Shqetësoheni për dikë që përdor metafin kristal? Ja çfarë të bëni (dhe çfarë të shmangni)

Përmbajtje

• Së pari, merrni parasysh çdo shenjë fizike për të cilën shqetësoheni
• Merrni gjithashtu parasysh të gjitha shenjat e sjelljes
• Si të paraqisni shqetësimet tuaja
• Bëni disa hulumtime
• Zëri shqetësimet tuaja me dhembshuri
• Kuptoni që ata mund të mos ndihen të gatshëm të pranojnë përdorimin e substancave menjëherë
• Jini të gatshëm (vërtet) të dëgjoni
• Shmangni këto gracka
• Të qenit kritik ose duke hedhur faj
• Bërja e premtimeve
• Përdorimi i gjuhës konfrontuese ose agresive
• Si t’i ndihmojmë ata
• Ndihmojini ata të telefonojnë ofruesit e trajtimit
• Çojini në takime
• Ofroni inkurajim të vazhdueshëm
• Në fund të fundit

Edhe nëse nuk dini shumë për metafolin e kristalit, me siguri jeni i vetëdijshëm që përdorimi i tij vjen me disa rreziqe serioze shëndetësore, përfshirë varësinë.

Nëse shqetësoheni për një të dashur, është e kuptueshme të panikoni dhe doni të hidheni për të ndihmuar menjëherë.

Të flasësh për përdorimin e substancave nuk është e lehtë, veçanërisht kur nuk je plotësisht i sigurt nëse dikush ka nevojë për ndihmë. Ju dëshironi të ofroni mbështetje, por ndoshta shqetësoheni se keni lexuar keq disa shenja dhe nuk doni t'i ofendoni ato. Ose mbase nuk jeni as i sigurt se është vendi juaj për të shtruar temën.

Pavarësisht nga shqetësimet tuaja, ne kemi disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë t'i qaseni situatës me dhembshuri.

Së pari, merrni parasysh çdo shenjë fizike për të cilën shqetësoheni

Të gjithë e kemi parë mënyrën se si media portretizon njerëzit që përdorin met kristal, qoftë në shfaqje televizive imagjinare apo fotografi të kudogjendura "para dhe pas" duke theksuar dhëmbët dhe plagët e fytyrës që mungojnë.

Trueshtë e vërtetë që metoda mund të shkaktojë një sërë simptomash të dukshme, fizike për disa njerëz, duke përfshirë:

• zgjerimi i nxënësit
• lëvizje të shpejta dhe të vrullshme të syve
• dridhje fytyre
• djersitje e shtuar
• temperaturë e lartë e trupit
• lëvizje të lëkundura ose dridhje të trupit
• ulur oreksin dhe humbjen e peshës
• prishjen e dhëmbëve
• energji dhe eksitim të lartë (eufori)
• gërvishtjet apo mbledhjet e shpeshta të flokëve dhe lëkurës
• plagë në fytyrë dhe lëkurë
• fjalim i vazhdueshëm, i shpejtë

Ata gjithashtu mund të përmendin dhimbje koke të forta dhe vështirësi në gjumë.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se këto simptoma mund të kenë të gjitha shpjegime të tjera: ankth ose shqetësime të tjera të shëndetit mendor, gjendje të lëkurës ose çështje dentare të patrajtuara, për të përmendur disa.

Për më tepër, jo të gjithë që përdorin meto do të shfaqin këto shenja.

Nëse shqetësoheni për një të dashur që po tregon disa (ose asnjë) nga këto shenja, ndoshta është një ide e mirë të zhvilloni një bisedë me ta. Thjesht sigurohuni që të mbani një mendje të hapur për mundësi të tjera dhe të mos bëni supozime.

Merrni gjithashtu parasysh të gjitha shenjat e sjelljes

Përdorimi i metodës mund të çojë gjithashtu në ndryshime të humorit dhe sjelljes. Përsëri, shenjat më poshtë mund të kenë shkaqe të tjera, duke përfshirë çështje të shëndetit mendor si stresi, ankthi, çrregullimi bipolar ose psikoza.

Biseda me të dashurin tuaj i bën të ditur se doni t’i mbështesni përmes çfarëdo që i shkakton këto simptoma. Shpesh është më e dobishme të përqendroheni në simptomat që keni vërejtur personalisht dhe të shmangni bërjen e supozimeve për shkaqet e mundshme.

