Farë është përvetësimi, dhe pse është kaq e rëndësishme?

Përmbajtje

• Anatomia e proporcionit
• Simptomat e çrregullimit të propriocepsionit
• Shkaqet e propriocepsionit të dëmtuar
• Si vlerësohet propriocepsioni?
• Trajtimi për problemet me proprioception
• Perspektiva për njerëzit me çrregullim proprioception
• Në fund të fundit

Prprocepcioni, i quajtur edhe kinestezi, është aftësia e trupit për të kuptuar vendndodhjen, lëvizjet dhe veprimet e tij. Shtë arsyeja që ne jemi në gjendje të lëvizim lirshëm pa menduar me vetëdije për mjedisin tonë.

Shembuj të propriocepsionit përfshijnë mundësinë për të ecur ose goditur pa shikuar këmbët tuaja ose duke qenë në gjendje të prekin hundën me sytë tuaj të mbyllur.

Disa gjëra mund të ndikojnë në propocion. Rënia e përkohshme mund të vijë nga pirja e shumë alkoolit, kjo është arsyeja pse një provë e maturisë përfshin prekjen e hundës ndërsa qëndroni në njërën këmbë.

Lëndimet ose gjendjet mjekësore që prekin muskujt, nervat dhe trurin mund të shkaktojnë dëmtim afatgjatë ose të përhershëm të propriocepsionit. Ndryshimet në lidhje me moshën gjithashtu ndikojnë në proporcionin.

Anatomia e proporcionit

Prospocepcioni është në thelb një qarkullim i vazhdueshëm i reagimeve midis receptorëve ndijor në të gjithë trupin tuaj dhe sistemin tuaj nervor.

Receptorët sensorë janë të vendosura në lëkurën tuaj, nyje dhe muskuj. Kur lëvizim, truri ynë ndjen përpjekjen, forcën dhe peshën e veprimeve dhe pozicioneve tona dhe përgjigjet në përputhje me rrethanat.

Simptomat e çrregullimit të propriocepsionit

Ndarja normale ju lejon të lëvizni lirshëm pa u dhënë lëvizjeve tuaja një mendim të dytë. Përcaktimi jonormal shkakton simptoma që mund të ndërhyjnë edhe me aktivitetet më të thjeshta.

Një çrregullim proprioception ose një dëmtim mund të shkaktojë një numër shenjash dhe simptomash, duke përfshirë:

• çështje ekuilibri, të tilla si të keni probleme me qëndrimin në një këmbë ose rënie të shpeshta gjatë ecjes ose uljes
• lëvizje e pakordinuar, siç nuk është në gjendje të ecin në një vijë të drejtë
• ngathtësi, të tilla si rrëzimi ose përplasja në gjëra
• kontroll i dobët postural, siç është pjerrësia ose duhet të vendosni peshë shtesë në një tavolinë për ekuilibrin gjatë uljes
• probleme për të njohur forcën tuaj, të tilla si shtypja në një stilolaps shumë të vështirë kur shkruani ose nuk jeni në gjendje të matni forcën e nevojshme për të marr diçka
• shmangia e lëvizjeve ose veprimtarive të caktuara, të tilla si ngjitja e shkallëve ose ecja në sipërfaqe të pabarabarta për shkak të frikës së rënies

Shkaqet e propriocepsionit të dëmtuar

Mosfunksionimi i proporcionit mund të shkaktohet nga dëmtimet dhe çrregullimet që prekin çdo pjesë të sistemit proprioceptiv midis receptorëve ndijor që dërgojnë sinjalet në pjesët e trurit që marrin dhe interpretojnë ato.

Rreziku i humbjes së propriocepsionit rritet ndërsa ne plakemi për shkak të një kombinimi të ndryshimeve natyrore të lidhura me moshën në nerva, nyje dhe muskuj.

Shembuj të dëmtimeve dhe kushteve që mund të shkaktojnë deficit proprioceptiv përfshijnë:

• dëmtimet e trurit
• disk hernie
• artrit
• skleroza e shumëfishtë (MS)
• goditje
• çrregullimi i spektrit të autizmit (ASD)
• diabet
• neuropatia periferike
• Semundja e Parkinsonit
• Sëmundja e Huntingtonit
• ALS (skleroza laterale amiotrofike), ose sëmundja e Lou Gehrig
• dëmtimet e kyçeve, të tilla si një këputje e këmbës ose këputja e gjurit
• operacioni i zëvendësimit të kyçeve, siç është zëvendësimi i hip ose zëvendësimi i gjurit
• Semundja e Parkinsonit

Si vlerësohet propriocepsioni?

Nëse keni simptoma të çrregullimit të propriocepsionit, siç janë çështjet e ekuilibrit ose mungesa e koordinimit, mjeku juaj do të pyesë në lidhje me historinë tuaj mjekësore, duke përfshirë çdo gjendje mjekësore paraardhëse dhe dëmtime ose operacione të fundit.

Një profesionist i kujdesit shëndetësor, siç është një mjek, terapist fizik ose terapist profesional, do të kryejë një ekzaminim, përfshirë një provim neurologjik. Ata gjithashtu mund të përdorin një ose më shumë teste propriocepsioni. Lloji i testit të përdorur do të varet nga zona e trupit të prekur.

