Puerperium: çfarë është, kujdesi dhe çfarë ndryshon në trupin e gruas

Përmbajtje

• Çfarë ndryshon në trupin e gruas
• 1. Gjinjtë më të ngushtë
• 2. Barku i fryrë
• 3. Shfaqja e gjakderdhjes vaginale
• 4. Dhimbje barku
• 5. Siklet në rajonin intim
• 6. Inkontinenca urinare
• 7. Kthimi nga menstruacionet
• Kujdesi i nevojshëm gjatë puerperiumit

Puerperiumi është periudha pas lindjes që mbulon nga dita e lindjes deri në kthimin e menstruacioneve të gruas, pas shtatzënisë, e cila mund të zgjasë deri në 45 ditë, në varësi të mënyrës se si bëhet gjidhënia.

Puerperiumi ndahet në tre faza:

• Periudha e menjëhershme pas lindjes: nga dita e 1-të dhe e 10-të e paslindjes;
• Puperi i vonë: ddita e 11-të deri në ditën e 42-të të paslindjes;
• Puerperiumi i largët: nga dita e 43 pas lindjes.

Gjatë puerperiumit gruaja kalon nëpër shumë ndryshime hormonale, fizike dhe emocionale. Gjatë kësaj periudhe është normale që të shfaqet një lloj "menstruacioni", i cili në fakt është një gjakderdhje normale e shkaktuar nga lindja e fëmijës, e quajtur lochia, e cila fillon me bollëk por gradualisht zvogëlohet. Kuptoni më mirë se çfarë janë lochia dhe cilat janë masat paraprake të rëndësishme.

Çfarë ndryshon në trupin e gruas

Gjatë periudhës së puerperiumit, trupi kalon shumë ndryshime të tjera, jo vetëm sepse gruaja nuk është më shtatzënë, por edhe sepse i duhet të ushqejë me gji foshnjën. Disa nga ndryshimet më të rëndësishme përfshijnë:

1. Gjinjtë më të ngushtë

Gjinjtë, të cilët gjatë shtatzënisë ishin më të lakueshëm dhe pa ndonjë shqetësim, zakonisht bëhen më të ngurtë sepse janë plot qumësht. Nëse gruaja nuk është në gjendje të ushqejë me gji, mjeku mund të tregojë një ilaç për të tharë qumështin dhe foshnja do të duhet të marrë formulë për foshnje, me shënimin e pediatrit.

Çfarë duhet të bëni: për të lehtësuar shqetësimin e një gjiri të plotë, mund të vendosni një kompresë të ngrohtë në gjinj dhe të jepni gji çdo 3 orë ose sa herë që fëmija dëshiron. Shikoni një udhëzues të plotë për ushqyerjen me gji për fillestarët.

2. Barku i fryrë

Barku ende mbetet i fryrë për shkak se mitra ende nuk është në madhësinë e saj normale, e cila zvogëlohet çdo ditë dhe është mjaft e dobët. Disa gra mund të përjetojnë gjithashtu një tërheqje të muskujve të murit të barkut, një gjendje e quajtur diastaza e barkut, e cila duhet të korrigjohet me disa ushtrime. Kuptoni më mirë se çfarë është diastaza e barkut dhe si ta trajtoni atë.

Çfarë duhet të bëni: ushqyerja me gji dhe përdorimi i rripit të barkut ndihmojnë mitrën të kthehet në madhësinë e saj normale, dhe bërja e ushtrimeve korrekte të barkut ndihmon në forcimin e barkut, duke luftuar dobësimin e barkut. Shihni disa ushtrime për të bërë pas lindjes dhe forconi barkun në këtë video:

3. Shfaqja e gjakderdhjes vaginale

Sekrecionet nga mitra dalin gradualisht, prandaj ka gjakderdhje të ngjashme me menstruacionet, e cila quhet lochia, e cila është më intensive në ditët e para, por që zvogëlohet çdo ditë, derisa të zhduket plotësisht.

