Si të parandaloni shfaqjen e vlimit

Përmbajtje

• 1. Lani duart shpesh
• 2. Mbani plagët të mbuluara
• 3. Mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të thatë
• 4. Ulni konsumin e sheqerit
• 5. Konsumimi i ushqimeve me vitaminë C

Për të parandaluar shfaqjen e zierjes, është e rëndësishme të mbani lëkurën të pastër dhe të thatë, të mbani plagët të mbuluara dhe të lani duart shpesh, pasi në këtë mënyrë është e mundur të shmangni infeksionin në rrënjën e flokëve dhe akumulimin e qelbës nën lëkura, duke parandaluar kështu formimin e zierjes.

Për shkak se është një infeksion, vlimet janë më të shpeshta tek njerëzit me probleme shëndetësore, veçanërisht kur preket sistemi imunitar, si në rastin e diabetit, infeksionit HIV ose kancerit, për shembull. Akumulimi i qelbës nën lëkurë mund të çojë në shfaqjen e disa simptomave të tilla si dhimbje të forta në prekje, skuqje dhe ënjtje. Njihni shenja dhe simptoma të tjera treguese të vlimeve.

Pra, për të shmangur zierjen është shumë e rëndësishme të zvogëloni numrin e baktereve në lëkurë dhe të përpiqeni të forconi sistemin imunitar. Disa këshilla përfshijnë:

1. Lani duart shpesh

Duart janë një nga vendet në trup që më shpesh mund të bëhen plot baktere, pasi ato prekin objekte të ndryshme të ndotura gjatë ditës. Përveç kësaj, duart vijnë në kontakt me shumë rajone të tjera të lëkurës, gjë që e bën më të lehtë kontaminimin e prerjeve të vogla, duke bërë që bakteret të arrijnë flokët dhe të shkaktojnë vlime.

2. Mbani plagët të mbuluara

Plagët punojnë si dyer në lëkurë që lejojnë shumë baktere të hyjnë në trup. Pra, kur keni një plagë, përveç që keni trajtimin e duhur, është shumë e rëndësishme të bëni një salcë, të paktën ndërsa plaga është e hapur dhe nuk ka zhvilluar një zgjebe. Ja se si të shërohet një plagë.

3. Mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të thatë

Një mënyrë tjetër e thjeshtë për ta mbajtur lëkurën tuaj pa baktere është të laheni të paktën një herë në ditë. Sidoqoftë, duhet të shmanget përdorimi i ujit shumë të nxehtë, pasi thahet lëkura dhe gjithashtu duhet të shmanget përdorimi i sapunëve antimikrobikë, pasi përveç baktereve të këqija, ato eliminojnë edhe bakteret që ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të lëkurës.

Përveç kësaj, mbajtja e lëkurës gjithmonë e thatë është gjithashtu shumë e rëndësishme, pasi lagështia, së bashku me nxehtësinë e trupit, mund të lehtësojnë rritjen e baktereve. Një nga fajtorët kryesorë për lagështinë e lëkurës është djersa dhe, për këtë arsye, një këshillë e mirë është të vishni gjithmonë rroba të rehatshme dhe pambuk, pasi lejon lëkurën të marrë frymë më mirë.

4. Ulni konsumin e sheqerit

Ushqimet me shumë sheqer, të tilla si ushqime, akullore ose produkte industriale në përgjithësi, sigurojnë një mjedis optimal për zhvillimin e baktereve, pasi që këto mikroorganizma kanë nevojë për sheqer për t’u rritur.

Kështu, zvogëlimi i marrjes së sheqerit ul nivelet e sheqerit në gjak dhe, rrjedhimisht, parandalon zhvillimin e baktereve në lëkurë dhe zvogëlon rrezikun e vlimeve. Shihni 3 hapa të thjeshtë për të zvogëluar sheqerin në dietën tuaj.

5. Konsumimi i ushqimeve me vitaminë C

Vitamina C është një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për të mbajtur funksionimin e duhur të sistemit imunitar, eliminimin e baktereve të tepërta dhe parandalimin e shfaqjes së vlimeve. Për shkak se është një teknikë natyrale, konsumi i vitaminës C për të rritur sistemin imunitar mund të përdoret edhe nga njerëzit me sëmundje autoimune.

Pra, konsumimi i më shumë portokallit, mandarinës, luleshtrydheve ose kivit mund të ndihmojë në parandalimin e vlimeve nga shfaqja kaq shpesh. Shikoni këshilla të tjera për të përmirësuar imunitetin.