Disa teste të propriocepsionit përfshijnë:

• Testi Romberg. Ky është testi diagnostikues që përdoret më shpesh për anomalitë proprioceptive. Për ta bërë provën, ju qëndroni të pambështetur për 30 sekonda me takat tuaja së bashku dhe sytë tuaj të mbyllur. Nëse humbni ekuilibrin tuaj gjatë asaj kohe, ai konsiderohet një rezultat pozitiv.
• Test i shkathtësisë në terren. Kjo mund të përfshijë një ose një seri provash që shpesh përdoren nga oficerët e policisë për të vlerësuar shoferë të dyshuar në gjendje të dehur. Një test i tillë përfshin mbylljen e syve tuaj dhe prekjen e hundës me secilën gisht tregues. Testi i standardizuar i shkathtësisë në terren (SFST) është një bateri prej tre provash. Ai përfshin testin horizontal të nistagmusit të shikimit (HGN), i cili përfshin ndjekjen e një stilolapsi ose një objekti tjetër që lëviz ngadalë me sytë tuaj; prova e ecjes dhe kthesës (WAT), në të cilën ecni disa hapa në një vijë të drejtë me njërën këmbë përpara tjetrës; dhe prova e njërës këmbë (OLS), e cila thjesht po qëndron me një këmbë të ngritur nga dyshemeja.
• Testi i gjetjes së gishtave. Për këtë provë, testuesi do të vendos njërën nga duart tuaja në një pozicion të caktuar. Atëherë, do t'ju kërkohet të prekni gishtin e madh të vendosur me gishtin tjetër dhe gishtin tjetër, ndërsa sytë tuaj janë të mbyllur.
• Prekja sekuenciale e gishtit. Ky test shpesh përdoret tek fëmijët dhe të rriturit. Për të kryer provën, prekni secilën nga gishtat në gishtin e madh, duke filluar me treguesin tuaj.
• Testi i propriocepsionit distal. Testuesi do të mbajë anët e gishtit të madh dhe do të kryejë lëvizje lart e poshtë ndërsa shikoni. Atëherë duhet të përsërisni të njëjtën lëvizje me sytë e mbyllur.

Një terapist fizik mund të vlerësojë propriocepsionin me pajisje speciale që kontrollojnë dhe matin lëvizjet e pjesëve të tjera të trupit, siç janë krahët, shpina, këmbët dhe këmbët.

Mjeku juaj mund të urdhërojë teste të tjera diagnostikuese nëse dyshohet për një gjendje themelore mjekësore ose dëmtim. Këto mund të përfshijnë një ose më shumë nga sa vijon:

• testet e gjakut
• Rreze rëntgen
• Skanimi i CT ose skanimi MRI
• electromyography
• shpejtësia e përcjelljes nervore

Trajtimi për problemet me proprioception

Trajtimi i përvetësimit varet nga shkaku themelor dhe mund të kërkojë trajtimin e një gjendje mjekësore ose dëmtim.

Së bashku me trajtimin e ndonjë gjendje themelore, trajtimi i suksesshëm i propriocepsionit përfshin gjithashtu terapi dhe ushtrime të tjera për të ndihmuar në forcimin dhe përmirësimin e ekuilibrit dhe koordinimit.

Ekzistojnë prova që trainimi i propriocepsionit gjithashtu mund të përdoret si një masë parandaluese për të zvogëluar rrezikun e lëndimeve, siç janë sprains.

Opsionet e trajtimeve përfshijnë:

• terapi fizike, e cila mund të trajtohet për çdo dëmtim ose gjendje themelore dhe përfshin aktivitete për të përmirësuar aftësitë motorike, forcën dhe ekuilibrin
• terapi profesionale për të mësuar se si të menaxhoni detyrat e përditshme, ndërsa jetoni me mosfunksionim proprioception
• stërvitje stimuluese somatosensore, siç është terapia e vibrimit
• ushtrime, siç janë ushtrimet e ekuilibrit
• tai chi, e cila përmirëson proporcionin e gjymtyrëve të poshtme, sipas hulumtimeve të fundit
• joga, e cila përmirëson ekuilibrin dhe forcën e muskujve

Perspektiva për njerëzit me çrregullim proprioception

Trajnimi përvetësues është treguar të jetë efektiv në trajtimin e propriocepsionit të shkaktuar nga një numër i kushteve dhe dëmtimeve. Rezultatet ndryshojnë nga personi në person, në varësi të një sërë faktorësh, siç janë shkaku, mosha juaj dhe shëndeti i përgjithshëm.

Shihni mjekun tuaj nëse shqetësoheni se keni proprioception jonormal. Mjeku juaj mund të punojë me ju për të hartuar një plan trajtimi më të përshtatshëm për situatën tuaj.

Në fund të fundit

Përvetësimi luan një rol në çdo lëvizje që bëni, nga ecja deri tek ngrënia. Mjeku juaj mund të kryejë teste për të ndihmuar në përcaktimin nëse keni anomali. Trajnimi i përvetësimit mund t'ju ndihmojë të përmirësoni aftësitë tuaja motorike, forcën e muskujve dhe ekuilibrin.