Hiperventilimi

Hiperventilimi është frymëmarrje e shpejtë dhe e thellë. Quhet ndryshe frymëmarrje e tepërt dhe mund t’ju ​​lërë të ndiheni pa frymë.

Ju merrni frymë me oksigjen dhe thithni dioksid karboni. Frymëmarrja e tepërt krijon një nivel të ulët të dioksidit të karbonit në gjakun tuaj. Kjo shkakton shumë nga simptomat e hiperventilimit.

Ju mund të hiperventiloni nga një shkak emocional siç është gjatë një sulmi paniku. Ose, mund të jetë për shkak të një problemi mjekësor, siç është gjakderdhja ose infeksioni.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të përcaktojë shkakun e hiperventilimit tuaj. Frymëmarrja e shpejtë mund të jetë një urgjencë mjekësore dhe duhet të mjekoheni, përveç nëse e keni pasur këtë më parë dhe ofruesi juaj ju ka thënë që mund ta mjekoni vetë.

Nëse mbingarkoni shpesh me frymë, mund të keni një problem mjekësor të quajtur sindroma e hiperventilimit.

Kur merrni frymë tepër, mund të mos jeni të vetëdijshëm se po merrni frymë shpejt dhe thellë. Por ka të ngjarë të jeni të vetëdijshëm për simptomat e tjera, duke përfshirë:

• Ndiheni mendjelehtë, marramendje, dobësi ose nuk jeni në gjendje të mendoni drejt
• Ndjenja sikur nuk merrni frymë
• Dhimbje në gjoks ose rrahje zemre të shpejta dhe të forta
• Belching ose fryrje
• Goje e thate
• Spazmat e muskujve në duar dhe këmbë
• Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në krahë ose rreth gojës
• Problemet e gjumit

Shkaqet emocionale përfshijnë:

• Ankthi dhe nervozizmi
• Sulm paniku
• Situata ku ka një avantazh psikologjik në të paturit e një sëmundjeje të papritur, dramatike (për shembull, çrregullimi i somatizimit)
• Stresi

Shkaqet mjekësore përfshijnë:

• Gjakderdhje
• Problem në zemër siç janë insuficienca e zemrës ose sulmi në zemër
• Droga (të tilla si një mbidozë e aspirinës)
• Infeksione të tilla si pneumonia ose sepsa
• Ketoacidoza dhe gjendje të ngjashme mjekësore
• Sëmundje të mushkërive të tilla si astma, COPD, ose embolia pulmonare
• Shtatzënia
• Dhimbje të forta
• Ilaçe stimuluese

Ofruesi juaj do t'ju kontrollojë për shkaqe të tjera të frymëmarrjes tuaj të tepërt.

Nëse ofruesi juaj ka thënë që hiperventilimi juaj është për shkak të ankthit, stresit ose panikut, ka hapa që mund të ndërmerrni në shtëpi. Ju, miqtë tuaj dhe familja mund të mësoni teknika për ta ndaluar atë të ndodhë dhe për të parandaluar sulmet në të ardhmen.

Nëse filloni hiperventilimin, qëllimi është të rrisni nivelin e dioksidit të karbonit në gjakun tuaj. Kjo do t'i japë fund shumicës së simptomave tuaja. Mënyrat për ta bërë këtë përfshijnë:

1. Merrni siguri nga një mik apo anëtar i familjes për t'ju ndihmuar të relaksoheni frymëmarrjen tuaj. Fjalët si "ju jeni duke bërë mirë", "nuk po keni një sulm në zemër" dhe "nuk do të vdisni" janë shumë të dobishme. Veryshtë shumë e rëndësishme që personi të qëndrojë i qetë dhe të përdorë një ton të butë dhe të relaksuar.
2. Për të ndihmuar të heqni qafe dioksidin e karbonit, mësoni të bëni frymëmarrje të buzëve të shtrënguara. Kjo bëhet duke thithur buzët tuaja sikur po fryni një qiri, pastaj merrni frymë ngadalë përmes buzëve tuaja.

Për një periudhë afatgjatë, masat për t'ju ndihmuar të ndaloni frymëmarrjen e tepërt përfshijnë:

1. Nëse jeni diagnostikuar me ankth ose panik, shihni një profesionist të shëndetit mendor për t'ju ndihmuar të kuptoni dhe trajtoni gjendjen tuaj.
2. Mësoni ushtrime të frymëmarrjes që ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të merrni frymë nga diafragma dhe barku, në vend se nga muri i gjoksit.
3. Praktikoni teknikat e relaksimit, të tilla si relaksimi progresiv i muskujve ose meditimi.
4. Ushtrohu rregullisht.

Nëse vetëm këto metoda nuk parandalojnë frymëmarrjen e tepërt, ofruesi juaj mund të rekomandojë ilaçe.

Telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Ju keni frymëmarrje të shpejtë për herë të parë. Kjo është një urgjencë mjekësore dhe ju duhet të merreni menjëherë në dhomën e urgjencës.
• Ju keni dhimbje, keni ethe ose keni gjakderdhje.
• Hiperventilimi juaj vazhdon ose përkeqësohet, edhe me trajtimin në shtëpi.
• Ju gjithashtu keni simptoma të tjera.

Ofruesi juaj do të kryejë një provim fizik dhe do të pyesë për simptomat tuaja.

Frymëmarrja juaj gjithashtu do të kontrollohet. Nëse nuk merrni frymë shpejt në atë kohë, ofruesi mund të përpiqet të shkaktojë hiperventilim duke ju thënë të merrni frymë në një mënyrë të caktuar. Ofruesi më pas do të shikojë se si merrni frymë dhe do të kontrollojë se cilët muskuj përdorni për të marrë frymë.

Testet që mund të porositen përfshijnë:

• Testet e gjakut për nivelet e oksigjenit dhe dioksidit të karbonit në gjakun tuaj
• Skanimi i kraharorit
• EKG për të kontrolluar zemrën tuaj
• Skanimi i ventilimit / perfuzionit të mushkërive tuaja për të matur frymëmarrjen dhe qarkullimin e mushkërive
• Rrezet X të gjoksit

Frymëmarrje e shpejtë e thellë; Frymëmarrje - e shpejtë dhe e thellë; Frymëmarrje e tepërt; Frymëmarrje e shpejtë e thellë; Shkalla e frymëmarrjes - e shpejtë dhe e thellë; Sindroma e hiperventilimit; Sulm paniku - hiperventilimi; Ankthi - hiperventilimi

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnea. Në: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Mjekësia e Urgjencës së Rosen: Konceptet dhe Praktika Klinike. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: Kap 22

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. Në: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Libri shkollor i Mjekësisë së Frymëmarrjes Murray dhe Nadel. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kapitulli 29