Kur të bëni kompresa të nxehta ose të ftohta

Përmbajtje

• Kur të bëni kompresë të nxehtë
• Si të bëni një kompresë të nxehtë në shtëpi
• Kur të bëni paketimin e akullit

Përdorimi i saktë i akullit dhe ujit të nxehtë mund t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt nga një goditje, për shembull. Akulli mund të përdoret deri në 48 orë pas një injeksioni, dhe në rast dhimbje dhëmbi, gunga, ndrydhje, dhimbje gjuri dhe rënie, ndërsa uji i nxehtë mund të përdoret kur ka dhimbje në shpinë, njolla vjollce në lëkurë, puçrra, vlon dhe qafë të ngurtë, për shembull.

Akulli ul rrjedhën e gjakut në rajon, ndihmon në shfryrjen dhe ka një efekt analgjezik që fillon pas 5 minutash përdorimi. Nga ana tjetër, uji i nxehtë promovon zgjerimin e enëve të gjakut dhe ul tensionin e muskujve, duke nxitur relaksimin.

Kur të bëni kompresë të nxehtë

Kompresimi i ngrohtë ose i nxehtë nxit një rritje të rrjedhës lokale të gjakut, rrit lëvizshmërinë dhe nxit relaksimin, gjë që mund të bëhet në disa situata, të tilla si:

• Dhimbje muskulore;
• Mavijosje;
• Furuncle dhe stil;
• Tortikollis;
• Para aktivitetit fizik.

Kompresimi i nxehtë ose i ngrohtë mund të vendoset në pjesën e pasme, gjoks ose kudo në trup që kërkon rritjen e rrjedhjes së gjakut, megjithatë nuk rekomandohet ta bëni kur keni ethe, për shembull, pasi mund të ketë një rritje të temperaturës trupi .

Kompresimi i ngrohtë mund të përdoret 3 deri 4 herë në ditë, për 15 deri në 20 minuta, por gjithmonë duhet të mbështillet me një pelenë lecke ose pëlhurë tjetër të hollë, në mënyrë që lëkura të mos digjet.

Si të bëni një kompresë të nxehtë në shtëpi

Për të bërë një kompresë të nxehtë në shtëpi, thjesht përdorni një jastëk dhe 1 kg kokrra të thata, të tilla si oriz ose fasule, për shembull. Ju duhet të vendosni fasulet në jastëk, të lidheni fort për të formuar një pako, të nxeheni në mikrovalë për rreth 3 deri në 5 minuta, lereni të ngrohtë dhe aplikojeni në zonën e dhimbshme për 15 deri në 20 minuta.

Nëse, edhe kur përdorni akull ose ujë të nxehtë, dhimbja nuk zvogëlohet apo edhe intensifikohet, duhet të shkoni te mjeku për analiza që do të kryhen për të identifikuar nëse ekziston një shkak i dhimbjes, i cili mund të jetë një frakturë, për shembull .

Kur të bëni paketimin e akullit

Kompresat e ftohta me akull nxisin një rënie të rrjedhjes së gjakut në rajon, zvogëlojnë ënjtjen dhe inflamacionin dhe, për këtë arsye, tregohen:

• Pas goditjeve, rrëzimeve ose kthesave;
• Pas marrjes së një injeksioni ose vaksine;
• Në dhimbje dhëmbi;
• Në tendonitis;
• Pas aktivitetit fizik.

Për të bërë një kompresë të ftohtë në shtëpi, thjesht mbështillni një qese me perime të ngrira, për shembull, në një peshqir ose leckë dhe vendoseni në zonën e dhimbshme për 15 deri në 20 minuta. Një mundësi tjetër është që të përzieni 1 pjesë të alkoolit me 2 pjesë të ujit dhe ta vendosni në një qese ziploc dhe lëreni në frigorifer. Përmbajtja nuk duhet të jetë e ngrirë plotësisht, dhe mund të formësohet, sipas nevojës. Mënyra e përdorimit është e njëjtë.

Sqaroni më shumë pyetje në lidhje me kompresat e ftohta dhe të nxehta në videon e mëposhtme: