Shkenca konfirmon se mënyra më e mirë për të humbur peshë është të ndalosh së foluri për të

Përmbajtje

• Rishikim për

Më e mira juaj Betty pëlqen të fiksohet për faktin se ajo me të vërtetë (me të vërtetë) duhet të humbasë 15 kilogramët e fundit. Por sipas një studimi të kohëve të fundit nga Akademia Amerikane e Pediatrisë, "biseda me peshë"-bisedat me familjen dhe miqtë rreth asaj se sa peshoni ju ose të tjerët rreth jush-është një nga mënyrat më të shpejta për të sabotuar imazhin e trupit tuaj dhe marrëdhënien me ushqimin.

Ja pse: Ndizeni përsëri kur keni qenë fëmijë. Sipas studiuesve, nëse prindërit shpenzojnë shumë kohë të fiksuar në peshën e tyre (pozitivisht ose negativisht) ose duke i inkurajuar fëmijët të mbajnë një sy në peshore, fëmijët kanë më shumë gjasa të përshtaten dhe të adoptojnë strategji të pashëndetshme për humbjen e peshës, si dieta ose ngrënia e tepërt. si rezultat

Nga ana tjetër, është më mirë nëse bisedat rreth imazhit të trupit përqëndrohen në zakone të shëndetshme (si të ushqyerit drejtë) pa ndonjë përmendje se si lidhet me shkallën.

E cila na kthen tek Beti: Zakonet e fëmijërisë nuk largohen vetëm kur plakemi. Kujtojini shokut tuaj se përpjekjet e saj për humbjen e peshës nuk duhet të jenë kurrë një lojë numrash.

Ky artikull u shfaq fillimisht në PureWow.

Më shumë nga PureWow:

Ka një fjalë magjike që ju bën më bindës kur kërkoni diçka

Çfarë urdhëron në të vërtetë një nutricioniste kur shkon në një restorant

8 ushqime befasuese që nuk e dinit se mund të ngrini

Rishikim për