Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës kur përkuleni

Përmbajtje

• 5 Arsyet e dhimbjes së mesit kur përkuleni
• Spazmat e muskujve
• Muskuli i tendosur
• Hernia diskale
• Spondilolistezë
• Artriti
• Udhëtim

Përmbledhje

Nëse shpina ju dhemb kur përkuleni, duhet të vlerësoni ashpërsinë e dhimbjes. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje të vogël, kjo mund të jetë për shkak të një spazma muskulore ose tendosjeje. Nëse po përjetoni dhimbje serioze, mund të vuani nga një hernie diskale ose dëmtim tjetër i shpinës.

5 Arsyet e dhimbjes së mesit kur përkuleni

Shtylla kurrizore dhe shpina janë pjesë delikate të trupit tuaj që mund të ndikohen nga shumë faktorë të ndryshëm. Disa nga arsyet që shpina juaj mund të dëmtojë kur përkuleni përfshijnë:

Spazmat e muskujve

Spazmat ose ngërçet e muskujve janë mjaft të zakonshme. Ato mund të ndodhin në çdo kohë të ditës, por veçanërisht gjatë stërvitjes ose në ditët pas një stërvitje. Ato zakonisht shkaktohen nga:

• dehidrimi
• mungesa e rrjedhjes së gjakut
• kompresimi nervor
• mbipërdorimi i muskujve

Spazmat e muskujve shpesh ndodhin kur jeni përkulur dhe ngritur diçka, por ato mund të ndodhin gjatë çdo lëvizjeje që përfshin pjesën e poshtme të trupit.

Trajtimi përfshin shtrirje, masazh dhe aplikim të akullit ose nxehtësisë.

Muskuli i tendosur

Një muskul i tendosur ose i tërhequr ndodh kur një muskul është i shtrirë ose i shqyer. Zakonisht shkaktohet nga

• Aktiviteti fizik
• përdorimi i tepruar
• mungesa e fleksibilitetit

Nëse vuani nga një muskul i tendosur në pjesën e poshtme të shpinës, duhet të vendosni akull kur të vini re për herë të parë dhimbjen. Pas dy ose tre ditësh krem, vendosni nxehtësi. Bëni të qetë për disa ditë dhe pastaj filloni të ushtroni butësisht dhe të shtrini muskujt. Mjeku juaj mund të rekomandojë barna anti-inflamatore josteroide (NSAID) si aspirina, naproxen ose ibuprofen për të ndihmuar në dhimbjen.

Hernia diskale

Shtylla kurrizore përbëhet nga shumë pjesë duke përfshirë disqet kurrizore dhe rruazat. Nëse një disk rrëshqet, kjo do të thotë që qendra e butë e diskut ka dalë, gjë që mund të irritojë nervat kurrizorë aty pranë. Një disk i rrëshqitur mund të shoqërohet me dhimbje të forta të shtënat.

Zakonisht trajtohet me pushim, NSAID dhe terapi fizike, një hernie diskale shpesh është më pak çështje pas rreth gjashtë javësh. Nëse dhimbja është akoma e pranishme pas gjashtë deri në tetë javë, mjeku juaj mund të rekomandojë një injeksion epidural steroid në hapësirën përreth nervit për të zvogëluar inflamacionin dhe për të siguruar lehtësimin e dhimbjes. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, mjeku juaj mund të sugjerojë kirurgji.

Spondilolistezë

Spondilolistezia shkaktohet nga një rruazë e dëmtuar që zhvendoset ose rrëshqet përpara në rruaza direkt poshtë saj. Më shumë të ngjarë tek të rinjtë që marrin pjesë në sporte si gjimnastika dhe ngritja e peshës, spondilolistema shpesh është rezultat i spondilolizës së patrajtuar. Spondiloliza është një thyerje ose çarje stresi në pjesën e vogël dhe të hollë të rruazës që lidh nyjet e sipërme dhe të poshtme të fytyrës.

Trajtimi mund të përfshijë:

• mbajtëse mbrapa
• Terapi fizike
• ilaçe kundër dhimbjes
• operacioni

Artriti

Nëse jeni mbi moshën 55 vjeç, dhimbja juaj e mesit mund të jetë rezultat i artritit. Nyjet tuaja mbrohen nga kërci, dhe kur kërci juaj përkeqësohet, mund të shkaktojë dhimbje dhe ngurtësi. Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të artritit, duke përfshirë:

• artrozë
• artrit psoriatik
• artrit rheumatoid

Nëse keni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, mund të keni përvojë spondiliti ankilozues, i cili është një formë e artritit që shkakton shkrirjen e rruazave kurrizore. Trajtimi mund të përfshijë ilaçe të dhimbjes, ilaçe për ënjtje ose operacion nëse dhimbja është e fortë.

Udhëtim

Dhimbja e shpinës që po ndieni kur përkuleni ka të ngjarë për shkak të tërheqjes ose tendosjes së muskujve. Sidoqoftë, mund të jetë diçka më serioze, siç është hernia diskale. Nëse po përjetoni dhimbje të forta shpine, gjak në urinë, ndryshime në zakone të zorrëve ose fshikëzës, dhimbje kur shtriheni ose ethe, duhet të merrni ndihmë mjekësore menjëherë.

Nëse dhimbja juaj e shpinës nuk kalon ose përmirësohet me kalimin e kohës, caktoni një takim me mjekun tuaj për një diagnozë të plotë.