Blog-et më të mira për lehtësimin e stresit të vitit 2020

Përmbajtje

• Stresi dhe ankthi nga hapësira kryesore
• Fenerët e Ndryshimit
• Instituti Amerikan i Stresit
• Matrica IQ
• Blogu i Pozitivitetit
• Buda i vogël
• Mendje e thjeshtë

Stresi është një efekt anësor për të ardhur keq, por shpesh i pashmangshëm i jetës sonë të ngjeshur. Të kesh metoda të përditshme për administrimin e stresit është një mënyrë e mirë për të luftuar ndikimin e saj fizik, mendor dhe emocional.

Ju do të gjeni këshilla të shkëlqyera për të bërë pikërisht atë në bloget më të mira për lehtësimin e stresit të këtij viti. Ata shprehen për qëllimin e tyre aktiv për të arsimuar, frymëzuar dhe fuqizuar njerëzit që kërkojnë lehtësim të stresit.

Stresi dhe ankthi nga hapësira kryesore

Ata që janë të interesuar të provojnë meditimin për të lehtësuar stresin, do të gjejnë udhëzime në Hapësira. Ka një aplikacion që mund të provosh ose mund të regjistrohesh në faqen e internetit për të filluar meditimin sot. Blog gjithashtu ofron informacione të vlefshme për gjetjen e lehtësimit. Postimet e fundit mbulojnë ushqyerjen kundrejt veprimtarive varfëruese, këshilla për të përballuar kur politika po ju streson, dhe si ta lehtësoni stresin financiar.

Fenerët e Ndryshimit

Ndërsa kryesisht i përkushtuar për të ndihmuar empatitë dhe personat shumë të ndjeshëm, ju gjithashtu mund të mësoni këshilla të dobishme për menaxhimin e stresit në Beacons of Change. Këtu, do të gjeni artikuj që ju mësojnë se si të ekuilibroni dhënien e të tjerëve pa shterruar shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Pjesa më e madhe e blogjeve janë flamuruar pasi lexohet 1- 2 minuta, ndërsa disa janë shumë më të gjata. Kjo veçori mund të ju ndihmojë të identifikoni tema të rëndësishme për të lexuar bazuar në sasinë e kohës që keni, në vend se të shtoni më shumë stres.

Instituti Amerikan i Stresit

Instituti Amerikan i Stresit (AIS) është duke rritur ndërgjegjësimin në lidhje me stresin dhe efektet e tij në shëndetin që kur u themelua për herë të parë në 1978. Sot, blog-u i tyre përmban këshilla dhe informacione të dobishme për menaxhimin dhe parandalimin e stresit për familjet dhe individët e të gjithë moshave. Ju gjithashtu keni mundësinë që të shikoni tema specifike të interesit përmes shiritit të kërkimit. Pavarësisht nëse po kërkoni informacione në lidhje me stresin nga trauma, marrëdhëniet ose vendi i punës, AIS ka të ngjarë të ketë një artikull të dobishëm për ju që t'i lexoni.

Matrica IQ

Adam Sicinski është themeluesi i IQ Matrix, një shërbim që ofron si hartës mendje ashtu edhe stërvitje të jetës. Teknika të tilla mund t'ju ndihmojnë të mësoni se si të përballeni me sfidat dhe nivelet e larta të stresit. Në blog, mund të mësoni këshilla për vetëvlerësim dhe vetë-rritje, si dhe si të lulëzoni personalisht dhe profesionalisht në kohë pasigurie. Nëse jeni kurioz për hartën e mendjes, shikoni mundësi falas për anëtarësim për më shumë informacion.

Blogu i Pozitivitetit

Blog Positivity u themelua nga Henrik Edberg, i cili shkruan gjerësisht për rolin e vetëvlerësimit dhe pozitivitetit në marrjen e një jete të lumtur. Në këtë faqe të internetit, ju mund të mësoni rreth këshillave të tij për zhvillimin personal, të cilat përfshijnë mënyra për të rritur besimin, mendjen dhe aftësitë shoqërore. Lexuesit do të mësojnë gjithashtu se si mund të ulin stresin, zvarritjen dhe mendimet e vetë-sabotimit. Blog-et e Henrik-ut zakonisht shkruhen në format listikësh për lexim të lehtë sa herë që keni një moment për veten tuaj.

Buda i vogël

Tiny Buda ka qenë rreth e rrotull që nga viti 2009, dhe misioni i tij është të ndihmojë lexuesit të rrisin paqen dhe lumturinë personale. Këtu, do të gjeni një shumëllojshmëri artikujsh të shkruar me kontribues, të tilla si këshilla për meditim, tejkalimin e traumës dhe sfidat personale, këshilla për marrëdhënie, dhe më shumë. Ndërsa jeni në blog, sigurohuni që të kontrolloni forumin e komunitetit për t'u lidhur me të tjerët që mund të kalojnë në luftime të ngjashme.

Mendje e thjeshtë

Mindfulness është një mënyrë efektive për të ulur stresin duke ju ndihmuar të qëndroni të pranishëm në këtë moment. Nëse po kërkoni të përmirësoni teknikat tuaja të vetëdijes ose jeni të ri në praktikë, ju mund të merrni këshilla praktike nga Paige Oldham dhe blogu i saj Simple Mindfulness. Paige shkruan gjerësisht për menaxhimin e ankthit, efektet negative të shëndetit të stresit, si të rritet lumturia personale dhe tema të tjera që lidhen me strategjitë e bazuara në mendje. Ajo gjithashtu përshkruan se si mund të aplikoni strategji të tilla në karrierën tuaj, financat, jetën në shtëpi dhe marrëdhëniet ndërnjerëzore.

Nëse keni një blog të preferuar që dëshironi të emëroni, ju lutemi na dërgoni me email në [email protected].