Pirofobia: Kuptimi i frikës nga zjarri

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat?
• Simptomat te fëmijët
• Causesfarë e shkakton pirofobinë?
• Një përvojë negative
• Gjenetika, sjellja e mësuar, ose të dyja
• Funksioni i trurit
• Si diagnostikohet pirofobia?
• Cili është trajtimi për pirofobinë?
• Terapia e ekspozimit
• Terapia konjitive e sjelljes (CBT)
• medikamente
• Vështroni nëse keni një fobi
• Gërmim

"Pirofobia" është termi për një frikë nga zjarri aq i fortë sa prek funksionimin dhe jetën e përditshme të një personi.

Pirofobia është një nga shumë fobitë specifike, të cilat janë një lloj çrregullimi i ankthit. Dikush me një fobi specifike ka një frikë dërrmuese, iracionale nga diçka që paraqet pak ose aspak rrezik aktual në situatën e tyre aktuale.

Fobitë specifike janë mjaft të zakonshme. Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor (NIMH) vlerëson se 12.5 përqind e njerëzve në Shtetet e Bashkuara do të përjetojnë një fobi specifike në një pikë të jetës së tyre.

Njerëzit me pirofobi mund të ndiejnë ankth ose panik të fortë ndërsa mendojnë, flasin ose flasin rreth zjarrit.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth pirofobisë, çfarë mund ta shkaktojë atë dhe si mund të trajtohet.

Cilat janë simptomat?

Simptomat e fobive specifike siç është pirofobia mund të jenë psikologjike dhe fizike.

Simptomat emocionale ose psikologjike të pirofobisë mund të përfshijnë:

• ndjenja të papritura të një frike intensive, të paarsyeshme kur mendoni, flisni ose jeni rreth zjarrit
• një paaftësi për të kontrolluar ndjenjat tuaja të frikës edhe pse e dini se ato janë joracionale ose të paarsyeshme
• shmangia nga zjarri ose situatat ku zjarri mund të jetë i pranishëm
• vështirësi në funksionimin ose aktivitetet tuaja të përditshme për shkak të frikës suaj nga zjarri

Shumë nga simptomat fizike të pirofobisë janë të ngjashme me ato të përgjigjes së "luftës ose fluturimit", që është se si trupi juaj i përgjigjet një situate kërcënuese ose stresuese.

Simptomat fizike të pirofobisë mund të përfshijnë:

• rrahje e shpejtë e zemrës
• gulçim ose frymëmarrje e shpejtë
• ngushtësi në gjoks
• djersitje
• lëkundja ose dridhja
• goje e thate
• duhet të shkoj në banjë
• të përzier
• duke ndjerë marramendje ose të zbehta

Simptomat te fëmijët

Fëmijët gjithashtu mund të përjetojnë pirofobi. Ata mund të tregojnë simptomat e mëposhtme në përgjigje të zjarrit:

• të qarë
• kapur
• ngrirja
• duke hedhur një çehre
• duke refuzuar të linin anën e një prindi
• duke mos dashur të flasim ose t'i afrohemi një zjarri

Causesfarë e shkakton pirofobinë?

Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të fobive specifike, por pak dihet se çfarë i shkakton ato. Shkaqet mund të përfshijnë një ose një kombinim të sa vijon:

Një përvojë negative

Dikush me pirofobi mund të ketë pasur një përvojë të keqe rreth zjarrit, siç është djegia, kapja në zjarr ose humbja e diçkaje (si p.sh. një shtëpi) për të ndezur.

Gjenetika, sjellja e mësuar, ose të dyja

Një përmbledhje e fundit e 25 studimeve zbuloi se fëmijët e prindërve me një çrregullim ankthi kishin më shumë të ngjarë të kishin një çrregullim ankthi sesa fëmijët, prindërit e të cilëve nuk kishin një të tillë.

Megjithëse fobi specifike duket të jenë në familje, është e paqartë nëse ato janë të trashëguara ose të mësuara. Për shembull, nëse dikush afër jush, siç është një prind ose një i dashur, ka një frikë të fortë nga zjarri, mund të mësoni të keni frikë edhe nga zjarri.

Funksioni i trurit

Të gjithë ne e perceptojmë dhe i përpunojmë frikën ndryshe. Disa njerëz mund të priren të jenë më të shqetësuar se të tjerët.

Si diagnostikohet pirofobia?

Pirofobia mund të jetë vetëm një bezdi që të gjeni mënyra për të punuar rreth e rrotull. Për shembull, ju mund të zgjidhni të shmangni ngjarjet që përfshijnë fishekzjarre ose zjarre.

Sidoqoftë, në disa raste fobitë mund të jenë më serioze. Ndonjëherë ato mund të prishin ndjeshëm punën tuaj, shkollën ose jetën në shtëpi.

Nëse frika juaj nga zjarri është aq e rëndë sa po ndikon në aftësinë tuaj për të funksionuar, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund të punojnë me ju për të vlerësuar gjendjen tuaj dhe të hartojnë një plan trajtimi.

Pjesa e parë e procesit diagnostikues është një intervistë. Mjeku juaj do t'ju pyesë për fobinë dhe simptomat tuaja. Ata gjithashtu do të marrin historinë tuaj mjekësore dhe psikiatrike.

