Të kuptuarit pse ju merrni një migrenë gjatë periudhës tuaj

Përmbajtje

• A është Migrenë apo Dhimbje Koke?
• Si ndikojnë nivelet e hormoneve në migrenë?
• Menstruacionet
• Perimenopauza dhe Menopauza
• Shtatzënia
• Çfarë tjetër shkakton migrenë?
• Si diagnostikohen migrenat?
• Si të lehtësoni dhimbjen e migrenës
• Droga pa recetë (OTC)
• Barna me recetë
• Mjekimet natyrale
• The Takeaway

Ju mund të keni vërejtur që keni një migrenë gjatë periudhës tuaj. Kjo nuk është e pazakontë dhe mund të jetë pjesërisht për shkak të rënies së hormonit të estrogjenit që ndodh para se të keni menstruacione.

Migrena e shkaktuar nga hormonet mund të ndodhë gjatë shtatzënisë, perimenopauzës dhe menopauzës. Mësoni pse ndodh kjo dhe si mund të parandalohet.

A është Migrenë apo Dhimbje Koke?

Migrena është e ndryshme nga dhimbjet e zakonshme të kokës. Ata zakonisht shkaktojnë nivele të larta të dhimbjes pulsuese dhe zakonisht ndodhin në njërën anë të kokës. Migrena kategorizohet si "me aura" ose "pa aura".

Nëse keni një migrenë me aura, mund të përjetoni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme në 30 minuta para migrenës tuaj:

• ndryshime të pazakonta në erë
• ndryshime të pazakonta në shije
• ndryshime të pazakonta në prekje
• mpirje në duar
• mpirje në fytyrë
• ndjesi shpimi gjilpërash në duar
• ndjesi shpimi gjilpërash në fytyrë
• duke parë drita të dritës
• duke parë linja të pazakonta
• konfuzion
• vështirësi në të menduar

Simptomat e një migrene me aura mund të përfshijnë:

• nauze
• të vjella
• ndjeshmëria ndaj dritës
• ndjeshmëria ndaj zërit
• dhimbje pas njërit sy
• dhimbje pas njërit vesh
• dhimbje në njërin ose të dy tempujt
• një humbje e përkohshme e shikimit
• duke parë drita të dritës
• duke parë njolla

Dhimbjet e kokës së zakonshme kurrë nuk paraprihen nga aura dhe zakonisht janë më pak të dhimbshme se migrena. Ekzistojnë disa lloje të ndryshme dhimbjesh koke:

• Nivelet e larta të stresit dhe ankthit mund të shkaktojnë dhimbje koke të tensionit. Ato gjithashtu mund të shkaktohen nga tensioni ose tendosja e muskujve.
• Dhimbjet e kokës në sinus shpesh përfshijnë simptoma si presioni i fytyrës, bllokimi i hundës dhe dhimbje të forta. Ndonjëherë ndodhin me një infeksion të sinusit.
• Dhimbjet e kokës në grupe shpesh gabohen si migrena. Zakonisht ato shkaktojnë dhimbje në njërën anë të kokës dhe mund të përfshijnë simptoma të tilla si një sy i përlotur, rrufë ose bllokim i hundës.

Si ndikojnë nivelet e hormoneve në migrenë?

Migrena mund të ndodhë kur nivelet e hormoneve janë në rrjedhë. Ato gjithashtu mund të shkaktohen nga disa ilaçe, të tilla si pilulat e kontrollit të lindjes.

Menstruacionet

Përafërsisht 60 përqind e grave që kanë migrenë marrin migrenë menstruale. Kjo mund të ndodhë diku nga dy ditë para fillimit të menstruacioneve deri në tre ditë pas mbarimit të menstruacioneve. Migrena mund të fillojë kur vajzat e reja marrin menstruacionet e para, por ato mund të fillojnë në çdo kohë. Ato mund të vazhdojnë gjatë gjithë viteve të riprodhimit dhe në menopauzë.

Perimenopauza dhe Menopauza

Rënia e niveleve të estrogjenit dhe hormoneve të tjera, të tilla si progesteroni, mund të shkaktojë migrenë gjatë perimenopauzës. Mesatarisht, perimenopauza fillon katër vjet para menopauzës, por mund të fillojë që tetë deri në 10 vjet para menopauzës. Gratë që marrin në terapi hormonale zëvendësuese mund të marrin gjithashtu migrenë.

Shtatzënia

Dhimbjet e kokës hormonale gjatë shtatzënisë janë më të zakonshmet gjatë tremujorit të parë. Kjo sepse vëllimi i gjakut rritet dhe nivelet e hormoneve rriten. Gratë gjithashtu mund të përjetojnë dhimbje koke të zakonshme gjatë shtatëzënësisë. Këto kanë shumë shkaqe, duke përfshirë tërheqjen e kafeinës, dehidratimin dhe sjelljen e dobët.

Çfarë tjetër shkakton migrenë?

Faktorë të caktuar të rrezikut, të tilla si mosha dhe historia familjare, mund të luajnë një rol në atë se a merrni migrenë. Thjesht të qenit grua ju vë në rrezik të rritur.

Sigurisht, nuk mund ta kontrolloni gjininë, moshën ose pemën tuaj familjare, por mund të ndihmojë të mbani një ditar të migrenës. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe shmangni shkaktarët. Këto mund të përfshijnë:

• zakone të dobëta të gjumit
• konsumi i alkoolit
• ngrënia e ushqimeve me shumë tiraminë, të tilla si peshku i tymosur, mishi dhe djathi i kuruar ose i tymosur, avokado, fruta të thata, banane, ushqim i moshuar i çdo lloji ose çokollatë
• pirja e sasive të tepruara të pijeve me kafeinë
• ekspozimi ndaj kushteve ekstreme të motit ose luhatjeve
• stresi
• lodhje
• ekspozimi ndaj niveleve ekstreme, intensive të dritës ose zërit
• frymëmarrje në erë të fortë nga ndotja, produkte pastrimi, parfum, shkarkim makinash dhe kimikate
• duke marrë ëmbëlsues artificialë
• konsumojnë aditivë kimikë, të tillë si glutamate monosodium (MSG)
• agjërimi
• vaktet që mungojnë

Si diagnostikohen migrenat?

Mjeku juaj do të bëjë një provim fizik dhe do të pyesë për historikun tuaj familjar për t'i ndihmuar ata të përcaktojnë çdo kusht të mundshëm themelor. Nëse mjeku juaj dyshon se diçka tjetër përveç luhatjes së hormoneve po shkakton migrenën tuaj, ata mund të rekomandojnë teste shtesë, të tilla si:

• një test gjaku
• një skanim CT
• një skanim MRI
• një birë mesit, ose goditje kurrizore

Si të lehtësoni dhimbjen e migrenës

Ka disa mënyra për të lehtësuar një migrenë ose për të parandaluar dhimbjen e migrenës.

Droga pa recetë (OTC)

Mjeku juaj mund t’ju ​​rekomandojë që të provoni një ilaç kundër dhimbjes pa recetë (OTC), siç është ibuprofen (Advil, Midol). Ata mund t'ju këshillojnë që t'i merrni këto në bazë të planifikuar, para fillimit të dhimbjes. Nëse nivelet e natriumit tuaj janë gjetur të larta gjatë provimit tuaj fizik, mjeku juaj gjithashtu mund t'ju rekomandojë që të merrni një diuretik.

Barna me recetë

Shumë ilaçe të ndryshme me recetë janë në dispozicion për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të migrenës. Këto mund të përfshijnë:

• beta-bllokuesit
• ilaçe ergotamine
• antikonvulsantë
• Bllokues të kanaleve të kalciumit
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptanët
• Antagonistët e CGRP për të parandaluar migrenën

Nëse jeni në kontroll hormonal të lindjes, mjeku juaj gjithashtu mund t'ju rekomandojë që të kaloni në një metodë me një dozë tjetër të hormoneve. Nëse nuk jeni në kontroll hormonal të lindjes, mjeku juaj mund t’ju ​​rekomandojë që të provoni një metodë të tillë si pilula për të ndihmuar në rregullimin e niveleve të hormoneve tuaja.

Mjekimet natyrale

Disa vitamina dhe suplemente janë treguar gjithashtu që parandalojnë migrenën e shkaktuar nga hormonet. Kjo perfshin:

• vitamina B-2, ose riboflavina
• koenzima Q10
• gjalpë
• magnez

The Takeaway

Identifikimi i shkaktarëve tuaj dhe eksperimentimi me trajtime të ndryshme mund t'ju ndihmojë të zvogëloni ose menaxhoni migrenën tuaj. Nëse ilaçet OTC nuk po funksionojnë për ju, caktoni një takim me mjekun tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë trajtime alternative ose të përshkruajnë një ilaç të fortë për t'ju ndihmuar në lehtësimin e simptomave tuaja.