Çrregullimi i stresit post-traumatik: çfarë është, simptomat dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• 1. Simptomat e përjetimit
• 2. Simptomat e agjitacionit
• 3. Simptomat e shmangies
• 4. Simptomat e humorit të ndryshuar
• Si të konfirmoni diagnozën
• Si bëhet trajtimi

Çrregullimi i stresit post-traumatik është një çrregullim psikologjik që shkakton frikë të tepruar pas situatave shumë tronditëse, të frikshme ose të rrezikshme, të tilla si pjesëmarrja në një luftë, rrëmbimi, sulmi ose vuajtja nga dhuna në familje, për shembull. Përveç kësaj, në disa raste, çrregullimi mund të ndodhë edhe për shkak të një ndryshimi të papritur në jetë, siç është humbja e dikujt shumë afër.

Megjithëse frika është një reagim normal i trupit gjatë dhe menjëherë pas këtyre llojeve të situatave, stresi post-traumatik shkakton frikë të tepruar dhe të vazhdueshme gjatë aktiviteteve të përditshme, të tilla si të shkosh për pazar ose të jesh në shtëpi vetëm duke parë televizor, edhe kur nuk ka ndonjë rrezik të dukshëm.

Simptomat kryesore

Disa simptoma që mund të ndihmojnë për të identifikuar nëse dikush vuan nga stresi post-traumatik janë:

1. Simptomat e përjetimit

• Keni kujtime intensive të situatës, të cilat shkaktojnë një rritje të rrahjeve të zemrës dhe djersitje të tepruar;
• Vazhdimisht duke pasur mendime të frikshme;
• Duke pasur makthe të shpeshta.

Ky lloj simptomash mund të lindin pas një ndjenje specifike ose pas vëzhgimit të një sendi ose dëgjimit të një fjale që lidhej me situatën traumatike.

2. Simptomat e agjitacionit

• Shpesh ndiheni të tensionuar ose nervoz;
• Vështirësi në gjumë;
• Duke u trembur lehtë;
• Keni shpërthime zemërimi.

Këto simptoma janë të shpeshta, jo të shkaktuara nga ndonjë situatë specifike dhe, për këtë arsye, mund të ndikojnë në shumë aktivitete themelore të tilla si gjumi ose përqendrimi në një detyrë.

3. Simptomat e shmangies

• Shmangni shkuarjen në vendet që ju kujtojnë situatën traumatike;
• Mos përdorni objekte që kanë të bëjnë me ngjarjen traumatike;
• Shmangni mendimin ose bisedën për atë që ndodhi gjatë ngjarjes.

Në përgjithësi, këto lloje të simptomave shkaktojnë ndryshime në rutinën ditore të personit, i cili pushon së bërë aktivitetet që bënin më parë, të tilla si përdorimi i autobusit ose ashensorit, për shembull.

4. Simptomat e humorit të ndryshuar

• Duke pasur vështirësi për të kujtuar momente të ndryshme të situatës traumatike;
• Ndiheni më pak të interesuar për aktivitete të këndshme, të tilla si dalja në plazh ose dalja me miqtë;
• Duke pasur ndjenja të shtrembëruara si të ndiheni fajtor për atë që ka ndodhur;
• Keni mendime negative për veten tuaj.

Simptomat njohëse dhe të humorit, megjithëse janë të zakonshme në pothuajse të gjitha rastet menjëherë pas traumës, zhduken pas disa javësh dhe duhet të shqetësojnë vetëm kur përkeqësohen me kalimin e kohës.

Si të konfirmoni diagnozën

Për të konfirmuar ekzistencën e stresit post-traumatik rekomandohet të konsultoheni me një psikolog, për të sqaruar simptomat dhe për të filluar trajtimin e duhur, nëse është e nevojshme.

Sidoqoftë, është e mundur të dyshohet për këtë çrregullim kur, gjatë një muaji, shfaqet të paktën 1 simptomë e përjetimit dhe shmangies, si dhe 2 simptoma të agjitacionit dhe humorit.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi i stresit post-traumatik gjithmonë duhet të drejtohet dhe vlerësohet nga një psikolog ose psikiatër, pasi ai duhet të përshtatet vazhdimisht për të ndihmuar secilin person të kapërcejë frikën e tij dhe të lehtësojë simptomat që lindin.

Në shumicën e rasteve, trajtimi fillon me seanca psikoterapie, në të cilat psikologu, përmes bisedave dhe aktiviteteve mësimore, ndihmon për të zbuluar dhe kapërcyer frikën e zhvilluar gjatë ngjarjes traumatike.

Sidoqoftë, mund të jetë akoma e nevojshme të shkoni te një psikiatër për të filluar përdorimin e ilaçeve antidepresive ose anksiolitike, për shembull, të cilat ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të frikës, ankthit dhe zemërimit më shpejt gjatë trajtimit, duke lehtësuar psikoterapinë.

Nëse keni përjetuar një situatë shumë stresuese dhe shpesh keni frikë ose ankth, kjo nuk mund të thotë që jeni në çrregullim të stresit post-traumatik. Prandaj, provoni këshillat tona të kontrollit të ankthit për të vlerësuar nëse ato ndihmojnë, para se të kërkoni një psikolog, për shembull.