4 mjete juridike të provuara në shtëpi për migrenën

Përmbajtje

• 1. Çaji Tanacet
• 2. Çaj xhenxhefili
• 3. Petasites hybridus
• 4. Çaj valeriane
• Si të rregulloni ushqimin

Mjetet juridike në shtëpi janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të plotësuar trajtimin mjekësor të migrenës, duke ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve më shpejt, si dhe duke ndihmuar në kontrollin e fillimit të sulmeve të reja.

Migrena është një dhimbje koke që është e vështirë të kontrollohet, duke prekur kryesisht gratë, veçanërisht në ditët para menstruacioneve. Përveç çajrave dhe bimëve medicinale, rekomandohen gjithashtu mundësi të tjera natyrore, të tilla si kontrolli i llojit të ushqimit që hani, si dhe bërja e akupunkturës ose praktikimi i meditimit.

Shikoni një listë të mjeteve juridike kryesore që mjeku juaj mund të rekomandojë për të trajtuar migrenën.

1. Çaji Tanacet

Tanacet, i njohur shkencërisht siTanacetum parthenium, është një bimë medicinale që ka një efekt të fortë në migrenë, duke ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve, por gjithashtu parandalon shfaqjen e krizave të reja.

Ky çaj mund të përdoret gjatë një sulmi të migrenës, por gjithashtu mund të pihet rregullisht për të parandaluar sulme të mëtejshme.

Përbërësit

• 15 g gjethe tanaçe;
• 500 m ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet e tanacet në ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta. Pastaj kullojeni, lëreni të ngrohet dhe pini deri në 3 herë në ditë.

Kjo bimë nuk duhet të përdoret gjatë shtatëzënësisë ose nga njerëzit që përdorin antikoagulantë, pasi rrit rrezikun e gjakderdhjes.

Një mënyrë tjetër për të përdorur tanacet është marrja e kapsollave, pasi është më lehtë të kontrollohet sasia e substancave aktive. Në këtë rast, duhet të merren deri në 125 mg në ditë ose në përputhje me udhëzimet e prodhuesit ose bimëve.

2. Çaj xhenxhefili

Xhenxhefili është një rrënjë me një veprim të fuqishëm anti-inflamator që duket se është në gjendje të lehtësojë dhimbjen e shkaktuar nga migrena. Përveç kësaj, xhenxhefili gjithashtu vepron në nauze, e cila është një tjetër simptomë që mund të lindë gjatë një sulmi të migrenës.

Sipas një studimi të bërë në vitin 2013 ^[1], xhenxhefili në pluhur duket se është në gjendje të zvogëlojë intensitetin e sulmit të migrenës brenda 2 orësh, efekti i tij krahasohet me atë të sumatriptan, një ilaç i treguar për trajtimin e migrenës.

Përbërësit

• 1 lugë çaji xhenxhefil pluhur;
• 250 ml ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit të ziejnë së bashku në një tigan. Pastaj lëreni të ngrohtë, përzieni mirë përzierjen dhe pijeni atë deri në 3 herë në ditë.

Xhenxhefili duhet të përdoret nën mbikëqyrje mjekësore në rastet e grave shtatzëna ose personave me diabet, presion të lartë të gjakut ose që përdorin antikoagulantë.

3. Petasites hybridus

Përdorimi i bimës medicinale Petasites hybridus është shoqëruar me një rënie të frekuencës së migrenës dhe, për këtë arsye, gëlltitja e saj mund të ndihmojë në parandalimin e fillimit të sulmeve të reja, veçanërisht tek njerëzit që vuajnë rregullisht nga migrena.

Si të përdoret

Petasitet duhet të merren në formë kapsule, në një dozë prej 50 mg, 3 herë në ditë, për 1 muaj. Pas këtij muaji fillestar, duhet të merrni vetëm 2 kapsula në ditë.

Petasitet janë kundërindikuar gjatë shtatëzënësisë.

4. Çaj valeriane

Çaji i valerianës mund të përdoret nga të sëmurët nga migrena për të përmirësuar cilësinë e gjumit, i cili shpesh preket te njerëzit që vuajnë nga sulme të shpeshta. Për shkak se është qetësues dhe anksiolitik, çaji i valerianës ndihmon gjithashtu në parandalimin e sulmeve të reja të migrenës.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle rrënjë valeriane;
• 300 ml ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit të ziejnë në një tigan për 10 deri në 15 minuta. Lëreni të qëndrojë për 5 minuta, kullojeni dhe pijeni 2 herë në ditë ose 30 minuta para gjumit.

Së bashku me çajin e valerianës, mund të bëhet edhe plotësimi i melatoninës, pasi përveç që ndihmon në rregullimin e gjumit, melatonina gjithashtu ka një veprim të fortë antioksidant dhe duket se ndihmon në parandalimin e shfaqjes së sulmeve të reja të migrenës.

Çaji i valerianës nuk duhet të përdoret për më shumë se 3 muaj dhe gjithashtu duhet të shmanget gjatë shtatëzënësisë.

Si të rregulloni ushqimin

Përveç përdorimit të mjeteve juridike të treguara nga mjeku dhe mjeteve juridike në shtëpi, është gjithashtu shumë e rëndësishme që të përshtateni dietën. Shikoni videon e mëposhtme dhe zbuloni se cilat ushqime mund të ndihmojnë në parandalimin e migrenës: