8 ilaçe shtëpiake për dhimbjet menstruale

Përmbajtje

• 1. Çaj livando
• 2. Çaj me gjethe mange
• 7. Çaj marigoldi
• 8. Çaj rigoni

Çajrat me veprim analgjezik dhe anti-spazmatik janë më të përshtatshmet për të luftuar dhimbjet e barkut menstrual dhe, për këtë arsye, mundësi të mira janë çajet e livandos, xhenxhefilit, marigoldit dhe rigonit.

Përveç marrjes së njërit prej këtyre çajrave, gruaja mund të vendosë një kompresë me ujë të ngrohtë në bark dhe të shmangë ëmbëlsirat dhe ushqimet e tepërta dhe konsumimin e ushqimeve me kafeinë, të tilla si kafe, çokollatë dhe koka-kola, pasi ato mund të rrisin dhimbjet e barkut.

Ja se si të përgatisni secilën recetë:

1. Çaj livando

Një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për dhimbjet menstruale është çaji i livandës, pasi kjo bimë medicinale stimulon qarkullimin periferik dhe ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve.

Përbërësit

• 50 g gjethe livando;
• 1 litër ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni gjethet e livandës në ujë dhe lëreni të ziejnë. Pastaj kullojeni, lëreni të ftohet dhe pihet. Një opsion tjetër është vë llapa e livandës, në të cilën pas ftohjes gjethet duhet të hiqen nga uji dhe të aplikohen në bark rreth 2 deri në 3 herë në ditë.

2. Çaj me gjethe mange

Çaji me gjethe mango ka veti anti-spazmatike dhe për këtë arsye është i dobishëm për lehtësimin e dhimbjeve të barkut.

Përbërësit

• 20 gramë gjethe çorape;
• 1 litër ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit në një tigan dhe zieni për 5 minuta. Mbulojeni dhe lëreni të ngrohtë, pastaj kullojeni dhe, për të ëmbëlsuar këtë çaj, shtoni 1 lugë çaji me mjaltë blete për filxhan. Sidoqoftë, kjo shtesë duhet të ndodhë vetëm kur pihet, dhe jo në tërë litrin e çajit.

Në mënyrë që dhimbjet e barkut të bëhen më pak intensive, natyrshëm, ky çaj duhet të merret 4 herë në ditë, në dy ditët që paraprijnë fillimin e menstruacioneve dhe në ditën e parë të menstruacioneve.

7. Çaj marigoldi

Çaji i Calendulës me kopër dhe arrëmyshk, për shkak të vetive të tij spazmatike, analgjezike, anti-inflamatore dhe qetësuese, gjithashtu mund të ndihmojë në rregullimin e ciklit menstrual dhe zvogëlimin e dhimbjeve të dhimbjeve të barkut që mund të ndodhin gjatë kësaj periudhe.

Përbërësit

• 1 grusht lule marigoldi;
• 1 lugë çaji arrëmyshk;
• 1 lugë çaji kopër;
• 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit në një tigan dhe zieni për 10 minuta. Pastaj fikni zjarrin, mbuloni tiganin dhe lëreni të ftohet. Pastaj ëmbëlsoni për shije, kullojeni dhe pini dy herë në ditë.

8. Çaj rigoni

Rigoni është një bar aromatik që ka veti anti-inflamatore dhe, për këtë arsye, çaji i bërë me këtë barishte mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve të dhimbjeve menstruale. Përveç kësaj, gjethet e rigonit janë gjithashtu efektive në rregullimin e ciklit menstrual. Mësoni më shumë rreth rigonit dhe vetive dhe përfitimeve të tij.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle fletë rigoni të thatë;
• 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur çajin e rigonit thjesht shtoni gjethet e rigonit në ujin e vluar dhe lëreni për rreth 10 minuta. Pastaj kullojeni, lëreni të ftohet pak dhe më pas pijeni.

Në raste më të rënda, trajtimi i kolikave menstruale tregohet nga gjinekologu përmes mjeteve juridike antidepresive ose përdorimit të një pilule për përdorim të vazhdueshëm. Mënyra të tjera për të luftuar dhimbjet menstruale janë të shmangni ngrënien e ushqimeve me kafeinë, të tilla si kafe, çokollatë ose pirja e koksit, pirja e rreth 2 litrave ujë në ditë, ose ushtrimet fizike të lehta si Yoga ose Pilates rregullisht.

Shikoni këshilla të tjera për të lehtësuar dhimbjet menstruale në videon e mëposhtme: