Afati kohor i rikuperimit për TKR: Fazat e rehabilitimit dhe terapia fizike

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Dita 1
• Dita 2
• Dita e shkarkimit
• Deri në javën e 3-të
• Javët 4 deri në 6
• Javët 7 deri në 11
• Java 12
• Java 13 dhe më gjerë
• 5 arsye për të konsideruar kirurgjinë e ndërrimit të gjurit

Përmbledhje

Kur keni një operacion të zëvendësimit total të gjurit (TKR), shërimi dhe rehabilitimi është një fazë thelbësore. Në këtë fazë, ju do të ktheheni në këmbë dhe do të ktheheni në një mënyrë jetese aktive.

12 javët pas operacionit janë shumë të rëndësishme për shërimin dhe rehabilitimin. Përkushtimi ndaj një plani dhe shtyrja për të bërë sa më shumë që të jetë e mundur çdo ditë do t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt nga operacioni dhe të përmirësoni shanset tuaja për sukses afatgjatë.

Lexoni për të mësuar se çfarë të prisni gjatë 12 javëve pas operacionit dhe si të vendosni qëllime për shërimin tuaj.

Dita 1

Rehabilitimi fillon menjëherë pasi të zgjoheni nga operacioni.

Brenda 24 orëve të para, terapisti juaj fizik (PT) do t'ju ndihmojë të ngriheni në këmbë dhe të ecni duke përdorur një pajisje ndihmëse. Pajisjet ndihmëse përfshijnë këmbësorë, paterica dhe kallamishte.

Një infermiere ose një terapist profesional do t'ju ndihmojë në detyra të tilla si ndërrimi i fashës, veshja, larja dhe përdorimi i tualetit.

PT juaj do t'ju tregojë se si të hyni dhe të dilni nga shtrati dhe si të lëvizni duke përdorur një pajisje ndihmëse. Ata mund t'ju kërkojnë të uleni në anë të shtratit, të ecni disa hapa dhe të transferoheni në një komode pranë shtratit.

Ato gjithashtu do t'ju ndihmojnë të përdorni një makinë të vazhdueshme lëvizje pasive (CPM), e cila është një pajisje që lëviz nyjen ngadalë dhe butësisht pas operacionit. Ndihmon në parandalimin e grumbullimit të indeve mbresë dhe ngurtësisë së kyçeve.

Ju ndoshta do të përdorni CPM në spital dhe ndoshta në shtëpi, gjithashtu. Disa njerëz largohen nga salla e operacionit me këmbën e tyre tashmë në pajisje.

Disa dhimbje, ënjtje dhe mavijosje janë normale pas operacionit TKR. Mundohuni të përdorni gju tuaj sa më shpejt të jetë e mundur, por shmangni shtyrjen e vetes shumë shpejt. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju ndihmojë të vendosni qëllime realiste.

Çfarë mund të bësh në këtë fazë?

Pushoni shumë. PT-ja juaj do t'ju ndihmojë të ngriheni nga shtrati dhe të ecni në një distancë të shkurtër. Punoni në përkuljen dhe drejtimin e gjurit dhe përdorni një makinë CPM nëse keni nevojë për të.

Dita 2

Ditën e dytë, ju mund të ecni për periudha të shkurtra duke përdorur një pajisje ndihmëse. Ndërsa shëroheni nga operacioni, niveli i aktivitetit tuaj do të rritet gradualisht.

Nëse kirurgu përdor veshje të papërshkueshme nga uji, mund të bëni dush të nesërmen pas operacionit. Nëse ata përdorën veshje normale, do të duhet të prisni 5-7 ditë para se të bëni dush dhe të shmangni njomjen për 3-4 javë për të lënë prerjen të shërohet plotësisht.

PT-ja juaj mund t'ju kërkojë të përdorni një tualet të rregullt sesa një shtrat. Ata mund t'ju kërkojnë të përpiqeni të ngjiteni disa shkallë në të njëjtën kohë. Mund t'ju duhet akoma të përdorni makinën CPM.

Punoni në arritjen e zgjatjes së plotë të gjurit në këtë fazë. Rritni përkuljen (përkuljen) e gjurit me të paktën 10 gradë nëse është e mundur.

Çfarë mund të bësh në këtë fazë?

Ditën e dytë ju mund të qëndroni në këmbë, të uleni, të ndryshoni vendet dhe të përdorni një tualet në vend të një shtrati. Ju mund të ecni pak më tej dhe të ngjiteni disa shkallë me ndihmën e PT tuaj. Nëse keni veshje të papërshkueshme nga uji, mund të bëni dush ditën pas operacionit.

Dita e shkarkimit

Ju ka të ngjarë të qëndroni në spital për 1 deri në 3 ditë pas operacionit, por kjo mund të jetë shumë më e gjatë.

Kur mund të largoheni nga spitali varet shumë nga terapia fizike që ju nevojitet, sa shpejt jeni në gjendje të përparoni, shëndeti juaj para operacionit, mosha juaj dhe çdo çështje mjekësore.

Tani gjuri juaj duhet të bëhet më i fortë dhe do të jeni në gjendje të rrisni stërvitjen dhe aktivitetet e tjera. Ju do të punoni për të përkulur gjurin tuaj më tej me ose pa një makinë CPM.

Mjeku juaj do t'ju zhvendosë nga forca e recetës në ilaçe me dhimbje me doza më të ulëta. Mësoni më shumë rreth llojeve të ndryshme të ilaçeve të dhimbjes.

Çfarë mund të bësh në këtë fazë?

Në shkarkim, mund të jeni në gjendje të:

• qëndroni me pak ose aspak ndihmë
• shkoni në shëtitje më të gjata jashtë dhomës tuaj të spitalit dhe mbështetuni më pak në pajisjet ndihmëse
• visheni, laheni dhe përdorni tualetin vetë
• ngjiten e zbresin në një shkallë me ndihmë

Deri në javën e 3-të

Kur të ktheheni në shtëpi ose në një institucion rehabilitimi, duhet të jeni në gjendje të lëvizni më lirshëm ndërsa përjetoni dhimbje të zvogëluar. Do t'ju duhen më pak ilaçe për dhimbje dhe më pak të fuqishme.

Rutina juaj e përditshme do të përfshijë ushtrime që ju ka dhënë PT. Këto do të përmirësojnë lëvizshmërinë dhe lëvizjen tuaj.

Ndoshta do të duhet të vazhdoni të përdorni një makinë CPM gjatë kësaj kohe.

Çfarë mund të bësh në këtë fazë?

Ju ndoshta mund të ecni dhe të qëndroni për më shumë se 10 minuta, dhe larja dhe veshja duhet të jenë më të lehta.

Brenda një jave, gjuri juaj teknikisht do të jetë në gjendje të përkulet 90 gradë, megjithëse mund të jetë i vështirë për shkak të dhimbjes dhe ënjtjes. Pas 7-10 ditësh, duhet të jeni në gjendje të zgjatni plotësisht gjurin drejt.

Gjuri juaj mund të jetë mjaft i fortë që të mos mbani më peshë në këmbë ose në paterica. Shumica e njerëzve po përdorin një kallam ose asgjë fare brenda 2-3 javësh.

Mbajeni shkopin në dorë përballë gjurit tuaj të ri dhe shmangni animin nga gjuri i ri.

Javët 4 deri në 6

Nëse keni qëndruar në orarin tuaj të stërvitjes dhe rehabilitimit, duhet të vini re një përmirësim dramatik në gju, duke përfshirë përkuljen dhe forcën. Thenjtja dhe inflamacioni gjithashtu duhet të ishin ulur.

Qëllimi në këtë fazë është të rrisni forcën e gjurit dhe diapazonin e lëvizjes tuaj duke përdorur terapinë fizike. PT-ja juaj mund t'ju kërkojë të bëni shëtitje më të gjata dhe të shkëputeni nga një pajisje ndihmëse.

Çfarë mund të bësh në këtë fazë?

Idealisht, në këtë fazë, do të ndiheni sikur po rifitoni pavarësinë tuaj. Flisni me PT dhe kirurgun tuaj se kur mund të ktheheni në punë dhe aktivitetet e përditshme.

• Kah fundi i kësaj periudhe, ju ndoshta mund të ecni më tej dhe të mbështeteni më pak në pajisjet ndihmëse. Mund të bëni më shumë detyra të përditshme, si gatimi dhe pastrimi.

• Nëse keni një punë në tavolinë, mund të ktheheni në punë brenda 4 deri në 6 javë. Nëse puna juaj kërkon ecje, udhëtime ose ngritje, mund të zgjasë deri në 3 muaj.

• Disa njerëz fillojnë të ngasin makinën brenda 4 deri në 6 javë të operacionit, por sigurohuni që kirurgu juaj të thotë se është mirë së pari.

