A mund t’i lehtësoni dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e kokës me akupresion?

Përmbajtje

• Acupressure
• Shkenca që qëndron pas pikave të presionit, dhimbje në vesh dhe dhimbje koke
• Pika presioni për dhimbje në vesh dhe dhimbje koke
• Ballë (eye syri i tretë ’)
• tempull
• Baza e kafkës (ansion rezidencë e erës ’)
• Ekrani i erës
• Ear-gate
• Daith
• Kurba e vijës së flokëve
• Shtylla e Qiellit
• Kulmi i veshit
• Midis gishtit të madh dhe paramendësit në dorë ("lugina e bashkimit")
• Takeaway

Acupressure

Dhimbje koke dhe dhimbje koke ndonjëherë shkaktohen nga inflamacioni i sinusit. Presioni që ndërtohet në zgavrat tuaja të sinusit mund të bëjë që veshët tuaj të ndjehen "të mbushur" ose të shkaktojnë dridhje të dhimbshme rreth tempujve tuaj dhe prapa veshëve. Për shekuj me radhë, akupresura dhe masazhi janë përdorur si ilaç për dhimbjen dhe presionin në veshët dhe kokën tuaj.

Akupresura është një teknikë alternative e ilaçit e bazuar në "pika energjie" të caktuara në trupin tuaj. Ka të dhëna që sugjerojnë që akupresura mund të përdoret për të trajtuar gjendjet shëndetësore të zonës së sinusit dhe kanalit të veshit. Pikat e presionit në veshin tuaj quhen "pikat aurikulare".

Akupresioni përfshin presion në të njëjtat zona ku do të futet një gjilpërë akupunkture. Kjo do të tregonte që pikat e presionit në pjesë të trupit tuaj që nuk kanë dhimbje mund të trajtojnë dhe lehtësojnë simptomat e dhimbjeve të kokës dhe dhimbjeve të veshit. Vazhdoni të lexoni për të zbuluar se çfarë dimë në lidhje me akupresurën dhe ilaçin holistik.

Shkenca që qëndron pas pikave të presionit, dhimbje në vesh dhe dhimbje koke

Provat që duhet të mbështesim akupresurën si trajtim i dhimbjes së kokës janë kryesisht anekdotike. Ekzistojnë disa prova që terapia masazh, e cila stimulon pikat e presionit, si dhe qarkullimin, mund të zvogëlojë dhimbjen e kokës dhe të promovojë kullimin e sinusit. Një përmbledhje e literaturës sugjeron që kullimi i nyjeve limfatike në anën e qafës tuaj mund të kryhet me dorë, dhe mund të çojë në lehtësim të dhimbjes së kokës dhe veshit.

Nëse dhimbja juaj ka të bëjë me stresin, alergjitë ose kongjestionin e sinusit, trajtimi me akupresurë është mjaft i ulët rreziku dhe mund të vlejë prova.

Pika presioni për dhimbje në vesh dhe dhimbje koke

Nëse dëshironi të provoni akupresurën për të trajtuar një dhimbje koke ose dhimbje në vesh, ndiqni këto hapa:

1. Sigurohuni që të jeni në një ambient të qetë dhe të qetë, dhe në një pozitë të rehatshme. Bëni frymë thellë për disa frymë përpara se të filloni trajtimin.
2. Duke përdorur një presion të fortë, të thellë, masazhoni pikat e presionit që keni identifikuar në trupin tuaj. Rrotulloni gishtat në një lëvizje rrethore ose lart-poshtë për disa minuta në secilën pikë, duke u përqëndruar në një në një kohë.
3. Përsëriteni trajtimin e masazhit dy ose tre herë gjatë ditës.

Më poshtë është një listë e pikave të presionit, si dhe një listë e kushteve që secila pretendon të trajtojë.

Ballë (eye syri i tretë ’)

Midis vetullave dhe vetëm sipër urës së hundës tuaj është një pikë që nganjëherë quhet edhe "syri i tretë". Akupresioni në këtë pikë mund të promovojë kullimin e sinusit dhe të lehtësojë tensionin në muskujt e faqeve, nofullës dhe ballit. Përdorni këtë pikë presioni për të trajtuar dhimbjet e mëposhtme të shkaktuara nga infeksioni ose kongjestioni i hundës:

• dhimbje koke sinus
• dhimbje koke
• dhimbje koke migrene
• earaches

tempull

Kur keni dhimbje koke, fërkimi i tempujve tuaj mund të duket si një përgjigje automatike. Sipas praktikave të akupresurës, masazhi i pikave të presionit në tempujt tuaj mund të nxisë qarkullimin e gjakut dhe të ndihmojë në simptomat e dhimbjes së kokës. Provoni këtë ilaç nëse keni një migrenë, ndjeshmëri të lehtë ose një dhimbje koke të shkaktuar nga lodhja.

