Kjo është ajo që është si të shkoni në punë si një person i Queer me sëmundje mendore

Përmbajtje

• Të rinjtë LGBTQ janë…
• Ne kemi arritur në një moment në histori, ku nuk mund të injorojmë më epideminë e sëmundjes mendore
• Kjo ese fotografish zbulon të vërtetën për të ardhur keq
• Duke u bërë i pavarur për tu lehtësuar kur depresioni godet
• Annaliisa, 31 vjeç, artist i pavarur dhe drejtor arti
• Duke pasur ankth dhe duke ndjekur një karrierë aktrimi
• Montana, 26 vjeç, aktor
• Duke ecur nëpër botë si një person i çuditshëm i ngjyrës me një sëmundje mendore
• Jenn, 32 vjeç, kuratore e artit
• Në stigmat e çrregullimeve dhe mënyrën se si ata na bëjnë të mos flasim
• Rodney, 31 vjeç, shpërndarja e filmit
• Ndihmon natyralet e gjumit për pagjumësinë
• Në ciklin e sulmeve të panikut dhe rraskapitjes
• Max, 27 vjeç, menaxher marketingu në një markë ushqimore në shkallë të gjerë
• Në hapjen e depresionit në një mjedis pranues
• Kristen, 30 vjeç, menaxher i studios së tatuazheve
• Mbi rëndësinë e gjetjes së një kompanie që ka dhembshuri
• Kate, 27 vjeç, reklamuese krijuese
• Nëse ju ose dikush që e doni keni nevojë për ndihmë, ju lutemi gjeni burime më poshtë
• Përdorni këto burime nëse ju ose dikush që dini se ka nevojë për ndihmë:

Nga 21,000 vetëvrasje të vlerësuara (dhe duke numëruar) deri më tani në Shtetet e Bashkuara në 2018, ka të ngjarë që afërsisht 10 përqind e kësaj është LGBTQ +.

Por a është befasuese?

Nga paragjykimet gjinore të shumë zyrave të mjekëve deri tek gjuajtjet në klubet e natës homoseksuale dhe Gjykata e Lartë e Sh.B.A që gjykon se është e ligjshme që furrat e bukës të diskriminojnë ndaj njerëzve kureshtarë, ky vend gjithmonë e ka bërë të vështirë të jesh person i çuditshëm.

Të rinjtë LGBTQ janë…

• tre herë më shumë të ngjarë të pësojnë një çrregullim të shëndetit mendor
• në një rrezik më të lartë për vetëvrasje ose kanë ide vetëvrasëse
• dy deri tre herë më shumë të ngjarë të keqpërdorin alkoolin ose substancat

Disa prej nesh kanë përfitimin e kalimit ose fshehjes në një vend të thjeshtë si një person i drejtpërdrejtë i cis. Disa njerëz LGBTQ +, veçanërisht personat trans, jetojnë midis një hapësire klaustrofobike që kufizon shprehjen nga frika e sigurisë. Do të thotë se ata nuk mund të shprehin gjithmonë se kush janë vërtet ose zbulojnë identitetin e tyre.

Bërja e kësaj rrit rrezikun e dhunës së provuar kundër njerëzve të dasmës dhe personave trans, përmes kodeve të veshjes së punëdhënësve ose familjeve dhe miqve me besime anti-homoseksuale (shpesh të ngarkuara me ligj).

Ne kemi arritur në një moment në histori, ku nuk mund të injorojmë më epideminë e sëmundjes mendore

Ky 21,000+ nuk është vetëm një numër. Këto janë qenie njerëzore aktuale; individë me histori dhe ndjenja dhe jetë. Dhe ajo që na bashkon të gjithëve, të çuditshëm dhe të drejtë, është nevoja jonë për të mbijetuar ose, në terma më realistë, të kemi dhe të mbajmë punë.

Në fakt, një studim i kohëve të fundit tregoi se mijëvjeçarët duan të punojnë për kompanitë që bëjnë punë pozitive për shoqërinë. Rezultatet citojnë gjithashtu larminë si një katalizator kryesor për besnikërinë.

Të shkosh në zyrë si një version i lagësht nga vetja është një ndjenjë tepër e izoluar të kesh pesë ditë në javë.

Askush nuk dëshiron të zgjohet dhe të ndiejë nevojën për një gardërobë të veçantë ose të bëjë përpjekje mendore për të filtruar mënyrën se si flasin për partnerët dhe takimet. Por sipas Torg Talk Morgana Bailey, 83 përqind e njerëzve LGBTQ + fshihen veten në punë.

Ndjenja e sigurisë zvogëlohet edhe më shumë kur një person që tashmë duhet të fshehë se kush janë në punë, gjithashtu ka një sëmundje mendore të stigmatizuar.

Kjo ese fotografish zbulon të vërtetën për të ardhur keq

Vendi i punës mesatare nuk është bërë për njerëzit që kërkojnë ose persona me çrregullime mendore.

Unë, një fotograf i dashur me ankth dhe depresion, desha të shoh se si kjo stigmë përkthehet nëpër vendet e punës, veçanërisht për mijëvjeçarët - gjenerata më e hapur për shëndetin mendor në vendin e punës.

Kultura e vendit të punës ende nuk ka gjetur një mënyrë për të promovuar dhe akomoduar shëndetin mendor. Në fakt, shumë të rinj kanë gjetur mënyra të ndryshme për të gjeneruar të ardhura për të shmangur zyrat së bashku. Përveç stigmave të shëndetit mendor, shumë njerëz kureshtarë nuk ndihen mirë kur janë jashtë dhe krenarë në punë.

Historitë e mëposhtme janë një vështrim i papërpunuar tek njerëzit që qëndrojnë pas statistikave të cilët jetojnë dhe marrin frymë nga çuditshmëria dhe çrregullimet mendore çdo ditë.

Duke u bërë i pavarur për tu lehtësuar kur depresioni godet

Annaliisa, 31 vjeç, artist i pavarur dhe drejtor arti

Sëmundja ime mendore u prek padyshim nga çmenduria ime si fëmijë. Kam dalë në 13. Por kam dashur të jem një shkollë e mesme normale. Unë kam dashur të futem. Unë kam qenë tashmë ndryshe, jam përzier [racë], kështu që nuk e pranova mbretërinë time për një kohë të gjatë.

Arti është bërë një prizë e shkëlqyer për mua për të shprehur dallimet e mia

Unë nuk e vesh [depresionin tim] në mëngë. Arti im është një reagim për të pasur sëmundje mendore, por jo specifikisht në lidhje me të.

[Fillimisht] fillova të punoj një punë 9 me 5 si një bankier personal dhe tregimtar. Por, unë nxita të bëhem një artist i pavarur dhe kam punuar shumë për të qëndruar i pavarur sepse kur kam një depresion të fortë mund të jem jashtë për një javë.

Për shkak të depresionit tim, më është dashur të funksionoj jashtë pritjeve normale dhe strukturave të punës, kjo është arsyeja pse pavarësia e pavarur funksionon aq mirë për mua.

Duke pasur ankth dhe duke ndjekur një karrierë aktrimi

Montana, 26 vjeç, aktor

Unë me të vërtetë jam në ankth për t'i lënë njerëzit të ulen. Unë shqetësohem për ta lënë punën time të shërbimit, sepse nuk jam mjaft i disponueshëm ose jam i sëmurë. Kam ankth kur e vendos karrierën time të aktrimit në vend, gjë që më bën të rri vazhdimisht.

Gjithashtu, kur refuzoheni duke aktruar, ata do të refuzojnë fjalë për fjalë se kush jeni, kështu që kjo nuk do t'ju ndihmojë.

Unë e identifikoj si dikë me ankth [por] kam pasur edhe depresion brenda dhe jashtë, të dy të lidhur dhe jo të lidhur me seksualitetin tim dhe marrëdhëniet romantike. Isha shumë në depresion në shkollën e mesme kur u ngacmova rëndë në internet.

Ndjenja vetëm është frika ime më e madhe

Unë dola vitin e parë të kolegjit. Në shkollë të mesme, unë nuk e dija se biseksualiteti ekzistonte. Tani, jam shumë keq kur jam beqar. Të mos kesh dikë të shkruash në mes të natës është më shumë prodhim ankthi sesa të mos marrësh punë si aktor.

Terapia më ndihmoi të kuptoj këto modele, por nuk jam më në terapi sepse është shumë e shtrenjtë dhe sigurimi im nuk e mbulon atë.

50.1 përqind e amerikanëve nuk mund të përballojnë terapiNjë studim i vitit 2011 tregon se 50 përqind e 45.6 milion amerikanëve (të siguruar dhe të pasiguruar) që kanë ndonjë formë të sëmundjes mendore nuk mund të përballojnë terapi. Një studim i 2015 anketuar 2,020 të rritur mbi moshën 18 vjeç dhe 43 përqind thonë se të shohësh një profesionist nuk është i përballueshëm. Në vitin 2017, një raport hulumtues zbuloi se kujdesi i sjelljes ishte shpesh i papërballueshëm, madje edhe me sigurim.

Duke ecur nëpër botë si një person i çuditshëm i ngjyrës me një sëmundje mendore

Jenn, 32 vjeç, kuratore e artit

Unë e identifikoj si një person më të lezetshëm të ngjyrës, me theks tek personi i ngjyrës që nga vonë. Unë jam më pak i aftë të flas për sëmundjen time mendore. Unë jam shumë, kohët e fundit kam filluar të flas për të. Edhe të flasësh për të është shqetësuese.

Kam një çrregullim ku kam probleme me rikthimin e gjuhës. Harroj emrat, harroj emrat. U bë më e dukshme në shkollë graduale kur unë duhej të filloja të flisja në fluturim. Unë ua shpjegoj njerëzve duke thënë se jam një mendimtar i ngadaltë. Unë jam i shkëlqyeshëm në bare. Shtë si kur studioni një gjuhë të dytë dhe del më mirë kur pini një pije - kështu do të jem unë, por me gjuhën time të parë.

Puna ime e tanishme është e orientuar shumë në afate, që do të thotë se mund të përgatitem për të. Kam javë të tëra 60-orëshe, por mund ta navigoj sepse mund të përgatitem.

Kur duhet të flas me bordin tonë të besimit ose të flas në publik, kjo paraqet një problem. Shefi im dëshiron që unë të jem proaktiv duke folur me fondet dhe fondacionet, gjë që është e shkëlqyeshme për mua e mençur për karrierë, por nëse nuk mund të përgatitem, ajo paraqet një problem të madh.

Zyra ime nuk di asgjë

Ata nuk dinë për problemet e mia me gjuhën. Ata nuk dinë për çrregullimet e mia mendore. Nuk jam super. Bashkëfshatarët e mi, me të cilët jam miq, e dinë që shkoj me data me vajza, por kurrë nuk kam dalë. Për shkak të kësaj, shefi im nuk është i gatshëm të marr pjesën e duhur kur po spirathem jashtë kontrollit.

Unë nuk mendoj se ndërpriten ëndrra dhe sëmundja mendore, por në këtë epokë prej 45 [Trump] tani është sfiduese të ecësh nëpër botë si një person i dashur me ngjyra.

Në stigmat e çrregullimeve dhe mënyrën se si ata na bëjnë të mos flasim

Rodney, 31 vjeç, shpërndarja e filmit

Unë nuk mendoj vërtet për identitetin tim. Unë jam një mashkull i bardhë që ndoshta lexon drejt, prandaj nuk është diçka për të cilën unë mendoj në mënyrë aktive. Shtë një privilegj për të cilin nuk duhet të mendoj shumë.

[Ndërsa] nuk e identifikoj si të sëmurë mendor, kam pagjumësi. Zakonisht bie në gjumë nga ora 1 e mëngjesit të mëngjesit, zgjohem disa herë në mes të natës, dhe pastaj zgjohem në 7 të mëngjesit.

Për shembull, u zgjova në 3 të mëngjesit të natës dhe kisha frikë se fotot që sapo kisha varur do të binin. Por nuk ndihem klinikisht në ankth gjatë ditës.

Nëse nuk fle mjaftueshëm [ose zgjohem shumë herë gjatë natës], do të ndizet rreth orës 02:00. Do të fle në mbledhje. [Por] Unë nuk pres ndonjë keqardhje nga askush për të mos fjetur. Nuk do të dëshiroja ta përdorja atë si justifikim për asgjë.

Kur flisni me mjekët për këtë, ata kanë këtë përgjigje me të vërtetë të aftë për Google: Mbajeni në një orar të rregullt, mos pini kafe pas një kohe të caktuar, vendosni telefonin tuaj në mënyrën e natës, ushtroni. Unë kam bërë gjithçka për vite me rradhë.

Nuk ndryshon

Nuk do ta tregoja shefin tim për këtë sepse nuk dua që ata të mendojnë për këtë kur të shikojnë punën time. Nuk ndjehet si një justifikim i vërtetë që mund të përdor sepse nëse nuk e keni provuar atë, nuk do ta besonit.

Menjëherë pas kolegjit, fillova të marr ilaçe [mbi-counter] për të fjetur, me ndryshimin tim për të punuar me kohë të plotë. Unë e kam marrë atë [çdo natë] që nga ajo kohë. Nuk e mbaj mend herën e fundit që kam fjetur natën. Unë thjesht jam mësuar me atë tani.

[Por] Unë nuk do të marr ilaçe për gjumë pa recetë. Soshtë shumë e frikshme për mua dhe unë duhet të kushtoj një tetë orë të vërtetë për të fjetur. Unë nuk mund ta imagjinoj të flini tetë orë në ditë. Nuk mund ta imagjinoj të harxhosh kaq shumë kohë në ditë.

Nëse kostoja ose ankthi ndaj ilaçeve të forta që ju pengojnë të kujdeseni, mund të provoni edhe mjete natyrale të gjumit. Do t'ju duhet kohë, praktikë dhe durim - por ju e morët këtë!

Ndihmon natyralet e gjumit për pagjumësinë

• melatonin
• rrënjë valeriane
• magnez
• Vaj CBD
• yoga

Në ciklin e sulmeve të panikut dhe rraskapitjes

Max, 27 vjeç, menaxher marketingu në një markë ushqimore në shkallë të gjerë

Unë kam bashkëpuntorë që nuk e dinë se jam tërheqës. Unë nuk ndjehem i mbyllur vetë, por thjesht nuk flas për të.

Unë kam qëndruar në punën time për kaq gjatë për shkak të ankthit. Procesi i kërkimit të [për mundësi të reja] është prodhimi i ankthit dhe unë do të kthehem në shtëpi në mënyrë mendore të drenazhuar sa nuk kam energji madje të shikoj. [Por në vendin tim të punës] është më shumë tabu për të folur për sëmundjen mendore sesa për çuditshmërinë.

Unë kurrë nuk mund të telefonoja jashtë për shkak të sëmundjes mendore; Unë do të duhet të krijoj një sëmundje [fizike]

Unë gjithmonë kam sulme paniku në metro. Ndonjëherë do të më bëjë vonë për punë sepse do të kontrolloj me obsesion se cilat trena kanë vonesa dhe më pas do të ndërroj linjat në bazë të kësaj. Mund të përfundoja duke treguar 30 minuta me vonesë për shkak të klaustrofobisë; Unë nuk dua të ngecem në mes të stacioneve.

Unë kam drogë me mua në çdo kohë [në rast] unë kam një sulm paniku. Por nuk shkoj më në terapi rregullisht.

Në hapjen e depresionit në një mjedis pranues

Kristen, 30 vjeç, menaxher i studios së tatuazheve

Nuk e identifikoj si të sëmurë mendor edhe pse kam pasur një diagnozë depresioni që kur isha 16 vjeç dhe kjo shkon shumë në familjen time. Justshtë pikërisht atje. Unë isha me ilaçe dhe kam pasur një çift që më thonë se duhet të jem [mjekuar] me ilaçe, por jam shumë anti-mjekim - kam parë që ajo shkakton efekte anësore të tmerrshme te anëtarët e familjes, kështu që kurrë nuk bëjë atë përsëri.

Më është dashur të lë punën time të mëparshme si menaxher i pasurive për arsye të shëndetit mendor. Ishte shumë e ashpër. Unë nuk isha jashtë (si lezbike) për shefat e mi, por nuk u lejova të jem me fëmijët e tyre [të cilët isha vazhdimisht rreth e rrotull] sepse brezi i vjetër ishte jashtëzakonisht homofob.

Ata gjithashtu nuk besuan në sëmundjen mendore. Unë duhej të shove gjithçka poshtë.

Tani është interesante sepse shefat e mi janë shumë të hapur për sëmundjen e tyre mendore

Kam zbuluar se të jesh në një vend që po pranon më shumë sëmundjen mendore përkeqëson depresionin tim sepse është e pranueshme që unë të hyj në depresion.

Kohët e fundit ndjehem sikur depresioni im është gjatë gjithë ditës gjatë gjithë kohës, kështu që vij në punë të përqendruar në të dhe thjesht e urrej atë. Në vendin tim të punës më parë, nuk mund të isha depresionuar hapur, kështu që më duhej të vija një fytyrë të guximshme, por këtu mund të jem depresionuar hapur, gjë që mendoj se e përjetëson depresionin tim. Ndihet dikush tjetër si i tillë?

Në këtë punë të re, unë jam plotësisht vetë. Në punën time të vjetër, unë isha dy njerëz krejtësisht të ndryshëm brenda dhe jashtë punës për shkak të çmendurisë, shëndetit tim mendor, gjithçkaje.

Mbi rëndësinë e gjetjes së një kompanie që ka dhembshuri

Kate, 27 vjeç, reklamuese krijuese

Unë e identifikoj si një Australian. Një person i çuditshëm. Një feminist dhe aktivist. Patjetër që jetoj me ankth, por nuk e identifikoj lehtë si dikë me sëmundje mendore. Ka shumë krenari dhe kundërshtim në mënyrën sesi unë ekzistoj si person. Shtë një përpjekje për tu parë si e fortë.

Kur shkaktohet ankthi im, shpesh nxitet nga puna.

Unë i bëj shumë presion vetes në punë. Kam ëndërruar të hyj në këtë karrierë për një kohë të gjatë dhe kam punuar vërtet shumë [drejt kësaj], kështu që ndjej shumë detyrë ta mbaj atë. Ndikon në ekuilibrin tim të punës dhe jetës. Unë i jap përparësi punës dhe nuk kam një metodë aktuale për t'u ndarë me ankthin tim kur të largohet nga zyra.

Kur isha 20 vjeç, xhaxhai im po vdiste, martesa e prindërve të mi po prishej, kishte shumë gjëra që shkonin keq në jetën time. Unë punoja në një teatër. Një nga menaxherët e mi më dha një drejtim dhe unë nuk më pëlqeu dhe thjesht u prita.

Kam pasur një avari të plotë

Nuk mund të ndaloja së qari. Ishte një ndarje e plotë nga realiteti. Unë u fsheha midis dy dhomave të shqyrtimit dhe mendova se isha zhdukur për dhjetë minuta, por ishte një orë. E kisha braktisur postimin tim për një orë. Kjo ishte dita ime e fundit në punë.

Njerëzit jo gjithmonë do të kuptojnë se çfarë po ndodh në kokën tuaj, dhe ju me siguri nuk do të kuptoni gjithmonë se çfarë po ndodh në kokën tuaj, por në vendin e punës ka një nivel të caktuar profesionalizmi që duhet të mbani.

Unë nuk njoh shumë njerëz kureshtarë që nuk kanë ankth. Dalja jashtë është një përvojë shumë e vetmuar sepse askush nuk mund ta dijë veç teje. Theshtë e njëjta gjë për ankthin. Askush nuk mund ta kuptojë nëse nuk e kuptoni.

Unë shkova në një udhëtim duke e ditur se më pëlqejnë vajzat për të ditur që më pëlqejnë vajzat ekskluzivisht për të qenë krenare si një grua gay.

Dhe është e njëjta gjë me gjininë. Më është dashur të zbuloj se mund të jem në spektrin gjinor dhe ende të identifikohem si femra. Shtë më mirë tani me sistemin e mbështetjes dhe komunitetin e qengjave që kam kultivuar.

Në këtë pikë unë nuk do të punoja për një kompani që nuk është e rehatshme me çuditshmërinë. Ka shumë ndërmarrje në New York që e shohin mbretërinë si një pasuri për të qëndruar diku që nuk dëshironi.

Nëse ju ose dikush që e doni keni nevojë për ndihmë, ju lutemi gjeni burime më poshtë

Përdorni këto burime nëse ju ose dikush që dini se ka nevojë për ndihmë:

• Rregulla Kombëtare e Parandalimit të Vetëvrasjeve: 800-273-8255 ose në internet
• Projekti i Projektit Trevor për të rinjtë LGBTQ +: 866-488-7386 ose në internet
• CenterLink, Qendrat Kombëtare LGBTQ
• Locator i Shoqatës së Psikologjisë Amerikane

Ju gjithashtu mund të vizitoni Youfindtherapy.com, një spreadsheet krijuar nga Crissy Milazzo, e cila rendit burimet për gjetjen e terapisë së përballueshme, një kalkulator për të parashikuar kostot dhe burimet e asaj që mund të bëni nëse nuk mund të përballoni terapi.

Hannah Rimm është një shkrimtar, fotograf dhe përgjithësisht person krijues në New York City. Ajo shkruan kryesisht për shëndetin mendor dhe seksual dhe shkrimi dhe fotografia e saj është shfaqur në Allure, HelloFlo dhe Autostraddle. Mund ta gjeni punën e saj në HannahRimm.com ose ta ndiqni atë në Instagram.