Ndjekja e Numërimeve të Kick-it po më bënte ankth. Ja pse ndalova

Përmbajtje

• Ndjenja e lëkundjeve
• Ngjitja e grafikut

Duke u rikthyer në një qasje më të rastësishme, më lejoni të shoh goditjet e foshnjës sime si momente të gëzueshme në vend të një burimi stresi.

A ka ndonjë gjë më të pëlqyeshme sesa një grusht në zorrë apo goditje në brinjë? (Nga foshnja juaj në rritje, domethënë.) Nga flluskat e para të vogla ju është dashur të mbyllni sytë dhe të gjitha, përveç ngrirjes për t’u ndjerë, te çorapët e pamundur-për të mos injoruar në vijën e belit kur përkuleni, goditjet e foshnjës janë një shenjë e jeta e mrekullueshme që rritet brenda jush.

Numërimi i goditjeve është një praktikë e rëndësishme për të gjetur shëndetin dhe mirëqenien e foshnjës tuaj. Hulumtimet tregojnë se veprimi i tillë ndihmon për të parandaluar lindjet e duhura, dhe ofruesit e kujdesit shëndetësor rekomandojnë në mënyrë rutinore numërimin e goditjeve veçanërisht në shtatzënitë me rrezik të lartë.

Por për disa prindër që presin, llogaritjet zyrtare të goditjeve mund të jenë stresuese. Unë jam një person me shumë ankth, dhe ata patjetër ishin për mua! Udhëzimet për të numëruar goditjet mund të jenë konfuze, me mjekë dhe uebfaqe të ndryshme që sugjerojnë gjëra të ndryshme. Dhe foshnjat nuk lëvizin gjatë gjithë ditës.

Ndjenja e lëkundjeve

Nuk mund të prisja të ndjeja goditjet e fëmijës tim. Pasi pësuam një humbje me shtatzëninë tonë të fundit dhe morëm shumë kohë për të treguar, shkelmat ishin një sigurim i prekshëm se gjithçka ishte në rregull. Ndjeva flakërimin e parë zyrtar rreth 18 javë, megjithëse më vonë dyshova se flluska që ndjeja një javë ose dy më parë nuk ishin gaz.

Në 27 javë, m’u dha një tabelë për të filluar numërimin zyrtar të goditjeve. Ndjekësi i rregullave tek unë ishte jashtëzakonisht i emocionuar. Po, një tabelë!

Sipas këtij mjeti të veçantë matës, fëmija im duhet të lëvizë 10 herë brenda 2 orësh, dy herë në ditë, në të njëjtën kohë të ditës. Kjo dukej mjaft e lehtë, dhe unë mezi prisja t'i vendosja alarmet e mia për të mbajtur vigjilent.

Por burime të tjera në internet thanë se duhet të ndjej 10 lëvizje brenda 1 ore. Dhe akoma të tjerë thoshnin se duhet të ndjehemi vetëm një herë në ditë. Vendosa të jem më mirë i sigurt se sa më vjen keq dhe zgjodha tre herë në ditë për t’u llogaritur. Ju e dini, një për kredi shtesë.

Në pjesën më të madhe, foshnja ishte e qëndrueshme, dhe unë isha aq krenar për të kur ai rrahu kohën e tij. Por atëherë kishte ditë kur nuk do ta ndjeja atë në oraret e tij të planifikuara. Kishte ditë kur goditjet e tij ndiheshin të dobëta.

Unë kurrë nuk kam kaluar një ditë të plotë pa e ndjerë atë (fatmirësisht!), Por ata 6-10 orë që prisnin lëvizje të veçantë ishin ngacmuese, dhe u desh gjithçka në mua për të mos e thirrur OB-në time ose të nxitoja në urgjencë.

Shpesh, vetëm kur isha në prag të prishjes, fëmija do të rifillonte luftimet e tij në Kung Fu dhe do të qetësohem përkohësisht.

