5 këshilla të thjeshta për të lehtësuar dhimbjen e veshit

Përmbajtje

• 1. Ngjeshja e ngrohtë
• 4. Bëni një masazh
• 5. Shtrihet qafa
• Kur të shkoni te mjeku

Dhimbja e veshit është një simptomë shumë e zakonshme, e cila mund të lindë pa ndonjë shkak të dukshëm ose infeksion, dhe shpesh shkaktohet nga ekspozimi i zgjatur ndaj të ftohtit ose presionit brenda veshit gjatë një ftohjeje, për shembull.

Meqenëse nuk është gjithmonë e nevojshme të bëhet një trajtim specifik me antibiotikë ose ndonjë lloj tjetër ilaçi, ka disa këshilla të thjeshta që mund të bëhen në shtëpi dhe që mund të jenë të mjaftueshme për të lehtësuar siklet. Qoftë te fëmijët apo te të rriturit, dhimbja e veshit ka tendencë të përkeqësohet gjatë natës dhe përkeqësohet me fillimin e sinusitit ose alergjive.

Nëse pas provimit të këshillave, dhimbja vazhdon ose nëse zgjat më shumë se 2 ose 3 ditë, këshillohet të konsultoheni me një ENT ose një mjek të përgjithshëm, për të vlerësuar nëse ekziston një infeksion që duhet të trajtohet me antibiotikë specifik. Shihni shkaqet kryesore të dhimbjes së veshit dhe çfarë të bëni në secilën situatë.

1. Ngjeshja e ngrohtë

Megjithëse në shumicën e rasteve, aplikimi i një komprese të ngrohtë mund të duket si një mënyrë më e mirë për të siguruar më shumë lehtësim, ka edhe situata në të cilat dhimbja zvogëlohet vetëm kur vendosni të ftohtë në vend. Kjo sepse ftohja ndihmon në uljen e inflamacionit të veshit, si dhe lejon që mbaresat nervore të bien në gjumë.

Për të përdorur të ftohtin, vendosni pak akull në një qese plastike dhe më pas mbështesni qesen mbi vesh dhe zonën përreth, duke e mbrojtur atë me një leckë të pastër. Në asnjë rast pakoja e akullit nuk duhet të vendoset direkt në lëkurë, veçanërisht në rastin e fëmijëve ose të moshuarve, pasi mund të shkaktojë djegie.

4. Bëni një masazh

Bërja e një masazhi të lehtë mund të jetë një mënyrë tjetër e thjeshtë për të lehtësuar dhimbjen e veshit, veçanërisht kur dhimbja lind pas situatave shumë stresuese, pasi masazhi ndihmon në relaksimin e muskujve që mund të kontraktohen nga stresi dhe shqetësimi i tepërt.

Për të kryer masazhin, duhet të bëni lëvizje nga lart poshtë me gishtin e madh, duke filluar prapa veshit dhe duke ushtruar presion të lehtë ndërsa shkoni poshtë drejt qafës. Pastaj, e njëjta lëvizje duhet të përsëritet nga pjesa e përparme e veshit.

5. Shtrihet qafa

Shtrirja e qafës është gjithashtu një mundësi tjetër për relaksimin e muskujve tuaj dhe lehtësimin e dhimbjeve të veshit, veçanërisht kur është tepër i stresuar. Një nga shtrirjet më efektive është të mbash shpinën drejt dhe më pas, pa e kthyer trupin, shiko në njërën anë dhe mbaje kokën për 10 deri në 15 sekonda, pastaj kthehu në anën tjetër dhe mbaje kokën përsëri.

Një shtrirje tjetër që mund të përdoret është të shikoni përpara dhe pastaj të anoni kokën në njërën anë, në mënyrë që veshi të jetë më afër shpatullës. Pastaj, mbajeni këtë pozicion me dorën tuaj në të njëjtën anë dhe mbajeni për 10 deri në 15 sekonda. Më në fund, duhet të përsëritet në anën tjetër.

Shikoni opsionet e tjera të shtrirjes së qafës që mund të ndihmojnë.

Kur të shkoni te mjeku

Në shumicën e rasteve, dhimbja e veshit nuk është një simptomë serioze dhe mund të lehtësohet në shtëpi, megjithatë, është e rëndësishme të shihni një mjek nëse:

• Dhimbja nuk përmirësohet pas 2 ose 3 ditësh;
• Shfaqen simptoma të tjera, të tilla si ethe, dhimbje koke e rëndë ose marramendje;
• Ka qelb ose çdo lloj lëngu që del nga veshi;
• Vështirësia për të hapur gojën.

Në këto raste, një infeksion i veshit mund të jetë duke u zhvilluar dhe është e rëndësishme të filloni trajtimin e duhur me antibiotikë. Mësoni më shumë rreth trajtimit të dhimbjes së veshit.