Baza e kafkës (ansion rezidencë e erës ’)

Kjo pikë masive e masazhit është e efektshme në mënyrë anekdotale për të rritur qarkullimin dhe për të përmirësuar relaksimin. Nëse keni një dhimbje koke të shkaktuar nga stresi ose lodhja, kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave tuaja. Kjo pikë e presionit nganjëherë quhet "rezidencë e erës" dhe mund të gjendet në "zgavrën" ose "dip" në bazën e kafkës suaj.

Ekrani i erës

Kjo pikë mund të gjendet menjëherë pas veshit tuaj. Stimulimi i kësaj pike me masazh akupresure mund të lehtësojë veshët që ndjehen "të mbushur", si dhe të ndihmojnë për të lehtësuar veshin dhe migrenën.

Ear-gate

Kjo pikë e presionit është e vendosur direkt para vendit ku fillon veshi. Akupresura në këtë pikë përdoret për të lehtësuar presionin që ndërton rreth nofullës dhe në veshët tuaj. Kjo mund ta bëjë atë efektive në trajtimin e tringëllimë në veshët, infeksionet e veshit, dhimbjen e veshit, dhimbjen e kokës së tensionit dhe migrenën.

Daith

Kjo pikë është e vendosur në pjesën e sipërme të kërcit më të thellë të veshit tuaj të jashtëm. Disa njerëz e shohin këtë pikë të veçantë presioni të jetë aq e efektshme në trajtimin e migrenës, saqë ata marrin një shpuar në shpinë për ta stimuluar atë. Stimuloni këtë pikë presioni për të lehtësuar dhimbjet e migrenës, si dhe tensionin dhe dhimbjen e kokës.

Kurba e vijës së flokëve

Kjo pikë ndodhet në anën e kokës tuaj, rreth 2 inç mbi majën e veshit tuaj. Një studim i vitit 2006 sugjeroi që stimulimi i kësaj pike ishte veçanërisht i efektshëm për trajtimin e tringëllimës në veshët.

Shtylla e Qiellit

Këto dy pika presioni janë të vendosura në secilën anë të qafës tuaj, rreth 2 inç më poshtë ku fillon kafka juaj. Ju mund të stimuloni këto pika presioni në të njëjtën kohë ose të zgjidhni të përqendroheni vetëm në anën e kokës tuaj ku keni dhimbje. Stimulimi i pikave të shtyllës së parajsës mund të lehtësojë dhimbjen e sinusit, të lehtësojë tensionin dhe të ndihmojë me një dhimbje në vesh ose migrenë.

Kulmi i veshit

Rezultatet e një studimi të vitit 2011 mbi akupunkturën sugjeruan që stimulimi i pikës së presionit "aurikular" ishte një trajtim efektiv i migrenës. Kulmi i veshit, i vendosur në kërc në vendin ku veshi juaj arrin në pikën e tij më të lartë, është një pikë presioni aurikular i popullarizuar në trajtimet për dhimbjen e veshit, migrenën dhe dhimbjen e kokës.

Midis gishtit të madh dhe paramendësit në dorë ("lugina e bashkimit")

Kjo pikë e presionit është e vendosur në "gërshet" midis gishtit të madh dhe gishtit të madh. Megjithëse mund të duket e çuditshme të trajtoni një dhimbje koke ose dhimbje në vesh duke përdorur një pikë presioni në dorën tuaj, ky ilaç holistik është mjaft popullor dhe i njohur. Njerëzit përdorin akupresurën në këtë pikë për të trajtuar lloje të ndryshme të dhimbjes, përfshirë dhimbje koke, vjellje, marramendje dhe çështje gastrointestinale.

Takeaway

Ne nuk mund ta dimë me siguri nëse akupresura funksionon për të ndaluar dhimbjen e kokës ose për të lehtësuar presionin në veshët tuaj. Por nuk ka asnjë provë që sugjeron që të provosh këto mjete juridike holistike mund të jenë të dëmshme, kështu që ia vlen të provosh. Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, vëmendja ndaj pikave të presionit mund të ndihmojë në kullimin e sinuseve dhe lehtësimin e sikletit.

Flisni me mjekun tuaj nëse nuk mund të gjeni lehtësim nga dhimbja e kokës dhe dhimbja e veshit pas disa ditësh. Ka raste kur këto simptoma mund të tregojnë një gjendje më serioze shëndetësore.