Si ta prishim modelin e çiklizmit të kundërt

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Happensfarë ndodh gjatë çiklizmit të kundërt?
• Oraret e punës
• Shmangni syrat e gjumit vonë
• Pritjet e gjumit
• Shmangia e infermierisë së mashtruar
• Kur të shqetësohesh
• Takeaway

Përmbledhje

Yclingiklizmi i kundërt është një lloj modeli infermierie ku foshnjat me gji ushqehen me gji kur nëna e tyre është në shtëpi. Më shpesh, ky model ndodh rreth moshës 4 ose 5 muaj. Shpesh ndodh kur një nënë kthehet në punë dhe fëmija fillon një orar të ri të infermierisë.

Si ju, ashtu edhe foshnja juaj ka të ngjarë të lodheni nga ndryshimet në programet tuaja ditore. Yclingiklizmi i kundërt mund t'i bëjë gjërat më sfiduese.

Happensfarë ndodh gjatë çiklizmit të kundërt?

Termi çiklizëm i kundërt ka disa keqkuptime. Kur foshnja juaj hyn në këtë model, pjesa më e madhe e ushqimeve të tyre ndodhin kur jeni në shtëpi. Në anën e rrokullisjes, fëmija juaj atëherë fle më shumë gjatë ditës kur jeni në punë. Kjo mund të hedhë poshtë të dy oraret e gjumit tuaj. Ju mund të zgjoheni shumë gjatë natës, dhe foshnja juaj mund të dëshirojë të ushqehet të paktën një herë në natë.

Ciklizmi i kundërt ka të bëjë vetëm me foshnjat me gji. Foshnjat që pinë formulë nuk e kalojnë këtë cikël.

Oraret e punës

Pasi të lindni, trupi juaj mësohet të prodhojë qumësht në periudha të caktuara të ditës. Foshnja juaj mësohet të ushqehet me qumësht kur është i uritur.

Kur filloni të punoni përsëri për tetë orë plus në ditë, kjo mund të heqë plotësisht modelin tuaj të infermierisë. Ndërsa jeni në shtëpi me foshnjën tuaj, shumica e seancave tuaja të ushqyerjes ka të ngjarë të ndodhin gjatë ditës. Nëse nuk jeni më gjatë ditës më gjatë, fëmija juaj mund të mos hajë aq shumë. Në vend të kësaj, ata mund të presin derisa të mund të infermierin nga ju kur të ktheheni në shtëpi.

Për të ndërtuar deri në një ditë tipike pune tetë-orëshe, mund të mendoni se lehtësoheni ngadalë se si do të jetë orari juaj. Mund ta provosh:

• kthimi në punë me kohë të pjesshme
• fillimi i punës përsëri në të enjte ose të premte (nëse nuk jeni në fundjavë)
• telekomunikimi për një pjesë të javës së punës
• sjelljen e foshnjës tuaj në punë (nëse puna juaj lejon)
• një qendër e kujdesit ditor në vend ose afër, ku mund të kaloni disa momente me fëmijën tuaj kur është e mundur

Shmangni syrat e gjumit vonë

Ciklizmi i kundërt mund ta bëjë fëmijën tuaj të flejë më shumë gjatë ditës, kështu që ju do të dëshironi të bëni gjithçka mund të siguroheni që ata të mos qëndrojnë gjatë gjithë natës. Kur e shihni fëmijën tuaj pas punës, gjëja e parë që ata ka të ngjarë të bëjnë është infermierja me ju.

Foshnja juaj ndoshta do të dëshirojë të flejë. Por, për të dy ata që përpiqeni të përpiqeni ta shmangni këtë sa më shumë që të jetë e mundur. Modelet e suksesshme të çiklizmit të prishur të suksesshëm varen nga një politikë e rreptë pa u përgjumur pasditeve dhe mbrëmjeve të vona.

Pritjet e gjumit

Foshnjat me gji kanë tendencë të konsumojnë më pak kalori në vakte më të shpeshta, kështu që nuk është çudi që vogëlushja juaj të mbetet akoma e uritur në mes të natës.Në fakt, pasi fëmija juaj vazhdon gjatë fazës së çiklizmit të kundërt, duhet të prisni që ata të zgjohen të paktën një herë në natë.

Ndërsa kjo përfundimisht mund të nënkuptojë një ndërprerje të gjumit, është gjithashtu në dobi tuaj. Sipas Dr. Eglash me Universitetin e Wisconsin Hospital dhe Klinikat, hormonet e prolaktinës zvogëlohen kur nuk ushqeni infermiere për më shumë se tetë orë.

Prolactin është përgjegjës për të treguar trupit tuaj sa qumësht për të prodhuar. Një deficit mund të përkthehet shpejt në një mungesë të qumështit për fëmijën tuaj.

Shmangia e infermierisë së mashtruar

Ky rregull mund të duket i çuditshëm, duke marrë parasysh faktin se ju duhet të përshtatni një formë të një programi gjatë ditës për të ndihmuar në thyerjen e modelit të çiklizmit të kundërt.

Megjithatë, nuk duhet të prisni që foshnja juaj të përputhet me një orar të rreptë të infermierisë kur të dy jeni në shtëpi së bashku. Gjatë gjashtë muajve të parë të jetës, foshnja mesatare konsumon midis 25 dhe 35 ounces qumësht çdo 24 orë.

Nëse foshnja juaj nuk po merr qumësht të mjaftueshëm gjatë kohës që jeni larg, është e kuptueshme që ata janë të uritur dhe duan të hanë.

Kur të shqetësohesh

Kapërcimi i modelit të çiklizmit të kundërt mund të marrë kohë. Ju mund të zbuloni që foshnja juaj nuk ha aq gjatë ditës dhe më pas e kompenson atë gjatë natës kur jeni në shtëpi.

Megjithatë, ky model është i përkohshëm dhe nuk duhet të ketë pasoja afatgjata. Thirrni mjekun tuaj nëse foshnja juaj shfaq ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• lodhje ekstreme
• letargji
• humbje peshe
• urinë e verdhë e errët
• një ulje e ndjeshme e numrit të pelenave të ndotura në ditë
• duke fjetur gjatë natës pavarësisht nga ushqimet e humbura

Takeaway

Në fillim, thyerja e modeleve të çiklizmit të kundërt mund të jetë një luftë. Shtë e rëndësishme të tregoheni të durueshëm si me veten, ashtu edhe me fëmijën tuaj. Mos harroni se gjatë kësaj faze, shumë ndryshime po ndodhin fizikisht për të dy.

Nëse po ktheheni në punë, ndryshimet në oraret e përditshme mund të shtojnë stres shtesë. Merrni gjithçka disa hapa në të njëjtën kohë, dhe sigurohuni që të shkurtoni veten paksa të ngathët. Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me shëndetin e fëmijës suaj dhe konsumin e qumështit, bisedoni me pediatrin tuaj ose një konsulent laktacioni.