Ashtu si shumica e gjërave në jetën time, numërimi i goditjeve shpejt u bë një fiksim. Unë do të shikoja orën duke pritur kur ishte koha për të numëruar përsëri. Unë do të irritohesha nëse foshnja do të bënte flakë fishekzjarre të tij shumë shpejt.

Dhe sepse doja t’i bëja të gjitha korrekt, Vendosa alarme dhe u sigurova që të nxirrja telefonin dhe grafikun tim në të njëjtën kohë saktësisht çdo ditë, që do të thoshte të ndërpresë kohën me miqtë ose të detyroja veten të mbaj sytë e mi të hapur, në mënyrë që të mos humbasë 9 p.m. numërimin.

Kjo do të thoshte gjithashtu shkrirjet e lartpërmendura kur foshnja nuk ishte aktive gjatë kohës së tij të planifikuar rregullisht dhe konsumonte shumë më shumë lëng sesa çdo nevojë njerëzore me shpresën për ta zgjuar. Unë gjithashtu ndalova së shijuari lëvizjen e tij sa më shumë. Unë isha aq i hutuar duke e pasur nevojë që ai të arrinte në 10 goditje gjatë gjithë kohës, sa që nuk e vlerësoja më një gishtin e gishtave të dorës deri në kockat e hip.

Pas një dite të mbushur me ankth, fillova të mendoj. Megjithëse jam dikush që operon më së miri në një orar të qëndrueshëm, kam ende ditë ku fle pak më gjatë ose qëndroj pak më vonë. A nuk mund të jetë e njëjta gjë për fëmijën?

Ngjitja e grafikut

Me miratimin e mjekut tim, vendosa të heq dorë nga akti zyrtar i regjistrimeve të shkeljeve të shumta në ditë. E lë grafikun të shkojë.

Në fillim u ndje jashtë kontrollit dhe i papërgjegjshëm. Kjo nuk do të thotë që unë pushova së numëruari, por në vend që të regjistroja në mënyrë fiksuese shkelma në momente specifike, thjesht do t’i kushtoja vëmendje fëmijës tim. Pa kronometër, pa orar, pa orën shënuese. Vetëm unë dhe djali im i vogël.

Një studim i vitit 2013 mbështet këtë vendim. Studiuesit zbuluan se mund të jetë po aq e efektshme të vësh re më pak lëvizje dhe të bësh akuza të lirshme gjatë gjithë ditës, përkundrejt një orë të ngurtë, të zgjatur për orë të tëra.

Sigurisht, unë jam ende i mbingarkuar me ankth kur ai vendos të fle brenda disa ditësh. Por të mos kesh për ta monitoruar zyrtarisht në momente specifike, më ka hapur mua të shijoj rutinat e tij të vogël të vallëzimit, në vend që të mbajë numër të çmendur, si disa mama vallëzimi shumë të mëdha në skajet.

Më ka lejuar gjithashtu të besoj zorrën time (fjalë për fjalë). Më e rëndësishmja, më lejohet t'i jap fëmijës leje që të mos duhet t'i ndjekë rregullat e mia aq fort. Pra, ai është pak vonë për llogaritjen e tij të zakonshme. Ndoshta është i lodhur dhe i duhet një sy gjumë. Ndoshta duke i dhënë leje, unë mund të mësoj t'i jap leje vetvetes. Universi e di se do të më duhet pasi të jem duke filluar rrugën e tij nëpër botën e vërtetë!

Sarah Ezrin është një motivuese, shkrimtare, mësuese e yogës dhe trainer e mësuesve të yogës.Me qendër në San Francisko, ku jeton me burrin dhe qenin e tyre, Sarah po ndryshon botën, duke i mësuar vetë dashurinë një personi në një kohë. Për më shumë informacion mbi Sarën, ju lutemi vizitoni faqen e saj të internetit www.sarahezrinyoga.com.