• Mund të udhëtoni pas 6 javësh. Para kësaj kohe, ulja e zgjatur gjatë udhëtimit mund të rrisë rrezikun e një mpiksje gjaku.

Javët 7 deri në 11

Ju do të vazhdoni të punoni në terapi fizike deri në 12 javë. Qëllimet tuaja do të përfshijnë përmirësimin e shpejtë të lëvizshmërisë tuaj dhe diapazonit të lëvizjes - ndoshta në 115 gradë - dhe rritjen e forcës në gju dhe muskujt përreth.

PT-ja juaj do të modifikojë ushtrimet tuaja ndërsa gjuri juaj përmirësohet. Ushtrimet mund të përfshijnë:

• Ngritja e gishtit dhe thembrës: Ndërsa jeni në këmbë, ngrihuni në gishtërinjtë tuaj dhe pastaj në thembra.
• Përkuljet e pjesshme të gjurit: Ndërsa jeni në këmbë, përkulni gjunjët dhe lëvizni lart e poshtë.
• Rrëmbimet e ijeve: Ndërsa jeni shtrirë në krah, ngrini këmbën në ajër.
• Bilanci i këmbëve: Qëndroni në një këmbë në të njëjtën kohë për aq kohë sa të jetë e mundur.
• Hapat: Hap lart e poshtë në një hap të vetëm, duke alternuar me cilën këmbë filloni çdo herë.
• Biçikletë në një biçikletë të palëvizshme.

Kjo është një kohë shumë e rëndësishme në shërimin tuaj. Angazhimi për rehabilitim do të përcaktojë sa shpejt mund të ktheheni në një mënyrë jetese normale, aktive dhe sa mirë funksionon gjuri juaj në të ardhmen.

Çfarë mund të bësh në këtë fazë?

Në këtë pikë, duhet të jeni mirë në rrugën e rimëkëmbjes. Ju duhet të keni ndjeshëm më pak ngurtësi dhe dhimbje.

Ju mund të jeni në gjendje të ecni disa blloqe pa asnjë lloj pajisje ndihmëse. Mund të bëni më shumë aktivitete fizike, përfshirë ecjen rekreative, notin dhe biçikletën.

Java 12

Në javën e 12-të, vazhdoni të bëni ushtrimet tuaja dhe shmangni aktivitete me ndikim të lartë që mund të dëmtojnë gjurin tuaj ose indet përreth, duke përfshirë:

• duke vrapuar
• gjimnastikë
• ski
• basketboll
• futboll
• çiklizëm me intensitet të lartë

Në këtë pikë, duhet të keni shumë më pak dhimbje. Vazhdoni të flisni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe shmangni fillimin e ndonjë aktiviteti të ri para se të kontrolloni më parë me ta.

Çfarë mund të bësh në këtë fazë?

Në këtë fazë, shumë njerëz janë gati dhe kanë filluar të shijojnë aktivitete si golf, vallëzim dhe biçikletë. Sa më i përkushtuar të jeni në rehabilitim, aq më shpejt mund të ndodhë kjo.

Në javën e 12, ju do të keni më pak dhimbje ose pa dhimbje gjatë aktiviteteve normale dhe ushtrimeve rekreative, dhe një gamë të plotë të lëvizjes në gju tuaj.

Java 13 dhe më gjerë

Gjuri juaj do të vazhdojë të përmirësohet gradualisht me kalimin e kohës, dhe dhimbja do të zvogëlohet.

Shoqata Amerikane e Kirurgëve të Hip dhe Gjurit (AAHKS) thotë se mund të duhen deri në 3 muaj për t'u kthyer në shumicën e aktiviteteve, dhe 6 muaj deri në një vit para se gjuri juaj të jetë aq i fortë dhe elastik sa mund të jetë.

Në këtë fazë të rimëkëmbjes, mund të filloni të relaksoheni. Ka një shans prej 90 deri 95 përqind që gjuri juaj të zgjasë 10 vjet, dhe një shans prej 80 deri 85 përqind që të zgjasë 20 vjet.

Qëndroni në kontakt me ekipin tuaj mjekësor dhe bëni kontrolle të rregullta për t'u siguruar që gjuri juaj po qëndron i shëndetshëm. AAHKS ju rekomandon të shihni kirurgun tuaj çdo 3 deri në 5 vjet pas TKR.

Mësoni më shumë rreth rezultateve pozitive që mund të rezultojnë nga TKR.

5 arsye për të konsideruar kirurgjinë e ndërrimit të gjurit