7 përfitimet e reja të Pueraria mirifica

Përmbajtje

• 1. Lehtëson simptomat e menopauzës
• 2. Mund të Mbështesë Shëndetin Vaginal
• 3. Promovon shëndetin e kockave
• 4. Përmirëson Aktivitetin Antioksidant
• 5. Mund të ketë efekte antikancerogjene
• 6. Mund të Promovojë Shëndetin e Zemrës
• 7. Mund të mbështesë shëndetin e trurit
• Dozimi i Sugjeruar dhe Efektet Anësore të Mundshme
• Në fund të fundit

Pueraria mirifica është një bimë që rritet në Tajlandë dhe pjesë të tjera të Azisë Juglindore. Njihet gjithashtu si Kwao Krua.

Për mbi 100 vjet, rrënjët e Pueraria mirifica janë përdorur në mjekësinë tradicionale Tailandeze për të nxitur rininë dhe përtëritjen si te burrat ashtu edhe te gratë ().

Përbërje të caktuara bimore të njohura si fitoestrogjene përbëjnë përbërësit kryesorë aktivë të Pueraria mirifica. Ata imitojnë hormonin e estrogjenit në trupin tuaj ().

Për shkak të efektit të tij të fortë estrogjenik, Pueraria mirifica është shitur si një shtesë bimore - përdoret kryesisht për të trajtuar simptomat e menopauzës, megjithëse hulumtimet sugjerojnë se bima mund të ofrojë përfitime të tjera shëndetësore gjithashtu.

Këtu janë 7 përfitimet e shëndetit në zhvillim e Pueraria mirifica.

1. Lehtëson simptomat e menopauzës

Estrogjeni është një hormon steroid i përfshirë në shumë nga funksionet e trupit tuaj. Tek gratë, një nga rolet e tij kryesore është zhvillimi i karakteristikave seksuale dhe rregullimi i humorit dhe ciklit menstrual ().

Ndërsa gratë plaken, prodhimi i estrogjenit zvogëlohet, gjë që mund të çojë në simptoma të pakëndshme fizike.

Fitoestrogjenet janë përbërje bimore që imitojnë sjelljen e estrogjenit. Si Pueraria mirifica është i pasur me fitoestrogjen, shpesh përdoret për të lehtësuar simptomat e menopauzës ().

Studime të vogla njerëzore kanë demonstruar përmirësime të ndjeshme në simptoma të ndryshme të menopauzës - të tilla si nxitje të nxehta, thatësi të vaginës, nervozizëm dhe periudha të çrregullta ose mungon - pas trajtimit me Kwao Krua (3,,).

Sidoqoftë, një rishikim i vitit 2018 zbuloi se të dhënat aktuale mbi efikasitetin e barit për këto qëllime ishin kryesisht jo përfundimtare për shkak të mungesës së standardizimit të suplementit dhe hartimeve të përgjithshme të dobëta të studimit ().

Në këtë pikë, nevojiten më shumë studime të hartuara mirë për të përcaktuar nëse Pueraria mirifica është një trajtim i sigurt dhe efektiv për simptomat e menopauzës.

Përmbledhje Disa studime të vogla kanë treguar Pueraria mirifica të jetë një trajtim efektiv për simptomat e menopauzës, por shumë prej modeleve të studimit kanë të meta të konsiderueshme, duke kufizuar besueshmërinë e rezultateve të tyre.

2. Mund të Mbështesë Shëndetin Vaginal

Pueraria mirifica mund të jetë një terapi aktuale efektive për promovimin e shëndetit të indeve vaginale dhe trajtimin e thatësisë së vaginës.

Një studim 28-ditor në majmunët pas menopauzës vlerësoi efektivitetin e një xheli që përmban 1% Kwao Krua në indet vaginale. Xheli i aplikuar lokalisht përmirësoi ndjeshëm shëndetin e indeve, pH dhe tonin e lëkurës ().

Në mënyrë të ngjashme, një studim i fundit 12-javor në 71 gra në menopauzë me simptoma të ndryshme të pakëndshme të vaginës vlerësoi efikasitetin e një krem ​​Kwao Krua krahasuar me një krem ​​standard të estrogjenit ().

Kremi Kwao Krua përmirësoi ndjeshëm simptomat e acarimit dhe thatësisë së vaginës. Sidoqoftë, studimi arriti në përfundimin se kremi i estrogjenit ishte më efektiv në përgjithësi ().

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar se si bima mund të përdoret për të mbështetur shëndetin e vagjinës dhe nëse përfitimet e saj janë më të mira se trajtimet e tjera konvencionale.

Përmbledhje Disa studime mbi kafshët dhe njerëzit kanë rezultuar në përmirësime në simptoma të ndryshme vaginale me përdorim lokal të Pueraria mirifica. Nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar nëse është më i dobishëm se trajtimet konvencionale.

3. Promovon shëndetin e kockave

Një furnizim joadekuat i estrogjenit mund të çojë në humbje të kockave - e cila është një shqetësim kryesor shëndetësor për gratë në menopauzë dhe pas menopauzës ().

Hulumtimi i kafshëve në fazën e hershme sugjeron që plotësimi me Pueraria mirifica mund të përmirësojë shëndetin e kockave për shkak të përbërjeve të saj të ngjashme me estrogjenin.

Një studim në minj me mungesë estrogjeni vlerësoi efektin e Pueraria mirifica në parandalimin e osteoporozës. Rezultatet zbuluan ruajtje më të mirë të dendësisë minerale të kockave në kocka të caktuara të minjve që morën dozat më të larta të suplementit bimor ().

Një studim tjetër vlerësoi efektin e shtojcave orale të Kwao Krua në dendësinë dhe cilësinë e kockave në majmunët pas menopauzës mbi 16 muaj ().

Rezultatet treguan se grupi Kwao Krua në mënyrë më efektive mbante dendësinë dhe cilësinë e kockave në krahasim me grupin e kontrollit ().

Të dyja këto studime mbi kafshët sugjerojnë që Kwao Krua mund të luajë një rol në parandalimin e osteoporozës. Sidoqoftë, kërkohen kërkime shtesë për të kuptuar nëse rezultate të ngjashme mund të ndodhin te njerëzit.

Përmbledhje Studimet mbi kafshët sugjerojnë që plotësimi me Pueraria mirifica mund të parandalojë humbjen e kockave në kafshët me mungesë të estrogjenit. Nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar nëse të njëjtat rezultate mund të ndodhin te njerëzit.

4. Përmirëson Aktivitetin Antioksidant

Antioksidantët janë përbërje kimike që zvogëlojnë nivelet e stresit dhe dëmtimit oksidativ brenda trupit tuaj, të cilat përndryshe mund të shkaktojnë sëmundje.

Disa studime të provëzave sugjerojnë që Pueraria mirifica mund të ketë veti antioksiduese ().

Përbërjet fitoestrogjene të gjetura në bimë mund të luajnë një rol në rritjen dhe përmirësimin e funksionit të disa antioksidantëve që gjenden brenda trupit tuaj.

Një studim në minj me mungesë estrogjeni krahasoi efektin e Pueraria mirifica ekstrakt dhe suplemente sintetike të estrogjenit në përqendrimin antioksidant në mëlçi dhe mitër ().

Rezultatet zbuluan se minjtë që morën Pueraria mirifica përjetuan rritje të konsiderueshme në nivelet antioksidante, ndërsa nuk u vërejtën ndryshime të rëndësishme në minjtë që morën estrogjenin sintetik ().

Në fund të fundit, nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar nëse Kwao Krua është efektiv për zvogëlimin e stresit oksidativ dhe potencialisht parandalimin e sëmundjeve te njerëzit.

Përmbledhje Disa hulumtime mbi kafshët sugjerojnë që përbërjet në Pueraria mirifica mund të përmirësojë nivelet e antioksidantëve në trup, megjithëse kjo është ende për t'u konfirmuar në studimet njerëzore.

5. Mund të ketë efekte antikancerogjene

Një përfitim tjetër i mundshëm shëndetësor i Pueraria mirifica është potenciali i tij për të ngadalësuar rritjen e qelizave kancerogjene dhe tumoreve.

Disa studime të provëzave sugjerojnë që bima dhe përbërjet e saj fitoestrogjene mund të pengojnë rritjen e disa linjave qelizore të kancerit të gjirit (,).

Për më tepër, një studim zbuloi një efekt mbrojtës ndaj kancerit tek minjtë pasi plotësohej me një përbërje specifike të marrë nga Kwao Krua e njohur si miroestrol ().

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, është akoma herët për të bërë pretendime përfundimtare në lidhje me rolin e kësaj shtojce bimore në parandalimin e kancerit tek njerëzit. Nevojiten më shumë hulumtime.

Përmbledhje Disa hulumtime në prova dhe kafshë sugjerojnë që përbërjet e pranishme në Pueraria mirifica mund të parandalojë rritjen e llojeve të caktuara të qelizave kancerogjene. Sidoqoftë, studimet njerëzore janë të nevojshme për të konfirmuar këto efekte.

6. Mund të Promovojë Shëndetin e Zemrës

Pueraria mirifica gjithashtu mund të përfitojë shëndetin e zemrës suaj - veçanërisht pasi shëndeti i zemrës mund të ndikohet nga ulja e niveleve të estrogjenit gjatë dhe pas menopauzës.

Estrogjeni është i përfshirë në metabolizmin e yndyrave dhe sheqernave brenda trupit tuaj. Nivelet e reduktuara të estrogjenit mund të ndikojnë negativisht në faktorët që ndikojnë në shëndetin tuaj të zemrës, të tilla si kolesteroli më i lartë, inflamacioni i shtuar dhe shtimi i peshës ().

Një studim 90-ditor në lepujt me prodhim të ulët të estrogjenit në efektin e Pueraria mirifica mbi funksionin e arteries zbuloi se suplementi përmirësoi ndjeshëm funksionin e enëve të gjakut, krahasuar me grupin e kontrollit ().

Bima gjithashtu mund të përmirësojë shëndetin e zemrës për shkak të efekteve të saj të mundshme në nivelet e kolesterolit.

HDL - ose kolesteroli "i mirë" - luan një rol në mbajtjen e arterieve tuaja pa pllaka. Kështu, nivelet më të larta të këtij lloji të kolesterolit promovojnë shëndetin e zemrës.

Në të kundërt, niveli më i lartë i kolesterolit "të keq" LDL shoqërohet me një rrezik më të madh të sëmundjes së zemrës. Prandaj, nivelet më të ulëta të kësaj përbërjeje janë të favorshme.

Një studim 2-mujor në 19 gra në menopauzë arriti në përfundimin se marrja Pueraria mirifica suplementet rritën kolesterolin HDL me 34% dhe ulën kolesterolin LDL me 17% ().

Këto studime tregojnë për një efekt të mundshëm mbrojtës të zemrës të Pueraria mirifica në popullata të caktuara. Në këtë pikë, studime më të mëdha njerëzore janë të nevojshme për të nxjerrë përfundime në lidhje me rolin specifik që shtesa bimore mund të luajë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Përmbledhje Disa studime mbi kafshët dhe njerëzit tregojnë se Pueraria mirifica mund të përmirësojë profilet e kolesterolit dhe funksionin e enëve të gjakut. Nevojiten më shumë kërkime për të identifikuar përfitimet e sakta të bimës për parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

7. Mund të mbështesë shëndetin e trurit

Estrogjeni luan një rol të rëndësishëm në mirëmbajtjen e trurit dhe sistemit nervor të shëndetshëm ().

Disa studime sugjerojnë që përbërjet estrogjenike të pranishme në Kwao Krua mund të mbrojnë kundër dëmtimit të trurit dhe sistemit nervor që mund të ndodhë si rezultat i uljes së niveleve të estrogjenit.

Në një studim, minjtë me mungesë të estrogjenit u trajtuan me një përbërje të marrë nga Kwao Krua të quajtur miroestrol. Minjtë e dhënë miroestrol përjetuan një reduktim të ndjeshëm të rënies mendore dhe stresit oksidativ brenda indeve të trurit ().

Një studim i veçantë gjithashtu pa një efekt mbrojtës në qelizat e trurit të minjve me deficite mendore të lidhura me estrogjenin të cilët u trajtuan me një ekstrakt Kwao Krua ().

Megjithëse duket se Pueraria mirifica mund të ketë potencial për të mbrojtur sistemin nervor, kërkimet që eksplorojnë rolin e tij në shëndetin e trurit tek njerëzit aktualisht mungojnë.

Përmbledhje Disa hulumtime mbi kafshët sugjerojnë një rol mbrojtës të Pueraria mirifica në indet nervore të trurit. Para se të mund të nxirren konkluzione përfundimtare, kërkohet kërkimi njerëzor.

Dozimi i Sugjeruar dhe Efektet Anësore të Mundshme

Grupi i të dhënave në Pueraria mirifica është relativisht i vogël gjë që e bën të vështirë për të përcaktuar një dozë ideale ose për të vlerësuar plotësisht shtesën për rreziqet e mundshme.

Shumica e hulumtimeve kanë treguar që doza prej 25–100 mg duken të sigurta pa raportuar reaksione anësore të dukshme ().

Në fakt, shumë pak efekte anësore negative janë dokumentuar fare, por kjo nuk do të thotë që marrja e suplementit është pa rrezik.

Pueraria mirifica tregtohet shpesh si një alternativë "më e sigurt" ndaj terapive konvencionale të zëvendësimit të hormoneve - të cilat dihet se vijnë me efekte anësore serioze, duke përfshirë rritjen e rrezikut të kancerit, mpiksjes së gjakut, sulmeve të zemrës dhe goditjes në tru ().

Akoma, disa ekspertë besojnë se suplementi bimor mund të ketë të njëjtën forcë estrogjenike si terapitë hormonale konvencionale. Kështu, duhet të jeni të kujdesshëm nëse vendosni ta merrni.

Gjithmonë këshillohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të merrni ndonjë shtesë bimore për të trajtuar një gjendje mjekësore.

Përmbledhje Shumica e hulumtimeve tregojnë se marrja e dozave 25–100 mg të Pueraria mirifica është i sigurt Pak reagime anësore janë raportuar deri më tani, por të dhënat janë të kufizuara.

Në fund të fundit

Pueraria mirifica - ose Kwao Krua - është përdorur prej kohësh si një terapi rinovimi në praktikat tradicionale të mjekësisë Thai.

Richshtë e pasur me fitoestrogjen, përbërës bimorë të njohur për efekte të forta si estrogjeni.

Pueraria mirifica përdoret shpesh si një shtesë për të trajtuar gjendjet e shoqëruara me nivele të ulëta të estrogjenit - veçanërisht në lidhje me menopauzën tek gratë.

Kërkimet mbi këtë suplement bimor janë të kufizuara. Kështu, nuk dihet shumë për sigurinë e tij, megjithëse janë raportuar vetëm disa efekte negative.

Bëni kujdes dhe sigurohuni që të flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se ta shtoni Pueraria mirifica për shëndetin tuaj dhe rutinën e mirëqenies.