë, për shembull.

Shtimi i ushqimeve si mielli i frutave të pasionit në dietën tuaj dhe ngrënia e gjetheve të gjelbra të errëta çdo ditë janë gjithashtu mënyra të shkëlqyera për të luftuar sheqerin e tepërt në gjak. Dhe vetëm duke miratuar të gjitha këto strategji do të jetë e mundur të parandalohet zhvillimi i diabetit.

Në disa raste mjeku mund të përshkruajë përdorimin e ilaçeve për të kontrolluar glukozën në gjak siç është Metformina, e cila duhet të rregullohet sipas nevojës.

Shikoni videon e mëposhtme dhe shikoni ushtrimet që mund të bëni për diabetin:

Para-diabeti ka një kurë

Njerëzit të cilët ndjekin të gjitha udhëzimet mjekësore dhe përshtatin dietën e tyre dhe aktivitetin e rregullt fizik mund të normalizojnë glukozën e tyre të gjakut, duke parandaluar përparimin në diabet. Por pas arritjes së këtij qëllimi është e rëndësishme të mbash këtë mënyrë jetese të re të shëndetshme në mënyrë që glukoza në gjak të mos rritet përsëri.