Çfarë është sindroma e gurit, simptomat dhe si është trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat e sindromës së gurëve
• Si duhet të jetë trajtimi
• Koha e rikuperimit
• Si të parandalojmë

Sindroma e gurëzuar është një situatë e karakterizuar nga shtrirja e muskulit të viçit, e cila çon në shfaqjen e simptomave të tilla si vështirësia në mbështetjen e peshës së trupit në thembra ose dhimbje të thella dhe të forta dhe të forta në viç, e cila vihet re kryesisht gjatë kryerja e disa ushtrimeve fizike intensive, të tilla si vrapimi, për shembull.

Për të lehtësuar dhimbjen e fortë të shtrirjes së muskujve, duhet menjëherë të ndaloni aktivitetin dhe të shtriheni duke vendosur këmbën e lënduar në qetësi në një jastëk në divan ose shtrat. Rekomandohet të vendosni një paketë akulli në vendin e saktë të dhimbjes, duke e lejuar atë të veprojë për rreth 20 minuta, por duke pasur kujdes që të mos digjet lëkura. Sidoqoftë, nëse dhimbja nuk qetësohet pas disa ditësh, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun ose fizioterapistin në mënyrë që të tregohet trajtimi më i përshtatshëm.

Simptomat e sindromës së gurëve

Simptomat e sindromës së gurëzuar zakonisht shfaqen gjatë ushtrimeve me intensitet të lartë për shkak të shtrirjes së muskujve të viçit, simptomat kryesore janë:

• Dhimbje në viç, e fortë dhe e papritur;
• Ndjenjën e goditjes me një gur në viç;
• Formimi i një hematome (shenjë vjollce) në vendin e dhimbjes;
• Vështirësi në mbështetjen e peshës trupore në thembra ose në gropë;
• Ngurtësimi i faqes së prekur;
• Një 'top' ose gungë mund të formohet në vendin e dhimbjes dhe hematomës.

Dhimbja është aq e fortë sa personi nuk është në gjendje të vazhdojë ushtrimet e tij dhe duhet të ndalet për shkak të shqetësimit lokal, duke e bërë të vështirë edhe ecjen. Prania e hematomës tregon këputjen e enëve të gjakut, duke qenë më e rëndë se një tendosje e zakonshme e muskujve.

Vendndodhja më e prekur nga sindroma e gurit është pika e takimit midis muskujve gastrocnemius medial, të vendosura në rajonin e patates në këmbë, më shumë në mes të këmbës dhe tendinës së saj.

Si duhet të jetë trajtimi

Fillimisht trajtimi për sindromën e gurit mund të bëhet vetëm me pushim dhe aplikim të akullit në vend për rreth 20 minuta. Sidoqoftë, kur dhimbja është konstante dhe nuk përmirësohet me kalimin e kohës, është e rëndësishme të konsultoheni me ortopedin për të konfirmuar shtrirjen.

Kështu, mjeku mund të tregojë, përveç pushimit, përdorimin e një mbajtëse gju dhe paterica për të parandaluar lëvizjen e muskujve të viçit dhe përdorimin e anti-inflamatorëve dhe relaksuesve të muskujve, përveç kryerjes së disa seancave fizioterapie, për lehtësimin e dhimbjes dhe funksionin e përmirësuar të muskujve. Trajtimi fizioterapeutik mund të bëhet me disa masa të tilla si:

• Krioterapia duke përdorur ujë akulli, pako akulli ose krioflow deri në 48 orë pas dëmtimit;
• Përdorimi i termoterapisë me ujë të nxehtë ose qese infra të kuqe;
• Aparate të tilla si ultrazëri, TENS dhe lazer;
• Ushtrime shtrirjeje pasive dhe më pas aktive;
• Ushtrime të forcimit të muskujve dhe proprioceptimit.

Riparimi i muskujve zakonisht fillon 10 ditë pas dëmtimit, por duke ulur inflamacionin, ky riparim mund të fillojë më shpejt. Shtrirja duhet të kryhet fillimisht, në një mënyrë të butë dhe masazhi terapeutik mund të ndihmojë në prishjen e fibrozës, duke zvogëluar 'gungën' dhe dhimbjen. Ushtrimet e forcimit të muskujve dhe proprioceptimi tregohen për fazën e fundit të rimëkëmbjes dhe duhet të kryhen për të siguruar që muskuli është i shëndetshëm, i fortë dhe i aftë të kthehet në aktivitetin fizik.

Koha e rikuperimit

Koha e rikuperimit për sindromën e gurit ndryshon nga 2 javë në 1 vit, varësisht nga ashpërsia e shtrirjes:

• Shkalla 1- Tendosje e lehtë e muskujve: 2 javë
• Shkalla 2 - Shtrirje e moderuar e muskujve: 8 deri në 10 javë;
• Shkalla 3 - këputja e muskujve: 6 muaj deri në 1 vit.

Ekzaminimi me ultratinguj ose rezonanca magnetike mund të tregojë shkallën e shtrirjes që pësoi personi.

Si të parandalojmë

Për të parandaluar përsëritjen e këtij lloji të tendosjes muskulore, e cila është relativisht e zakonshme, është e nevojshme të hetohet se çfarë e shkaktoi dëmtimin e parë. Disa shkaqe të zakonshme janë stërvitja e tepërt dhe koha e shkurtër e pushimit, kompensimet muskulore, mungesa e fleksibilitetit dhe lloji i hapit, të cilat mund të identifikohen dhe trajtohen me terapi fizike.

Pas shtrirjes së parë, fibrat muskulore të faqes do të diferencohen për shkak të shfaqjes së një indi fijor, të rëndësishëm për shërimin, por që mund të pengojë shtrirjen e plotë të këtyre fibrave muskulore, duke kompromentuar fleksibilitetin, duke favorizuar dëmtime të reja. Fibroza mund të zgjidhet edhe me seanca fizioterapie.