7 pyetje për të bërë dermatologun tuaj në lidhje me menaxhimin e ekzemës së rëndë

Përmbajtje

• 1. A ka ndikim dielli në ekzemën?
• 2. A mund ta kontrolloj ekzemën e rëndë me dietë?
• 3. A mund të shkaktojë ekzemë të rëndë komplikime të tjera?
• 4. Cila është lidhja midis alergjive dhe ekzemës?
• 5. A sjell stresi në ndezje?
• 6. Si mund ta zvogëloj kruajtjen?
• 7. A e përkeqëson ekzemën ushtrimet?
• Udhëtim

Përmbledhje

Nëse vazhdoni të keni shpërthime të rënda të ekzemës pavarësisht përdorimit të ilaçeve të ditës ose orale, është koha të bëni një bisedë serioze me mjekun tuaj.

Ekzema, ose dermatiti atopik, është një gjendje e zakonshme që prek më shumë fëmijët, por mund të ndodhë edhe tek të rriturit. Estimatedshtë vlerësuar se rreth 15 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara kanë ekzemë.

Ndërsa nuk ka shërim, njohja e faktorëve që mund të përkeqësojnë simptomat tuaja mund të rezultojë në më pak shpërthime. Nëse jeni duke kërkuar informacion se si të menaxhoni më mirë inflamacionin e lëkurës, këtu janë shtatë pyetje që duhet t’i bëni dermatologut tuaj.

1. A ka ndikim dielli në ekzemën?

Ju mund të përfitoni nga një ditë me diell, e ngrohtë duke planifikuar aktivitete në natyrë. Ekspozimi ndaj rrezeve të diellit mund të sigurojë një dozë të vitaminës D, dhe për shumë, ekspozimi në diell është një përforcues i humorit.

Nëse keni ekzemë të rëndë, shumë ekspozim në diell mund ta përkeqësojë gjendjen tuaj. Mbinxehja mund të çojë në djersitje të tepërt, duke rezultuar në një flakërim të ekzemës.

Sidoqoftë, në disa raste, ekspozimi në diell mund të përmirësojë ekzemën tuaj. Qëllimi është të mos e teproj. Fineshtë mirë të shijoni argëtim në natyrë, por mund të dëshironi të kufizoni ekspozimin e lëkurës tuaj në rrezet e diellit. Qëndroni sa më të freskët që të jetë e mundur, kërkoni zona me hije ose përdorni një çadër për të bllokuar rrezet e diellit.

Gjithashtu, mos harroni të vishni krem ​​mbrojtës. Një djegie nga dielli gjithashtu mund të shkaktojë inflamacion të lëkurës dhe të përkeqësojë ekzemën.

2. A mund ta kontrolloj ekzemën e rëndë me dietë?

Nëse keni probleme në kontrollimin e ekzemës me kremra dhe ilaçe, dieta juaj mund të jetë fajtore.

Ekzema është një gjendje inflamatore. Çdo ushqim që rrit inflamimin në trup mund të përkeqësojë gjendjen tuaj. Ushqimet dhe përbërësit inflamatorë përfshijnë sheqer, yndyrna të ngopura, karbohidrate të rafinuar, gluten dhe qumështore.

Shmangia e këtyre ushqimeve ose kufizimi i marrjes suaj mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të përhapur. Kjo ka potencialin për të zvogëluar numrin tuaj të shpërthimeve të ekzemës, duke rezultuar në lëkurë me pamje më të shëndetshme.

3. A mund të shkaktojë ekzemë të rëndë komplikime të tjera?

Marrja nën kontroll e ekzemës së rëndë është e rëndësishme sepse mund të çojë në komplikime. Lëkura kronike e thatë dhe kruarje mund të çojë në kruarje të vazhdueshme. Sa më shumë që të gërvishteni, aq më shumë lëkura mund të bëhet.

Kjo gjithashtu mund të sjellë ngjyrosje të lëkurës, ose lëkura juaj mund të zhvillojë një strukturë lëkure. Plus, ju mund të rrisni rrezikun e dëmtimit të lëkurës tuaj dhe marrjen e një infeksioni të lëkurës.

Plagët e hapura lejojnë bakteret, viruset ose kërpudhat të hyjnë nën sipërfaqen e lëkurës. Kruajtja e rëndë gjithashtu mund të ndërhyjë në relaksim, duke e bërë të vështirë gjumin.

4. Cila është lidhja midis alergjive dhe ekzemës?

Disa njerëz me dermatit atopik gjithashtu kanë dermatit kontakti. Me dermatit në kontakt, simptomat e ekzemës zhvillohen pas kontaktit ose ekspozimit ndaj një alergjeni. Kjo mund të përfshijë polen, zbokth të kafshëve shtëpiake, pluhur, bar, pëlhura dhe madje edhe ushqim.

