Lady Gaga u hap për përvojat e saj me vetë-dëmtimin

Përmbajtje

• Rishikim për

Lady Gaga ka qenë avokate për ndërgjegjësimin e shëndetit mendor prej vitesh. Ajo jo vetëm që ka qenë e hapur për përvojat e saj me sëmundjet mendore, por gjithashtu ka themeluar Fondacionin Born This Way me nënën e saj, Cynthia Germanotta, për të ndihmuar në mbështetjen e mirëqenies mendore dhe emocionale të të rinjve. Gaga madje shkroi një version të fuqishëm mbi vetëvrasjen për Organizatën Botërore të Shëndetit vitin e kaluar për të hedhur dritë mbi krizën globale të shëndetit mendor.

Tani, në një intervistë të re me Oprah Winfrey për Elle, Gaga foli për historinë e saj me dëmtimin e vetes-diçka për të cilën ajo më parë nuk e kishte "hapur", "tha ajo.

"Unë kam qenë një prerës për një kohë të gjatë," i tha Gaga Winfrey. (I ngjashëm: Të famshëm tregojnë se si traumat e së kaluarës i bënë më të fortë)

Vetë-dëmtimi, i referuar edhe si vetë-vetëvrasje (NSSI), është një gjendje klinike në të cilën dikush me qëllim fizikisht lëndon veten si një mënyrë për të "përballuar gjendjet shqetësuese negative afektive", përfshirë zemërimin, depresionin dhe të tjera psikologjike. kushtet, sipas hulumtimit të botuar në revistë Psikiatria.

Çdokush mund të luftojë me vetëlëndimin. Por të rinjtë janë më të rrezikuar për zhvillimin e këtyre sjelljeve për shkak të ndjenjës së turpit dhe ankthit të shtuar përreth çështjeve si imazhi i trupit, seksualiteti dhe presioni për t'u përshtatur me të tjerët, sipas Mental Health America. "Adoleshentët mund t'i drejtohen prerjes dhe formave të tjera të vetë-lëndimit në mënyrë që të lehtësojnë këto ndjenja negative," sipas organizatës. (I lidhur: Ky fotograf po destigmatizon plagët duke ndarë historitë pas tyre)

Hapi i parë për të marrë ndihmë për vetëdëmtimin është të flisni me një të rritur, mik ose profesionist mjekësor të besuar, i cili është i njohur me këtë temë (një psikiatër është ideal), sipas Aleancës Kombëtare për Sëmundjet Mendore. Në rastin e Gaga-s, ajo tha se ishte në gjendje të ndalonte dëmtimin e vetvetes me ndihmën e terapisë dialektike të sjelljes (DBT). DBT është një lloj terapie kognitive-sjellëse që fillimisht u zhvillua për të trajtuar çështje si idetë kronike vetëvrasëse dhe çrregullimi i personalitetit kufitar, sipas Klinikave të Kërkimit dhe Terapisë së Sjelljes të Universitetit të Uashingtonit (BRTC). Sidoqoftë, tani konsiderohet një trajtim psikologjik "standard i artë" për një gamë më të gjerë kushtesh, duke përfshirë depresionin, abuzimin me substancat, çrregullimet e të ngrënit, çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD) dhe më shumë, sipas BRTC.

DBT zakonisht përfshin një kombinim teknikash që ndihmojnë si pacientin ashtu edhe terapistin të kuptojnë më mirë se çfarë shkakton dhe ruan sjelljet problematike (siç është dëmtimi i vetvetes), sipas hulumtimit të publikuar në Revista Ndërkombëtare e Konsultimit dhe Terapisë së Sjelljes. Qëllimi është të vërtetojë emocionet e personit, të ndihmojë në rregullimin e atyre ndjenjave, të rrisë ndërgjegjësimin dhe të ofrojë sjellje dhe modele më të shëndetshme të të menduarit.

"Kur kuptova [mund t'i them] dikujt," Hej, kam një dëshirë për të lënduar veten ", kjo e zbuti atë," tha Gaga për përvojën e saj me DBT. "Unë atëherë kisha dikë pranë meje që më tha: 'Nuk ke pse të më tregosh. Thjesht më thuaj: Çfarë po ndjen tani?' Dhe atëherë unë thjesht mund të tregoja historinë time ". (E ngjashme: Lady Gaga përdori fjalimin e saj të pranimit të Grammy -t për të folur për shëndetin mendor)

Qëllimi i Gaga-s në ndarjen e këtyre detajeve personale të së kaluarës së saj është të ndihmojë të tjerët të ndihen të parë në vuajtjet e tyre, i tha ajo Winfrey-t. Elle intervistë. "Unë e kuptova shumë herët [në karrierën time] se ndikimi im ishte të ndihmoja në çlirimin e njerëzve përmes mirësisë," tha Gaga. "Dua të them, mendoj se është gjëja më e fuqishme në botë, veçanërisht në hapësirën e sëmundjeve mendore."

Nëse jeni duke luftuar me mendimet e vetëvrasjes ose jeni ndier thellësisht i shqetësuar për një periudhë kohe, telefononi National Suicide Prevention Lifeline në 1-800-273-TALK (8255) për të folur me dikë që do të ofrojë mbështetje falas dhe konfidenciale 24 orë një ditë, shtatë ditë në javë.

Rishikim për