Çfarë është sindroma e vizionit kompjuterik dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• Simptomat më të zakonshme
• Pse lind sindroma
• Si të konfirmoni diagnozën
• Si të trajtojmë simptomat e sindromës

Sindroma e vizionit kompjuterik është një grup i simptomave dhe problemeve që lidhen me shikimin që lindin tek njerëzit që kalojnë shumë kohë para ekranit të kompjuterit, tabletë ose celular, më e zakonshme është shfaqja e syve të thatë.

Megjithëse sindroma nuk prek të gjithë në të njëjtën mënyrë, simptomat e saj duken të jenë më intensive sa më gjatë të jesh para ekranit.

Kështu, njerëzit që kalojnë shumë kohë para një ekrani dhe kanë simptoma që lidhen me shikimin duhet të konsultohen me një okulist për të identifikuar nëse ka ndonjë problem dhe të fillojnë trajtimin më të përshtatshëm.

Simptomat më të zakonshme

Simptomat që janë më të zakonshme tek njerëzit që kalojnë shumë kohë para një ekrani përfshijnë:

• Djegia e syve;
• Dhimbje koke e shpeshtë;
• Vizioni i paqartë;
• Ndjesia e syve të thatë.

Përveç kësaj, është gjithashtu shumë e zakonshme që përveç problemeve me shikimin, mund të lindin edhe dhimbje të muskujve ose të kyçeve, veçanërisht në qafë ose shpatulla, për shkak të qëndrimit në të njëjtën qëndrim për një kohë të gjatë.

Në mënyrë tipike, faktorët që kontribuojnë në shfaqjen e këtyre simptomave përfshijnë ndriçimin e dobët të hapësirës, ​​të qenit në një distancë të pasaktë nga ekrani, sjellje të dobët ulur ose probleme me shikimin që nuk korrigjohen me përdorimin e syzeve, për shembull. Këtu janë disa këshilla për të ruajtur qëndrimin e mirë të ulur.

Pse lind sindroma

Kalimi i shumë kohë para një ekrani bën që sytë të kenë më shumë punë për të mbajtur me kërkesën sesa po ndodh në monitor, kështu që sytë lodhen më lehtë dhe mund të zhvillojnë simptoma më shpejt.

Përveç kësaj, kur shikoni në ekran, syri gjithashtu pulson më rrallë, gjë që përfundon duke kontribuar në tharjen e tij, duke rezultuar në sy të thatë dhe ndjesi djegieje.

Të shoqëruar me përdorimin e kompjuterit mund të jenë edhe faktorë të tjerë të tillë si ndriçimi i dobët ose sjellja e dobët, të cilat me kalimin e kohës do të përkeqësojnë simptoma të tjera të tilla si vështirësia për të parë ose dhimbjen e muskujve.

Si të konfirmoni diagnozën

Në shumicën e rasteve, diagnoza e sindromës së shikimit kompjuterik bëhet nga okulisti pas një provimi të shikimit dhe një vlerësimi të historisë dhe zakoneve të secilit person.

Gjatë provimit të shikimit, mjeku mund të përdorë pajisje të ndryshme dhe madje të vendosë disa pika në sy.

Si të trajtojmë simptomat e sindromës

Trajtimi për sindromën e shikimit kompjuterik duhet të drejtohet nga një okulist dhe mund të ndryshojë në varësi të simptomave të paraqitura nga secili person.

Sidoqoftë, llojet më të përdorura të trajtimit janë:

• Aplikimi për vajosje të pikave, si Lacril ose Systane: për të përmirësuar thatësinë e syve dhe ndjesinë e djegies;
• Veshur me syze: për të korrigjuar problemet e shikimit, veçanërisht tek njerëzit që nuk mund të shohin shumë larg;
• Bëni terapi të syve: përfshin disa ushtrime që ndihmojnë sytë të përqendrohen më mirë.

Përveç gjithë kësaj, është gjithashtu e rëndësishme që të përshtaten kushtet në të cilat përdoret kompjuteri, duke vendosur ekranin në një distancë prej 40 deri 70 cm nga sytë, duke përdorur ndriçimin adekuat që nuk shkakton shkëlqim verbues në monitor dhe mbajtjen e një sjellje korrekte ndërsa qëndron ulur.

Shikoni mënyrat më të mira për të trajtuar thatësinë e syve dhe për të zvogëluar djegien dhe shqetësimin.