Çfarë është riedukimi postural global

Përmbajtje

• Përfitimet kryesore të RPG
• Cilat janë ushtrimet RPG
• Si është trajtimi me RPG

Riedukimi global postural (RPG) konsiston në ushtrime dhe qëndrime të përdorura brenda fizioterapisë për të luftuar ndryshimet kurrizore si skolioza, gungëzëzimi dhe hiperlordoza, përveç problemeve të tjera shëndetësore si dhimbje koke, gju, hip, dhe madje edhe ndryshime të tilla si këmbët e sheshta, për shembull.

Në këtë trajtim, fizioterapisti analizon të gjithë qëndrimin e personit dhe tregon ushtrimet që duhet të kryejë për të forcuar muskujt më të dobët dhe për të shtrirë muskujt, tendinat dhe ligamentet e nevojshme për të rirreshtuar të gjithë trupin.

Përfitimet kryesore të RPG

Përfitimet e riedukimit postural global mund të shihen që në seancat e para, ku personi bëhet më i vetëdijshëm për sjelljen e trupit të tij, i cili tashmë është një stimul që ai të përpiqet të mbajë qëndrim të mirë gjatë ditës së tij të përditshme. Përfitime të tjera janë:

• Luftoni dhimbjen e shpinës dhe rindërtoni shtyllën kurrizore;
• Eliminoni shiatikun;
• Kurë tortikollis;
• Korrigjoni pozicionimin e gjunjëve;
• Përmirësoni frymëmarrjen dhe lëvizjen e trungut tek njerëzit me spondilit ankilozues;
• Zgjidh problemet e shtyllës kurrizore siç është hernia diskale;
• Kontribuoni në trajtimin e ndryshimeve të kyçeve të tilla si dhimbja kronike e hip;
• Eliminoni dhimbjen e kokës të shkaktuar nga tensioni i tepërt në muskujt e shpinës dhe qafës;
• Eliminoni dhimbjen e kokës dhe nofullës të shkaktuar nga ndryshimet në nyjen temporomandibulare;
• Korrigjoni këmbën e sheshtë, pasi lejon një rirregullim më të mirë të forcave të gravitetit;
• Përmirësoni frymëmarrjen duke lejuar gjerësi më të madhe të muskujve të frymëmarrjes;
• Përmirësoni pozicionin e kokës, e cila në shumë raste është më përpara, se sa idealja;
• Përmirësoni pozicionimin e shpatullave, i cili në shumë raste është më përpara.

Në ushtrimet RPG tregohen duke marrë parasysh nevojat e secilit person dhe prandaj receta është individuale, pa ndonjë rekomandim të përgjithshëm sepse secili person ka karakteristika unike që duhet të merren parasysh. Çdo seancë zgjat afërsisht 1 orë dhe është individuale.

Cilat janë ushtrimet RPG

Ekzistojnë 8 ushtrime globale të riedukimit postural që në të vërtetë janë qëndrime në të cilat personi ka nevojë të qëndrojë i palëvizur për disa minuta. A janë ata:

1. Bretkosa në tokë me krahë të hapura
2. Bretkosa në tokë me krahë të mbyllur
3. Bretkosa në ajër me krahë të hapura
4. Bretkosa në ajër me krahë të mbyllur,
5. Duke qëndruar pranë murit,
6. Duke qëndruar në qendër,
7. Ulur me pjerrësi anteriore
8. Në këmbë me prirje anteriore

Gjatë këtyre ushtrimeve, fizioterapisti zakonisht kërkon nga personi që të kontraktojë barkun dhe të mbajë shpinën kundër barelës, por pa ngritur brinjët. Për më tepër, bëhen stimuj që e çojnë personin të mbajë qëndrimin e RPG për rreth 4 deri në 7 minuta, pa humbur forcën për të mbajtur supet e mbështetur në barelë dhe këmbët afër, për shembull.

Koha e trajtimit ndryshon nga një person në tjetrin, por pas 3 ose 4 seancash është e mundur të shihet nëse trajtimi është i dobishëm apo jo. Skolioza dhe hiperkifoza mund të korrigjohen, me afërsisht 8 seanca RPG, por kur shtylla kurrizore është shumë e 'shtrembër' mund të nevojiten më shumë seanca.

Si është trajtimi me RPG

Në një seancë RPG, fizioterapisti do të tregojë në cilën pozicion personi duhet të qëndrojë për të paktën 3 minuta. Në këtë sjellje, mund të jetë e nevojshme të bëhen rregullime të vogla të tilla si rregullimi i frymëmarrjes dhe personi duhet të bëjë një përpjekje për të mbajtur muskujt akoma në pozicionin e treguar.

Si mënyrë e progresit, fizioterapisti mund të inkurajojë personin të bëjë kundër dorës së tij, për ta bërë të vështirë qëndrimin në sjellje, gjë që e bën pozicionimin e saktë edhe më sfidues.

Ndonjëherë, gjatë një seance RPG, tregohen ushtrime të tjera që tregohen për trajtimin e dhimbjes ose dëmtimeve që paraqet personi, përveç manipulimeve dhe terapisë miofasiale, prandaj kjo është një teknikë që mund të kryhet vetëm nga fizioterapistë.