Çfarë duhet të bëni: rekomandohet të përdorni një thithës intim me një madhësi më të madhe dhe kapacitet më të madh thithës, dhe gjithmonë të vëzhgoni erën dhe ngjyrën e gjakut, për të identifikuar shpejt shenjat e infeksionit si: aroma e keqe dhe ngjyra e kuqe e ndezur për më shumë se 4 ditë . Nëse këto simptoma janë të pranishme, duhet të shkoni te mjeku sa më shpejt që të jetë e mundur.

4. Dhimbje barku

Kur ushqehet me gji, është normale që gratë të përjetojnë ngërçe ose ndonjë shqetësim të barkut për shkak të kontraktimeve që kthejnë mitrën në madhësinë e saj normale dhe të cilat shpesh stimulohen nga procesi i gjidhënies. Mitra zvogëlohet me rreth 1 cm në ditë, kështu që kjo shqetësim nuk duhet të zgjasë më shumë se 20 ditë.

Çfarë duhet të bëni: vendosja e një komprese të ngrohtë në bark mund të sjellë më shumë rehati ndërsa gruaja ushqehet me gji. Nëse është shumë e pakëndshme gruaja mund ta nxjerrë foshnjën nga gjiri për disa minuta dhe pastaj të rifillojë ushqyerjen me gji kur siklet lehtësohet pak.

5. Siklet në rajonin intim

Ky lloj shqetësimi është më i zakonshëm tek gratë që kishin një lindje normale me një epiziotomi, e cila ishte e mbyllur me qepje. Por çdo grua që ka pasur një lindje normale mund të ketë ndryshime në vaginë, e cila gjithashtu bëhet më e zgjeruar dhe e enjtur në ditët e para pas lindjes.

Çfarë duhet të bëni: lani zonën me ujë dhe sapun deri në 3 herë në ditë, por mos lani para 1 muaji. Zakonisht zona shërohet shpejt dhe brenda 2 javësh siklet duhet të zhduket plotësisht.

6. Inkontinenca urinare

Inkontinenca është një ndërlikim relativisht normal në periudhën pas lindjes, veçanërisht nëse gruaja ka pasur një lindje normale, por mund të ndodhë edhe në rastet e prerjes cezariane. Mospërmbajtja mund të ndihet si një dëshirë e papritur për të urinuar, e cila është e vështirë të kontrollohet, me rrjedhjen e urinës në brekë.

Çfarë duhet të bëni: bërja e ushtrimeve Kegel është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kontrolluar normalisht urinën tuaj. Shihni se si kryhen këto ushtrime kundër inkontinencës urinare.

7. Kthimi nga menstruacionet

Kthimi i menstruacioneve varet nëse gruaja ushqen me gji apo jo. Kur ushqeni me gji ekskluzivisht, menstruacionet tentojnë të kthehen në afërsisht 6 muaj, por gjithmonë rekomandohet të përdorni metoda shtesë kontraceptive për të shmangur shtatzënë gjatë kësaj periudhe. Nëse gruaja nuk jep gji, menstruacionet kthehen afërsisht në 1 ose 2 muaj.

Çfarë duhet të bëni: kontrolloni nëse gjakderdhja pas lindjes po duket normale dhe filloni të përdorni kontracepsion kur jua thotë mjeku ose infermierja. Dita në të cilën menstruacionet kthehen duhet të shënohet për t'i treguar mjekut në takimin tjetër. Di kur të shqetësohesh për gjakderdhjen pas lindjes.

Kujdesi i nevojshëm gjatë puerperiumit

Në periudhën e menjëhershme pas lindjes është e rëndësishme të ngriheni dhe të ecni në orët e para pas lindjes deri në:

• Zvogëlo rrezikun e trombozës;
• Përmirësoni tranzitin e zorrëve;
• Kontribuoni në mirëqenien e grave.

Për më tepër, gruaja duhet të ketë një takim me obstetër ose gjinekolog në 6 ose 8 javë pas lindjes, për të kontrolluar që mitra po shërohet si duhet dhe se nuk ka infeksion.