Dikush që përdor metodën mund të ketë ndryshime të dukshme në sjellje dhe emocione, duke përfshirë:

• aktivitet i rritur, si hiperaktivitet ose shqetësim
• sjellje impulsive ose e paparashikueshme
• reagime agresive ose të dhunshme
• sjellje e shqetësuar, nervoze ose nervoze
• dyshimi ndaj të tjerëve (paranojë) ose besime të tjera iracionale (mashtrime)
• duke parë ose dëgjuar gjëra që nuk janë atje (halucinacione)
• duke shkuar me pak ose aspak gjumë për ditë me radhë

Sapo efektet e metodës zbehen, ato mund të përjetojnë një të ulët që përfshin:

• rraskapitje ekstreme
• ndjenjat e depresionit
• nervozizëm ekstrem

Si të paraqisni shqetësimet tuaja

Nëse shqetësoheni nëse një i dashur po përdor metafin kristal, bastja juaj më e mirë është të zhvilloni një bisedë të hapur me ta.

Përdorimi i substancave mund të duket ndryshe për të gjithë. Impossibleshtë e pamundur të përcaktohet se çfarë bën (ose nuk kërkon) dikush pa folur me të.

Mënyra sesi e zhvilloni këtë bisedë mund të ketë një ndryshim të madh në rezultat. Ja se si të komunikoni shqetësimet tuaja me dhembshuri dhe kujdes.

Bëni disa hulumtime

Asnjëherë nuk të dhemb kur lexon përdorimin e metaleve kristal dhe çrregullimin e përdorimit të substancave para se të flasësh me të dashurin tënd.

Bërja e hulumtimit tuaj mund t'ju japë më shumë depërtim mbi përvojën e tyre. Varësia është një sëmundje që ndryshon trurin, kështu që shumë njerëz të varur nga metoda kristal mund të mos jenë në gjendje të ndalojnë së përdoruri atë vetë.

Informacioni i bazuar në shkencë, faktik në lidhje me përdorimin e substancave mund t'ju japë një kuptim më të mirë se si met i bën ata të ndjehen dhe pse ata mund të ndjehen të detyruar të vazhdojnë ta përdorin atë.

Nuk jam i sigurt nga të filloj? Udhëzuesi ynë për njohjen dhe trajtimin e varësisë nga mete mund të ndihmojë.

Zëri shqetësimet tuaja me dhembshuri

Zgjidhni një kohë kur jeni vetëm ju të dy dhe duket sikur janë në humor të mirë. Mundohuni të gjeni një vend ku njerëzit nuk do të vijnë brenda papritur.

Nëse e dini se çfarë doni të thoni, merrni parasysh ta shkruani paraprakisht. Ju nuk duhet domosdoshmërisht të lexoni nga një skenar kur flisni me ta, por vendosja e stilolapsit në letër mund t'ju ndihmojë të ngushtoni pikat tuaja më të rëndësishme.

Përndryshe, ju mund të:

• Filloni duke u thënë atyre sa kujdeseni për ta.
• Përmendni se keni vërejtur disa gjëra që ju shqetësojnë.
• Vini në dukje gjërat specifike që ju duken shqetësuese.
• Përsëritni që kujdeseni për ta dhe thjesht dëshironi të ofroni mbështetjen tuaj nëse ata kanë nevojë për të.

Ju nuk mund t'i detyroni ata të hapen. Por ndonjëherë duke i lënë të kuptojnë se ju jeni të gatshëm të dëgjoni pa gjykim mund t'i ndihmojë ata të ndjehen të sigurt sa të flasin.

Kuptoni që ata mund të mos ndihen të gatshëm të pranojnë përdorimin e substancave menjëherë

Para se të flisni me të dashurin tuaj, është e rëndësishme të pranoni që nëse ata janë duke përdorur metafin e kristalit, ata mund të mos jenë të gatshëm t'ju tregojnë.

Ndoshta ata e mohojnë atë dhe zemërohen, ose ju heqin furçat dhe i bëjnë të lehta gjërat. Mund të duhet pak kohë para se t'ju tregojnë. Edhe nëse ndihen të gatshëm të pranojnë ndihmën, ata mund të kenë shqetësime të vazhdueshme për gjykimin nga të tjerët ose ndëshkimet ligjore.

Durimi është kryesor këtu. OKshtë në rregull të tërhiqesh tani. Theksoni që kujdeseni për ta dhe doni të ofroni mbështetje sa herë që ata kanë nevojë për të. Pastaj lëshojeni për momentin.

Jini të gatshëm (vërtet) të dëgjoni

Asnjë hulumtim nuk mund t'ju tregojë saktësisht se çfarë po ndodh me të dashurin tuaj.

Njerëzit fillojnë të përdorin substanca për ndonjë numër arsyesh komplekse, përfshirë traumën dhe shqetësimet e tjera emocionale. Vetëm personi juaj i dashur mund t'ju tregojë për çdo faktor që luan një rol në përdorimin e tyre.

Pasi të ndani shqetësimet tuaja, jepjani atyre mundësinë të flasin - dhe të dëgjojnë. Ata mund të ndihen të gatshëm t'ju japin më shumë detaje ose të shpjegojnë pse filluan ta përdorin atë. Kjo mund t'ju japë më shumë njohuri se si mund t'i ndihmoni më së miri.

Dëgjoni me ndjeshmëri nga:

• duke vërtetuar ndjenjat e tyre
• duke bërë kontakt me sy dhe duke i kushtuar vëmendjen tuaj të plotë
• duke mos dhënë këshilla nëse nuk pyesin

Shmangni këto gracka

Nuk ka një mënyrë të drejtë për të folur me dikë në lidhje me përdorimin e mundshëm të substancave, por do të doni të shmangni disa gjëra gjatë rrugës.

Të qenit kritik ose duke hedhur faj

Qëllimi juaj këtu është të ndihmoni të dashurin tuaj, të mos i bëni ata të ndihen keq.

Shmangni thënien e gjërave të tilla si:

• “Ju duhet të ndaloni tani. Hidhni barnat tuaja në mënyrë që të mos tundoheni. " (Pa trajtim, dëshirat zakonisht i shtyjnë ata të marrin më shumë.)
• "Nuk mund të besoj se po përdorni metodën. A nuk e dini sa e tmerrshme është? ” (Kjo mund të jetë e vërtetë, por nuk është e dobishme.)
• "Unë do të thërras policët. Atëherë do të duhet të ndalesh ". (Nëse kërcënoni të përfshini policinë, ata ndoshta nuk do t'ju besojnë.)

Bërja e premtimeve

I dashuri juaj mund të mos dëshirojë të flasë për përdorimin e tij të metodës nëse nuk i premtoni se nuk do t'ia tregoni askujt.

Por mbajtja e një sekreti të plotë të përdorimit të substancave të tyre mund të përbëjë rrezik për ta gjatë rrugës, kështu që është më mirë të përmbaheni duke bërë premtime të forta. Ju gjithashtu nuk doni të thyeni besimin e tyre duke bërë një premtim që nuk mund ta mbani.

Në vend të kësaj, ofrohuni të mbani atë që ata ju tregojnë privat nga njerëzit e tjerë në jetën tuaj nëse nuk besoni se shëndeti dhe siguria e tyre janë në rrezik. Inkurajojini ata të flasin me të dashurit e tjerë të besuar të cilët gjithashtu mund të dëshirojnë të ofrojnë mbështetje, së bashku me një terapist ose ofrues të kujdesit shëndetësor që mund të ofrojë mbështetje profesionale duke mbrojtur gjithashtu privatësinë e tyre.

Përdorimi i gjuhës konfrontuese ose agresive

Ju ndoshta ndiheni të frikësuar, të shqetësuar, të trishtuar, madje edhe të zemëruar - ose mjaft ndoshta të gjitha më lart.

Helpfulshtë e dobishme të mbash qetësi kur flet me të dashurin tënd, por nuk duhet të përmbahesh nga shfaqja e ndonjë emocioni. Hapja dhe ndershmëria si në fjalët ashtu edhe në ndjenjat tuaja mund t’i tregojë se sa të rëndësishme janë dhe sa kujdeseni për to.

