Chitosan: për çfarë shërben (dhe a humbni peshë vërtet?)

Përmbajtje

• Për çfarë shërben dhe përfitimet e kitosanit
• Si të përdoret
• Efektet anësore të mundshme
• Kundërindikimet
• Hitosani humbet peshë?

Chitosan është një ilaç natyral i bërë me skeletet e krustaceve, të tilla si karkaleca, gaforre dhe karavidhe, për shembull, e cila jo vetëm që mund të ndihmojë në procesin e humbjes së peshës, por gjithashtu lehtëson shërimin dhe rregullon nivelet e kolesterolit në gjak.

Chitosan mund të gjendet në internet ose në një dyqan ushqimesh të shëndetshme në formën e kapsollave dhe vlera ndryshon sipas markës dhe sasisë së kapsollave në paketim.

Për çfarë shërben dhe përfitimet e kitosanit

Chitosan ka disa përfitime shëndetësore, ato kryesore janë:

• Ndihmon në humbjen e peshës, pasi zvogëlon thithjen e yndyrës dhe bën që ajo të eliminohet në jashtëqitje;
• Favorizon shërimin, pasi stimulon mpiksjen e gjakut;
• Ka veprim antimikrobik dhe analgjezik;
• Rregullon tranzitin e zorrëve;
• Heq proteinat alergjike nga ushqimi;
• Ul sasinë e acideve biliare në gjak, duke zvogëluar shanset e kancerit të prostatës dhe zorrës së trashë;
• Kontribuon në rritjen e ndjeshmërisë së insulinës;
• Rregullon nivelet e kolesterolit.

Rekomandohet që kapsula e chitosan-it të konsumohet në kohën e ngrënies, në mënyrë që të fillojë të veprojë në trup, duke mobilizuar dhjamin dhe nuk rekomandohet për njerëzit që kanë ndonjë lloj alergjie nga prodhimet e detit, pasi mund të ketë reagime alergji të rënda , të tilla si shoku anafilaktik, për shembull.

Si të përdoret

Doza e kitosanit ndryshon në varësi të produktit në fjalë. Në përgjithësi, rekomandohen 3 deri në 6 kapsula në ditë, para vakteve kryesore, me një gotë ujë, në mënyrë që të veprojë në trup duke shmangur thithjen e yndyrnave.

Përdorimi i tij duhet të bëhet nën drejtimin e një mjeku ose nutricionistit.

Efektet anësore të mundshme

Konsumi i tepërt i chitosan natyror mund të zvogëlojë thithjen e vitaminave të tretshme në yndyrë thelbësore për trupin. Përveç kësaj, ajo gjithashtu mund të shkaktojë kapsllëk, të përziera, fryrje dhe, në rastin e njerëzve alergjikë ndaj ushqimeve të detit, mund të shkaktojë reaksione të rënda alergjike, duke përfshirë shok anafilaktik. Shihni më shumë rreth shokut anafilaktik.

Kundërindikimet

Chitosan nuk duhet të përdoret nga njerëz alergjikë ndaj ushqimeve të detit ose ndonjë përbërës të formulës. Për më tepër, nuk duhet të përdoret gjithashtu nga fëmijët nën 12 vjeç, gratë shtatzëna, nënat gjidhënëse dhe njerëzit me peshë të ulët.

Hitosani humbet peshë?

Për shkak se zvogëlon thithjen e yndyrnave dhe i eleminon ato në jashtëqitje, kitosani mund të ndihmojë në humbjen e peshës, megjithatë, për humbjen e peshës të jetë e mundur, është e nevojshme të kombinohen përdorimi i chitosan me një dietë të ekuilibruar dhe praktikë e rregullt e aktiviteteve fizike.

Kur përdoret vetëm, efektet e chitosan mund të mos jenë afatgjata, gjë që mund të rezultojë në efektin fizarmonikë, në të cilin personi rifiton të gjithë peshën që kishte humbur. Përveç kësaj, konsumi i tepërt i këtij ilaçi natyral mund të ndryshojë mikrobiotën e zorrëve dhe të ulë thithjen e vitaminave dhe mineraleve thelbësore për trupin.

Prandaj, është e rëndësishme që konsumi i kitosanit të drejtohet nga një nutricionist, pasi në këtë mënyrë, është e mundur të vendoset një dietë adekuate që favorizon humbjen e peshës.