6 ilaçe natyrore për gripin dhe ftohjen

Përmbajtje

• 1. Çaj ekinacea me mjaltë
• 2. Pije e nxehtë me qumësht dhe guako
• 3. Djegia e këmbës me mente dhe eukalipt
• 4. Çaj anise me yll
• 5. Lëng kivi dhe molle
• 6. Lëng i pasur me vitaminë C

Për të luftuar të ftohtin në një mënyrë natyrale tregohet për të forcuar mbrojtjen natyrore të trupit, duke konsumuar më shumë ushqime të pasura me vitaminë C. Çajrat e ngrohtë janë mundësi të shkëlqyera për të qetësuar fytin dhe për të lënguar sekrecionet, duke lëshuar gëlbazë.

Shihni se si të përgatisni secilën recetë.

1. Çaj ekinacea me mjaltë

Ky është një ilaç i shkëlqyeshëm natyral për një të ftohtë, pasi ekinacea ka veti anti-inflamatore dhe imunostimuluese, duke ulur korizën dhe forcuar sistemin imunitar. Përveç kësaj, mjalti i propolisit dhe eukalipt ndihmon në vajosjen e fytit dhe zvogëlimin e inflamacionit, duke lehtësuar kollën dhe gëlbazën.

Përbërësit

• 1 lugë çaji me rrënjë ose gjethe ekinacea
• 1 lugë gjelle me mjaltë propolis dhe eukalipt
• 1 filxhan ujë të vluar

Mënyra e përgatitjes

Vendosni rrënjën ose gjethet e ekinaceas në filxhan me ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për rreth 10 minuta. Më pas kullojeni, shtoni mjaltin, përzieni dhe pini 2 filxhanë çaj në ditë.

Propolisi dhe mjalti eukalipt, i njohur tregtarisht si Eucaprol, për shembull, mund të blihen në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme, në disa supermarkete ose farmaci.

2. Pije e nxehtë me qumësht dhe guako

Ky është gjithashtu një mundësi e mirë për t'u kujdesur për gripin dhe ftohjen, veçanërisht për ata që nuk e pëlqejnë çajin, pasi ai përmban veti bronkodilatatore dhe ekspektorante që ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.

Përbërësit

• 2 lugë sheqer kafe
• 5 lë guaco
• 1 filxhan qumësht lope ose qumësht orizi

Mënyra e përgatitjes

Vendosni qumështin dhe sheqerin kafe në një tenxhere mbi nxehtësinë e bardhë derisa qumështi të marrë ngjyrë kafe të artë. Pastaj shtoni gjethet guaco dhe lëreni të ziejnë. Pastaj lëreni të ftohet, hiqni gjethet guaco dhe pini përzierjen ndërsa është ende e ngrohtë.

3. Djegia e këmbës me mente dhe eukalipt

Banja e këmbëve është një mënyrë e shkëlqyeshme për të plotësuar çajin ose pijen e nxehtë, pasi ndihmon në lehtësimin e sëmundjes së përgjithshme të shkaktuar nga të ftohtit dhe, duke thithur avujt e ujit nga banja e këmbës, është e mundur të lagni fytin, duke zvogëluar kollën .

Përbërësit

• 1 litër ujë të vluar
• 4 pika vaj esencial mente
• 4 pika vaj esencial eukalipt

Mënyra e përgatitjes

Shtoni mente dhe pika eukalipt në ujë. Lëreni të ftohet dhe kur uji të jetë i ngrohtë, zhyteni këmbët, duke i lënë të zhyten për rreth njëzet minuta. Shtoni ujë të nxehtë ndërsa uji ftohet.

4. Çaj anise me yll

Ky çaj ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, duke ulur simptomat e ftohjes.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle anise yll
• 500 ml ujë të vluar
• Mjaltë për shije

Mënyra e përgatitjes

Vendosni ujin e vluar në një filxhan dhe shtoni anise. Mbulojeni, lëreni të ftohet, kullojeni, ëmbëlsoni me mjaltë dhe më pas pijeni. Merrni këtë çaj 3 herë në ditë, për sa kohë që mbesin simptomat e ftohjes.

5. Lëng kivi dhe molle

Ky lëng ka veti antioksiduese, vitaminë C dhe minerale që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, parandalimin dhe trajtimin e të ftohtit.

Përbërësit

• 6 kivi
• 3 mollë
• 2 gota ujë

Mënyra e përgatitjes

Qëroni frutat, pritini në copa dhe më pas kalojini nëpër centrifugë. Holloni lëngun e përqendruar të frutave në ujë dhe pini 2 gota në ditë, derisa simptomat të qetësohen.

6. Lëng i pasur me vitaminë C

Lëngu i mollës, me limon dhe karotë është i pasur me vitaminë C dhe minerale që rrisin mbrojtjen e trupit kundër të ftohtit, si dhe kundër infeksioneve.

Përbërësit

• 1 mollë
• 1 lëng limoni
• 1 karotë
• 2 gota ujë

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit në një blender, rrihni derisa të merret një përzierje homogjene dhe pini 3 herë në ditë.