Kjo tha, pa marrë parasysh sa të dëshpëruar ndiheni, shmangni:

• duke bërtitur ose ngritur zërin tuaj
• sharje
• kërcënimet ose përpjekjet për t'i manipuluar ata për të lënë duhanin
• gjuhë e mbyllur e trupit, si kryqëzimi i duarve ose përkulja mbrapa
• një ton akuzues ose i ashpër i zërit
• termat stigmatizues, duke përfshirë gjëra të tilla si "hedhurinë", "shkulës", ose "meth head"

Mundohuni ta mbani zërin tuaj të ulët dhe qetësues. Përkuluni drejt tyre në vend që të largoheni. Mundohuni të relaksoni sjelljen tuaj.

Si t’i ndihmojmë ata

I dashuri juaj dëgjoi atë që keni për të thënë, konfirmoi se po përdornin metodën dhe më pas pranoi se nuk dinte të ndalonte. Cfare tjeter?

Së pari, është e rëndësishme të pranoni që nuk mund t'i ndihmoni ata të lënë vetëm. Por sigurisht që mund t’i lidhni me burime të dobishme dhe të vazhdoni të ofroni mbështetje ndërsa punojnë drejt rimëkëmbjes.

Ndihmojini ata të telefonojnë ofruesit e trajtimit

Rimëkëmbja nga përdorimi i metafit kristal zakonisht kërkon mbështetje nga profesionistë të trajnuar.

Ju mund të gjeni ofrues lokalë të trajtimit me një direktori terapistësh si Psikologjia Sot, ose thjesht duke kërkuar në Google për terapistë të varësisë në zonën tuaj. Ofruesi i tyre i kujdesit shëndetësor primar gjithashtu mund të ofrojë një rekomandim.

Disa njerëz i konsiderojnë të dobishme programet me 12 hapa, kështu që nëse personi juaj i dashur duket i interesuar, ju gjithashtu mund t'i ndihmoni ata të gjejnë hapësirën më të afërt të takimeve. Narkotikët anonimë dhe metali kristal anonim janë vende të mira për të filluar.

Të tjerët zbulojnë se grupet SMART Recovery funksionojnë më mirë për ta.

Për më shumë informacion dhe burime, vizitoni faqen e internetit të Abuzimit të Substancave dhe Shërbimeve të Shëndetit Mendor ose telefononi në linjën e tyre të ndihmës falas në 800-662-HELP (4357). Linja e ndihmës SAMHSA mund t'ju ndihmojë të lokalizoni ofruesit e trajtimit dhe ofron udhëzime falas për hapat e ardhshëm.

Çojini në takime

Mund të jetë e vështirë të fillosh shërimin vetëm, edhe nëse ata janë tashmë të motivuar ta bëjnë këtë vetë.

Nëse është e mundur, ofroni një udhëtim në takimin e tyre të parë me një mjek ose terapist. Edhe nëse nuk mund t'i merrni çdo herë, mbështetja juaj mund t'i ndihmojë ata të lundrojnë me sukses në hapat e parë drejt rimëkëmbjes, të cilat mund t'i fuqizojnë ata të vazhdojnë.

Ofroni inkurajim të vazhdueshëm

Tërheqja, dëshira, rikthimi: Këto janë të gjitha pjesët normale të rimëkëmbjes. Por kjo nuk do të thotë që ata nuk ndihen dekurajues.

Kujtimi i të dashurit tuaj për pikat e tij të forta dhe njerëzit në jetën e tyre që kujdesen për ta mund t'i ndihmojë ata të ndihen më të fortë dhe më të motivuar për të vazhduar punën drejt rimëkëmbjes, veçanërisht kur përballen me pengesa ose besojnë se nuk kanë atë që duhet për të kapërcyer përdorimin e metodës .

Në fund të fundit

Nëse jeni të shqetësuar se një i dashur po përdor metale kristali (ose ndonjë substancë tjetër), është e rëndësishme të adresoni shqetësimet tuaja me ta me dhembshuri dhe të shmangni supozimet.

Ju nuk mund ta detyroni dikë të hapet para jush. Ajo që mund të bësh është t'i bësh gjithmonë të ditur se do të jesh atje për të folur kur të jenë gati dhe të ofrojnë çfarëdo mbështetje që mundesh.

Crystal Raypole ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktor për Good Therapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është angazhuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.