Si të përgatiteni për rikuperimin pas kirurgjisë së zëvendësimit të gjurit

Përmbajtje

• 1. Declutter
• 2. Instaloni pajisje për parandalimin e rënies
• 3. Përgatitni një zonë rikuperimi
• 4. Lëvizni lagjet tuaja të gjumit
• 5. Kërkoni ndihmë
• 6. Furnizime ushqimore
• 7. Qëndrimi në kontakt
• Takeaway
• 5 Arsyet për të konsideruar Kirurgjinë e Zëvendësimit të Gjurit

Periudha e rikuperimit pas operacionit total të zëvendësimit të gjurit është thelbësor për suksesin e procedurës tuaj.

Spitali qëndron pas një zëvendësimi total të gjurit, zakonisht zgjat një deri në katër ditë. Gjatë kësaj kohe, do të jeni të zënë duke pushuar, të kujdeseni për gjurin tuaj dhe të filloni terapinë tuaj fizike.

Ju nuk do të dëshironi të përdorni kohën tuaj në spital për të planifikuar të gjitha detajet e rimëkëmbjes tuaj. Përkundrazi, është më mirë të përgatitni shtëpinë tuaj për shërim shumë përpara operacionit.

Këtu janë shtatë këshilla për t'ju ndihmuar të bëheni gati.

1. Declutter

Kur bëhet fjalë për rikuperimin e operacionit në gju, hapësira në shtëpinë tuaj është thelbësore për sigurinë.

Shikoni rreth shtëpisë tuaj dhe parashikoni hapësirë ​​të mjaftueshme që një këmbësor të përshtatet. Ju madje mund të dëshironi të përdorni një kasetë matëse për t'u siguruar që ka të paktën 3 metra hapësirë ​​për të përshkuar.

Për të bërë hapësirë, merrni parasysh:

• mobilje lëvizëse
• duke hequr qilima
• vendosja e kabllove elektrike dhe telave nga rruga
• boksoni gjithçka që nuk ju nevojitet (si lodra ose tavolina të vogla)

Koha që çon në operacionin tuaj është gjithashtu mundësia juaj për të pastruar shtëpinë tuaj. Pluhuri, pluhuri dhe copëtimi do të jenë jashtë kufijve për një kohë pas një zëvendësimi të gjurit.

2. Instaloni pajisje për parandalimin e rënies

Ndërsa nuk do të ecni shumë menjëherë pas operacionit në gju, është e pashmangshme që do të duhet të lëvizni nëpër shtëpinë tuaj. Ecja është një pjesë thelbësore e shërimit tuaj.

Një humbje e ekuilibrit dhe një nevojë për hapësirë ​​mund të rrisin rrezikun e rënies. Përveç dekompetimit, masat e tjera parandaluese përfshijnë:

• instalimi i një parmakë në vaskë ose dush dhe pranë tualetit
• të keni një dyshek të gatshëm për të parandaluar rrëshqitjen
• duke përdorur një vend tualeti të ngritur
• duke mbuluar hapa të jashtëm me rampa
• duke shtuar strukturë në dyshemetë e rrëshqitshme
• i veshur me çorape jo të gjalla
• duke përdorur një pajisje në këmbë derisa të jeni më të qëndrueshëm
• instalimi i dritave të natës

3. Përgatitni një zonë rikuperimi

Për shkak të kufizimeve të lëvizshmërisë, me siguri do të bëni shumë ulje gjatë javëve të para pas kthimit nga spitali.

Caktoni një zonë rikuperimi (zakonisht dhomën e ndenjes) me një karrige të guximshme për t'u çlodhur. Karrige duhet të jetë mjaft e lartë sa të jetë e lehtë të uleni dhe të ngriheni. Duhet të ketë krahë dhe një shpinë të fortë, në mënyrë që të mos bini.

Një mbathje është një zgjedhje e mirë sepse mund të ngrini këmbët. Vendosni një këmbë të fortë para karriges tuaj nëse nuk keni një mbulesë. Disa karrige kanë një pajisje për t'ju çuar pak përpara, duke e bërë më të lehtë ngritjen.

Zona e rimëkëmbjes gjithashtu duhet të përmbajë sende brenda mundësive të krahut, në rast se ju nevojiten ato shpejt.

Konsideroni që artikujt e mëposhtëm të keni pranë karriges tuaj:

• syze
• telefon / celular (dhe karikues)
• televizion i largët
• tabletë
• libra
• indet
• medikamente
• shishe uji
• snacks

4. Lëvizni lagjet tuaja të gjumit

Gjumi është thelbësor për rimëkëmbjen e operacionit, por mund t'ju duhet të bëni disa rregullime.

Shkallët mund të jenë të vështira për tu menaxhuar pas operacionit në gju. Ju mund të konsideroni konvertimin e një hapësire kryesore të dyshemesë në një dhomë gjumi të përkohshme për të kufizuar nevojën për të ecur lart shkallëve.

Mos planifikoni ta kaloni gjithë kohën tuaj në shtrat. Të ngriturit dhe lëvizja është e rëndësishme për shërimin tuaj. Bërja e dallimit midis natës dhe ditës do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani një model të rregullt të gjumit.

Zbuloni se sa kohë duhet për tu rikuperuar nga operacioni në gju.

5. Kërkoni ndihmë

Kirurgjia e gjurit mund ta bëjë më të vështirë lëvizjen dhe kryerjen e aktiviteteve të përditshme.

Konsideroni t'i kërkoni një shoku ose të dashur të qëndrojë me ju gjatë periudhës fillestare të rimëkëmbjes, ose të caktoni kujdes për shtëpinë.

Edhe nëse jetoni me një bashkëshort ose ndonjë anëtar tjetër të familjes, të keni një palë duar shtesë në dispozicion për të ndihmuar është gjithmonë një ide e mirë.

Organizoni ndihmë me:

• ndërrimi i fashave
• monitorimi i gjendjes suaj pas operacionit
• larje
• duke u veshur
• punët e shtëpisë
• vaktet e gatimit
• pazar ushqimore
• pagimi i faturave dhe detyrave të tjera të lidhura
• lundrimi i shkallëve
• duke u kujdesur për njerëzit e varur në familjen tuaj, të tilla si fëmijët, bashkëshorti ose prindërit e moshuar

Sa më shumë ndihmë të keni, aq më i shpejtë dhe më i suksesshëm rikuperimi juaj ka të ngjarë të jetë.

Kërkoni ndihmë paraprakisht. Nëse dikush do të qëndrojë me ju, sigurohuni që keni vendosur një vend që ata të qëndrojnë përpara se të filloni operacionin.

Meqenëse nuk do të keni mundësi të vozitni për disa muaj pas operacionit në gju, mund të dëshironi të keni një shok në dorë, në rast se keni nevojë për ta për t'ju drejtuar diku.

Do të ju ndihmojë dikush pas operacionit? Ata mund të marrin disa këshilla të dobishme nga artikulli ynë i dedikuar.

6. Furnizime ushqimore

Ju mund të mos ndjeheni shumë si të hani kur jeni gati të shkoni në spital, por bërja e disa përgatitjeve kur të ktheheni në shtëpi mund t'ju ndihmojnë të mbani një dietë të shëndetshme gjatë rikuperimit tuaj.

Nëse jetoni vetëm, merrni parasysh opsionet e mëposhtme:

• Mbajeni frigoriferin me ushqime të gatshme.
• Sigurohuni që të keni qasje në shpërndarjen në internet të ushqimit të gatshëm ose sende ushqimore.
• Kërkoni ndihmën e një shoku ose të afërmi për pazar dhe gatim.
• Fto dikë të të ndihmojë të gatuaj dhe të bashkohet me ty në të ngrënë. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani një jetë shoqërore gjatë rimëkëmbjes.
• Keni një karrige ose një stol në kuzhinë që mund të përdorni për të përgatitur ushqimin dhe pijet tuaja.

Sa të jetë e mundur, planifikoni një menu të ekuilibruar me shumë fruta dhe perime të freskëta. Ushqimi ushqyes mund të forcojë disponimin tuaj dhe t'ju ndihmojë të rikuperoni më shpejt.

7. Qëndrimi në kontakt

Nëse jetoni vetëm ose jeni përgjegjës për familjen tuaj, mbani një listë të numrave thelbësorë të telefonit afër karriges tuaj dhe pranë shtratit tuaj, në rast se duhet të kërkoni ndihmë në çdo kohë.

Ju mund të dëshironi të përfshini detajet e kontaktit për:

• shoket dhe familja
• ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor
• siguruesi juaj
• shërbimet e ofrimit të ushqimit
• shërbime të ndihmës shtëpiake, nëse keni ndihmë
• punëdhënësi juaj
• çdo numër tjetër që përdorni shpesh

Sigurohuni që e keni pajisjen tuaj të telefonit ose celularin në dispozicion. Nëse do të komunikoni në internet, keni një karikues dhe prizë elektrike të dobishëm.

Nëse jeni miqësorë me fqinjët, njoftojini planet tuaja, pasi ata mund të jenë të lumtur të kontrollojnë herë pas here.

Mos kini frikë të kontaktoni ofruesin e kujdesit shëndetësor, një mik ose një anëtar të familjes nëse lind ndonjë problem ose nëse keni shqetësime në lidhje me plagën tuaj ose çështje të tjera.

Takeaway

Sa më mirë të përgatisni shtëpinë tuaj dhe hapësirën e jetesës, aq më mirë do të keni mundësi të përballoni gjatë rikuperimit, dhe aq më lehtë do të jetë të përballoni problemet dhe komplikimet, nëse ato shfaqen.

Nëse nuk bëni përgatitje paraprakisht, mund të përballeni me komplikime të shtuara pas kthimit tuaj. Kjo mund të çojë në një rrezik të rritur të infeksionit, depresionit dhe ankthit.

Sigurohuni të bisedoni me mjekun tuaj për të gjitha nevojat e rigjenerimit pas operacionit për t'u siguruar që nuk keni humbur asgjë.

Asnjëherë nuk mund të përgatiteni shumë. Sa më mirë të keni porositur shtëpinë tuaj, aq më e madhe është mundësia e një rikuperimi të qetë të operacionit në gju.

5 Arsyet për të konsideruar Kirurgjinë e Zëvendësimit të Gjurit