Mjeku juaj mund të përdorë gjithashtu kritere diagnostikuese, të tilla si Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i ordersrregullimeve Mendore (DSM-5). DSM-5 është publikuar nga Shoqata Psikiatrike Amerikane dhe jep udhëzime për diagnostikimin e çrregullimeve mendore.

Cili është trajtimi për pirofobinë?

Nëse keni frikë nga zjarri që po ndërhyn me aftësinë tuaj për të funksionuar, shihni mjekun ose një profesionist të shëndetit mendor. Ka mundësi shumë efektive të trajtimit në dispozicion për ju. Burimet e mëposhtme mund të jenë të dobishme:

• Shërbimi Kombëtar i Shërbimit të Abuzimit të Substancave dhe Shëndetit Mendor (SAMHSA) (1-800-662-4357) ofron trajtime konfidenciale dhe shërbime referuese për njerëzit me shëndet mendor ose çrregullime të përdorimit të substancave.
• Ndihma e Aleancës Kombëtare për Sëmundjen Mendore (NAMI) (1-800-950-6264) i përgjigjet pyetjeve në lidhje me sëmundjen mendore, diskuton trajtimin dhe ndihmon njerëzit të gjejnë shërbime mbështetëse.
• Shoqata e Ankthit dhe Depresionit të Amerikës (ADAA) siguron burime për të mësuar në lidhje me ankthin, gjetjen e një terapisti dhe për të marrë mbështetje.

Ekzistojnë disa mundësi trajtimi në dispozicion për njerëzit me fobi specifike siç është pirofobia.

Terapia e ekspozimit

Terapia e ekspozimit ndihmon njerëzit në përballjen me frikën e tyre. Përdor ekspozimin gradual, të përsëritur ndaj gjërave që keni frikë të ju ndihmojnë të mësoni të menaxhoni ndjenjat, ankthin ose panikun tuaj.

Nëse keni pirofobi, përparimi i terapisë së ekspozimit mund të shkojë diçka si kjo:

1. Duke menduar apo folur për zjarr
2. Duke parë fotografi ose video të zjarrit
3. Duke qenë rreth një zjarri në distancë
4. Afrimi afër ose qëndrimi pranë një zjarri

Ekzistojnë disa ndryshime të terapisë së ekspozimit. Ai që kemi diskutuar më lart quhet ekspozim i graduar. Një lloj tjetër i terapisë së ekspozimit është përmbytja, e cila ju ekspozon më parë detyrën më të vështirë.

Terapia konjitive e sjelljes (CBT)

Terapia konjitive e sjelljes shpesh përdoret në lidhje me terapinë e ekspozimit. Kjo përfshin të punoni me terapistin tuaj për të mësuar strategji për t'ju ndihmuar të menaxhoni frikën dhe ankthin tuaj.

Do të diskutoni frikën dhe ndjenjat tuaja me terapistin tuaj, i cili do të bashkëpunojë ngushtë me ju për t'ju ndihmuar të kuptoni se si këto modele të mendimit kontribuojnë në simptomat tuaja të ankthit.

Pastaj, ju dhe terapisti juaj do të punoni së bashku për të ndryshuar këto modele të mendimit në mënyrë që të zvogëlohen ose eliminojnë simptomat tuaja. Gjatë trajtimit, terapisti juaj do të forcojë idenë se objekti i frikës tuaj nuk paraqet aspak rrezik për ju.

Ju gjithashtu mund të mësoni strategji për të qëndruar të qetë kur ndesheni me zjarr. Shembuj përfshijnë teknikat e relaksimit dhe kontrollin e frymëmarrjes.

medikamente

Në shumë raste, terapia e ekspozimit dhe CBT mund të trajtojnë në mënyrë efektive një fobi. Sidoqoftë, ndonjëherë medikamentet mund të përdoren për të ndihmuar në uljen e simptomave tuaja të ankthit.

Disa shembuj të ilaçeve që një mjek mund të përshkruajë për këtë qëllim përfshijnë:

• Vështroni nëse keni një fobi

  Shumica e njerëzve që kanë një fobi specifike mund të zvogëlojnë frikën e tyre përmes trajtimit të duhur.

  Nëse keni një fobi specifike që ndikon në aktivitetet tuaja të përditshme, është e rëndësishme të kërkoni trajtim.

  Gërmim

  Pirofobia është një fobi specifike e karakterizuar nga një frikë nga zjarri. Njerëzit me fobi specifike ndiejnë një shqetësim ekstrem, irracional të ankthit për gjëra që nuk paraqesin rrezikshmëri të vogël.

  Ndërsa disa njerëz mund ta shohin pirofobinë e tyre si thjesht të papërshtatshme, njerëzit e tjerë mund të pësojnë frikë ose panik që ndikon në funksionimin e tyre të përditshëm.

  Pirofobia mund të trajtohet në mënyrë efektive përmes terapisë ekspozuese, si dhe terapisë konjitive të sjelljes. Nëse jeni duke përjetuar pirofobi të rëndë, flisni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja të trajtimit.