Babagjyshi 101: Mënyrat për t'u bërë më të shpejtë shtatzënë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Kur duhet të bëni seks?
• A dinit?
  
• Cilat pozicione janë më të mirat?
• Sa shpesh duhet të bëni seks?
• A ndikon një lubrifikant në shanset për të mbetur shtatzënë?
• Këshilla të tjera për të mbetur shtatzënë
• Kur duhet të shihni një mjek?
• Gërmim

Përmbledhje

Kur po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, seksi ka të bëjë më shumë sesa thjesht argëtim. Ju dëshironi të bëni gjithçka të drejtë në shtrat për të maksimizuar shanset tuaja për të ngjizur.

Asnjë metodë nuk është provuar të prodhojë një shtatëzani. Megjithatë, disa ndryshime në kohën dhe shpeshtësinë e bërjes suaj të dashurisë mund të ndihmojnë në rritjen e shanseve tuaja të suksesit.

Kur duhet të bëni seks?

Koha më e mirë për të mbetur shtatzënë është në pikën më pjellore në ciklin tuaj menstrual. 'Dritarja juaj pjellore' përfshin pesë ditë para ovulacionit dhe ditës së ovulacionit.

Dy ditët para ovulimit dhe dita e ovulacionit kanë probabilitetin më të lartë të ngjizjes. Bërja e seksit në ato ditë do t'ju japë shanset më të mëdha të ngjizjes.

Gjatë ovulacionit, vezori juaj lëshon një vezë të pjekur. Kjo vezë bën rrugën e saj poshtë tubit fallopian në rrugën e saj drejt mitrës tuaj.

Në këtë rrugë, sperma (me shpresë) do të takohet dhe do të fekondojë vezën. Sperma mund të jetojë për rreth pesë ditë. Pra, nëse po përpiqeni të konceptoni, qëllimi juaj është që të keni spermë të gjallë në tubat tuaj Fallopian kur ovuloni.

Si e dini se jeni duke ovuluar? Një mënyrë është të llogaritni ditët e ciklit tuaj.

Mbani një kalendar të cikleve tuaja menstruale ose përdorni një aplikacion për të mbajtur gjurmët. Cycledo cikël fillon ditën e parë të periudhës tuaj dhe mbaron në ditën para fillimit të periudhës tuaj të ardhshme.

Shikoni për mesin e ciklit tuaj. Nëse keni një cikël 28-ditor, përgjithësisht do të ovuloni rreth ditës 14.

A dinit?

1. Jo të gjitha gratë ovulojnë në mes të ciklit të tyre. Nëse keni probleme për të mbetur shtatzënë dhe dyshoni se ovulacioni juaj mund të jetë më herët ose vonë se mesi, bisedoni me mjekun tuaj për të përdorur një metodë tjetër për të konfirmuar ovulacionin.

Ju gjithashtu mund të shikoni për shenja si këto, të cilat tregojnë ovulacionin:

• Ndryshimi në shkarkimin vaginal. Kur ovuloni, mukoza juaj do të bëhet e qartë dhe e trashë - në lidhje me konsistencën e një të bardhë veze.
• Rritja e temperaturës bazale të trupit (BBT). Temperatura e pushimit të trupit tuaj do të rritet pak pasi të keni ovuluar. Ju mund ta matni BBT me një termometër bazik të temperaturës së trupit përpara se të ngriheni në mëngjes. Shënim: Kjo do t'ju tregojë vetëm se keni ovuluar dhe nuk mund të parashikoni ovulacionin. Sidoqoftë, nëse e vëzhgoni temperaturën tuaj për disa cikle, mund të shihni në vështrim se ditën e ciklit ju zakonisht ovuloni.

Farmacitë gjithashtu shesin komplete ovulacioni pa-counter. Këto teste kërkojnë ndryshime të hormoneve në urinën tuaj, dhe mund t'ju njoftojnë kur keni më shumë të ngjarë të ovuloni. Referojuni udhëzimeve të kit provës për më shumë informacion.

Cilat pozicione janë më të mirat?

Me qindra miliona spermatozoide të lëshuar në secilin orgazëm mashkull, çdo seks i pambrojtur rreth kohës së ovulacionit mund të rezultojë në një shtatëzani. Për sa kohë që sperma hyn në vaginë, ju keni një shans për të ngjizur.

Asnjë pozicion i caktuar gjatë seksit nuk është provuar të rrisë mundësinë e ngjizjes. Megjithatë, disa pozicione mund të jenë më të mira se të tjerët për t'u siguruar që atyre notarë të vegjël të gjejnë rrugën e tyre deri në vezë. Pozicionet misionare (njeri në majë) dhe stili i qenit (njeriu prapa) lejojnë depërtim më të thellë - sjelljen e spermës në afërsi të qafës së mitrës.

Në pozicionet në këmbë dhe në krye të grave, graviteti funksionon kundër jush. Megjithatë, qëndrimi në këmbë menjëherë pas seksit nuk duhet të zvogëlojë shanset tuaja për një shtatëzani. Sperma janë notarë mjaft të mirë. Pasi të depozitohen në vaginë, ata mund të arrijnë qafën e mitrës brenda 15 minutave.

Megjithëse nuk keni nevojë të ngrini këmbët në ajër pas seksit, ose madje të shtriheni mbi shpinë për t'i ndihmuar ata të arrijnë atje, nuk mund të dëmtojë. Vendosja e një jastëku nën shpinën e poshtme do të mbajë spermën duke notuar në drejtimin e duhur.

Sa shpesh duhet të bëni seks?

Ju mund të keni lexuar se seksi shpesh zvogëlon cilësinë dhe sasinë e spermës. Disa studime kanë treguar që spermatozoidët kanë cilësi më të mirë kur grumbullohen pas një periudhe 2-3 dite abstinence. Studimet kanë treguar gjithashtu se nivele më të larta të ngjizjes shihen në çifte që bëjnë seks çdo 1-2 ditë.

Bërja e dashurisë një herë në ditë ose çdo ditë tjetër gjatë dritares tuaj pjellore do të rrisë shanset për të mbetur shtatzënë.

Mundohuni të bëni seks më shpesh, por mos e detyroni veten në orar. Mund të çojë në stres të panevojshëm. Në fund të fundit, numri ideal i herë për të bërë seks është ajo që ndihet rehat për ju.

A ndikon një lubrifikant në shanset për të mbetur shtatzënë?

Pak nën dy të tretat e grave përdorin një lubrifikant gjatë seksit, por ka pasur pyetje nëse këto produkte mund të ndikojnë në cilësinë e spermës. Në studimet laboratorike, lubrifikantët me bazë uji si Astroglide dhe K-Y Brand Jelly ulën lëvizjen e spermës me 60 deri në 100 përqind.

Para se të frikësoheni dhe të nxirrni jashtë tubin lubrifikant, studimet e çifteve aktuale që përpiqen të ngjizen nuk kanë gjetur asnjë efekt negativ në pjellorinë. Në fakt, lubrifikuesi mund të ndihmojë në përpjekjet tuaja për të mbetur shtatzënë duke e bërë seksin mjaft të rehatshëm për të pasur më shpesh.

Nëse jeni të shqetësuar për lubrifikantin që zvogëloni shanset për t'u mbetur shtatzënë, provoni markat miqësore me spermatozoideve si Pre-Seed.

Këshilla të tjera për të mbetur shtatzënë

Ndryshimi i praktikave tuaja seksuale nuk është mënyra e vetme për të përmirësuar mundësinë e ngjizjes. Këtu janë disa gjëra të tjera që mund të bëni për të rritur pjellorinë tuaj:

• Orgazmë. Për një burrë, derdhja është thelbësore për të mbetur shtatzënë partneri i tij. Megjithëse një grua nuk ka pse të kulojë për të mbetur shtatzënë, lëvizja e orgazmës së saj mund të ndihmojë që të shtyjë spermën më afër destinacionit të tyre.
• Kontrolloni peshën tuaj. Të qenit shumë i rëndë ose shumë i hollë mund të ulë pjellorinë tuaj.
• Mos pini duhan. Pirja e duhanit rrit shanset e infertilitetit dhe abortit, dhe zvogëlon lëvizshmërinë e spermës.
• Kufizoni kafeinën. Në sasi të mëdha - më shumë se pesë gota kafe në ditë - kafeina mund të ulë pjellorinë.

Kur duhet të shihni një mjek?

Nëse jeni përpjekur të mbeteni shtatzënë, por nuk keni fat, shihni mjekun tuaj të kujdesit parësor ose një specialist të fertilitetit.

Sa kohë duhet të prisni para se të shihni një mjek? Kjo varet nga mosha juaj.

• Gratë më të reja se 35 vjeç duhet të përpiqen të paktën 1 vit përpara se të kërkojnë ndihmë mjekësore.
• Gratë 35 ose më të vjetër duhet të shohin një ofrues të kujdesit shëndetësor pas 6 muajsh përpjekjesh.

Bëni një takim më shpejt nëse keni ndonjë nga këto çështje, e cila mund të ndikojë në pjellorinë:

• periudha të parregullta ose jo
• endometrioza
• sëmundja inflamatore e legenit
• një histori e abortit
• kirurgji hernie ose një problem me testikujt (në partnerin tuaj mashkull)

Mjeku do të bëjë një vlerësim të historisë suaj shëndetësore dhe mjekësore. Ilaçet, teknikat e inseminimit dhe kirurgjia mund të ndihmojnë personat me çështje të fertilitetit të konceptohen.

Gërmim

Do lloj seksi i pambrojtur është i mirë për të mbetur shtatzënë. Por kohën e duhur takimet tuaja dhe bërja e tyre më shpesh do të rritë shanset tuaj të suksesit.

Nëse një shtatëzani nuk po ndodh për ju menjëherë, mos i bëni presion vetes ose partnerit tuaj. Shtatzënia mund të zgjasë disa muaj - veçanërisht nëse jeni në të 30-tat ose më të vjetër.

Por nëse po provoni për një kohë të gjatë dhe akoma jeni duke pritur me padurim atë fryrje të foshnjës, vizitoni një këshillë për një mjek.