Nëse jeni alergjik ndaj kikirikëve ose ushqimeve të detit dhe konsumoni këto artikuj, lëkura juaj mund të shpërthejë në një skuqje të ekzemës në përgjigje të alergjenit.

Mbani një ditar të ushqimit për të identifikuar alergjitë e mundshme ushqimore. Nëse ekzema juaj duket se përkeqësohet pasi keni ngrënë ushqime të caktuara, hiqni këto nga dieta juaj dhe monitoroni lëkurën tuaj për përmirësim.

Në mënyrë të ngjashme, ndërpritni përdorimin e çdo sapuni, parfumi ose detergjenti nëse skuqjet e ekzemës shfaqen pas përdorimit. Ekzema gjithashtu mund të përkeqësohet nëse jeni alergjik ose i ndjeshëm ndaj pëlhurave të caktuara, si leshi ose poliesteri.

Nëse ju dhe mjeku juaj keni identifikuar alergji që shkaktojnë ekzemën tuaj, antihistaminikët mund të ndalojnë përgjigjen alergjike.

5. A sjell stresi në ndezje?

Stresi është një tjetër shkaktar i ekzemës. Stresi emocional nuk shkakton ekzemë, por mund ta vendosë trupin tuaj në një gjendje inflamatore.

Kur është nën stres, trupi lëshon kortizol, ose hormonin e stresit për të luftuar ose larguar. Në doza të vogla, kortizoli nuk është i dëmshëm për trupin. Në të vërtetë është e dobishme. Mund të përmirësojë kujtesën, të rrisë energjinë dhe madje të zvogëlojë ndjeshmërinë ndaj dhimbjes.

Problemet mund të lindin kur stresi bëhet kronik. Trupi prodhon vazhdimisht kortizol dhe shumë nga ky hormon mund të shkaktojë inflamacion të përhapur dhe të përkeqësojë ekzemën tuaj.

Mësoni se si të menaxhoni stresin mund të zvogëlojë inflamacionin. Mund të provoni aktivitete që ulin stresin si meditimi ose ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Mos e mbivlerësoni veten ose mos merrni shumë përgjegjësi, nëse është e mundur. Gjithashtu, njihni kufizimet tuaja dhe vendosni qëllime të arsyeshme për veten tuaj.

6. Si mund ta zvogëloj kruajtjen?

Qëllimi i trajtimit të ekzemës është të zvogëlojë inflamacionin e lëkurës, i cili më pas çon në më pak thatësi, kruajtje dhe skuqje.

Masa të tjera mund të zvogëlojnë kruajtjen gjithashtu. Shmangni irrituesit e lëkurës si sapunët e ashpër, parfume ose detergjentë. Vendosni krem ​​hidratues në lëkurën tuaj të paktën dy herë në ditë dhe përdorni një krem ​​lokal kundër kruarjeve sipas nevojës.

Nëse kremrat pa recetë janë joefektive, flisni me mjekun tuaj për një krem ​​steroide me recetë.

7. A e përkeqëson ekzemën ushtrimet?

Ushtrimet mund të rrisin prodhimin e endorfinave në trurin tuaj, të cilat janë hormone të mira. Gjithashtu ju ndihmon të mbani një peshë të shëndetshme dhe zvogëlon rrezikun e kushteve të caktuara si presioni i lartë i gjakut, sëmundjet e zemrës dhe kanceri.

Ndërsa ushtrimi ofron një mori përfitimesh, ai gjithashtu mund të përkeqësojë ekzemën tek disa njerëz. Arsyeja është e ngjashme me atë se pse dielli përkeqëson gjendjen. Ushtrimi çon në djersitje të tepërt, e cila mund të irritojë lëkurën e prirur për ekzemë.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të shmangni punën. Merrni hapa për të shmangur mbinxehjen duke qëndruar i freskët gjatë stërvitjeve. Ushtroni nën një tifoz, bëni shumë pushime me ujë dhe mos vishni shumë shtresa.

Udhëtim

Bërja e një diskutimi të hapur dhe të sinqertë me dermatologun tuaj është një nga mënyrat më të mira për të kontrolluar gjendjen tuaj. Ndërsa ekzema nuk ka një kurë, ju mund të zvogëloni shpeshtësinë dhe ashpërsinë e shpërthimeve.

Të jetosh me këtë gjendje mund të bëhet më e lehtë me udhëzimet e duhura dhe mësimin se si të menaxhosh simptomat e tua.