Unë jam një madhësi 2, por kolesteroli im po afrohej niveleve të goditjes

Përmbajtje

• Por kjo prirje është më e zakonshme nga sa mendoni
• Provoni herët kolesterolin tuaj
• Ja se si ndodhi: Pjesa më e madhe e kolesterolit është për shkak të gjenetikës
• Dhe më besoni, gjenetika ka shumë rëndësi
• Pra, në thelb, unë jam në modele për jetën

Shëndeti dhe mirëqenia prekin jetën e gjithkujt ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Për 37 vitet e para të jetës sime, unë kisha qenë gjithmonë që vajze.

Ishte - * koha e përulur e mburrjes * - e lehtë për mua. Asnjë akullore, tortë (po, unë kam një dhëmb të ëmbël), ose mungesa e një stërvitje të fortë mund të më bëjë të fitoj më shumë se një kile ose dy, të cilat gjithmonë mrekullisht dukej sikur thjesht binin kur nuk isha duke u përpjekur.

Por vitin e kaluar, gjatë një testi rutinë të kolesterolit - i pari im, në të vërtetë - unë u zvarrit mbi një sekret të vogël të ndyrë që trupi im po fshihej. Rezulton, unë jam ajo që Google i referohet si "yndyrë të dobët". përkthimi: Brenda kornizës sime të hollë, kam një trup shumë jo të shëndetshëm.

Ne të gjithë mund të kishim probleme shëndetësore në çfarëdo madhësie, dhe madje nuk mund ta dinim atë.

Nga ana e jashtme, dukem e shëndetshme dhe e aftë. Unë kam një trup me madhësi 2. Por në të vërtetë nuk i përshtatem pjesës që shoqëria thotë se një organ më i vogël duhet.

Brenda këtij trupi? Jam i pabalancuar dhe kam çështje madhore shëndetësore. Kolesterolit tim ishte aq i lartë, unë u afroheshin niveleve të goditjes (për babanë tim, një kardiolog, i cili interpretonte rezultatet për mua).

Thuaja kush?!?

Por kjo prirje është më e zakonshme nga sa mendoni

Një studim i vitit 2008 zbuloi se rreth një e katërta e amerikanëve që nuk kanë mbipeshë kanë një formë të një rreziku të shëndetshëm të zemrës, si kolesteroli i lartë ose presioni i lartë i gjakut.

Yup, rezulton, kolesterol i lartë mund të varroset në çdo trup: i madh apo pak, i gjerë ose i ngushtë, mbi ose nën peshë - ose ndonjë gjë në mes.

Brenda trupit të dobët, mund të ketë venat dhe venat e yndyrës. Ne thjesht nuk mendojmë për këtë sepse kultura jonë ka vazhduar të përdorë imazhe të njerëzve të dobët për të nënkuptuar "të shëndetshëm".

E sigurt, pirja e duhanit së bashku me ngrënien e ushqimeve të larta në kolesterol si mishi i kuq ose akullorja ndikojnë rëndë rrezikun tuaj të lartë të kolesterolit (dieta ime është super e lartë për këtë të fundit), por siç duket, pasi kolesteroli i lartë shkon në familjen time, unë kam shumë mundësi merre, skinny apo jo.

"Kolesteroli i lartë nuk diskriminon llojin e trupit, dhe pesha e trupit nuk përcakton nëse një person vuan nga kolesterol i lartë apo trigliceride të larta (një lloj yndyre në gjak)", thotë Peter Toth, drejtor i kardiologjisë parandaluese në Qendrën Mjekësore CGH në Sterling, Illinois.

“Njerëzit që duket se janë më të hollë supozojnë se nuk rrezikojnë. Prandaj [ata] nuk i dëgjojnë hapat e duhur për të ndërmarrë drejt një stili jetese më të shëndetshëm, i cili mund të çojë në nivele më të larta të kolesterolit dhe triglicerideve, dhe, në fund të fundit, sëmundje të zemrës ”thotë ai.

Provoni herët kolesterolin tuaj

• Shoqata Amerikane e Zemrës ju rekomandon që të filloni të merrni teste të kolesterolit çdo katër deri në gjashtë vjet, duke filluar kur të jeni 20 vjeç (ooops, nga ana ime!).
• Nëse kolesteroli i lartë funksionon në familjen tuaj, duhet të filloni edhe më herët dhe të testoheni më shpesh.

Allshtë gjithçka kaq konfuze.

Edhe vrapuesit maratonë mund të ruanin kolesterolin dhe çështje të tjera që ndalojnë zemrën në trupat e tyre të përsosur të përsosur. Mos harroni Jim Fixx, autor i "Librit të plotë të vrapimit"? Ai vdiq nga një sulm në zemër në 1984.

Epo, ai sulm ishte për shkak të arterieve koronare të bllokuara (ai gjithashtu kishte një histori familjare të sëmundjes së zemrës, kishte pirë duhan më herët në jetë dhe kishte një karrierë stresuese).

Ai nuk është një anomali pse: një studim i kohëve të fundit në Misuri Medicine zbuloi se ushtrimi i tepërt - ose vrapimi maratonë - mund të rrisë pllakën koronare.

Pra, kur njerëzit flasin për "yndyrë të dobët" - ata do të thotë kjo, fjalë për fjalë! Brenda trupit të dobët, mund të ketë venat dhe venat e yndyrës. Ne thjesht nuk mendojmë për këtë sepse kultura jonë ka vazhduar të përdorë imazhe të njerëzve të dobët për të thënë të shëndetshëm.

Ja se si ndodhi: Pjesa më e madhe e kolesterolit është për shkak të gjenetikës

Trupi juaj prodhon kolesterol, dhe disa njerëz thjesht e bëjnë më shumë atë.

"Pra, nëse keni një predispozitë gjenetike ndaj kolesterolit të lartë, e juaja ka të ngjarë të ngrihet pavarësisht sa peshoni," thotë Susan Besser, mjek i familjes me Mercy Personal Mjekët në Baltimore. "Asnjë sasi e dietës nuk do ta rregullojë atë."

E kundërta mund të jetë e vërtetë - ju mund të keni mbipeshë, por nëse keni gjen të lartë të kolesterolit, ka më shumë të ngjarë të keni nivele normale të kolesterolit, thotë ajo.

Dhe më besoni, gjenetika ka shumë rëndësi

Mjeku im menjëherë donte të më vinte në ilaçe për uljen e kolesterolit, por kërkova një shans që ta ulja vetë. Unë tashmë po merrja disa pilula çdo ditë për të parandaluar migraines, kështu që nuk doja të shtoja më shumë në rutinën time të natës.

Unë kam shkruar për shëndetin dhe shëndetin për më shumë se një dekadë, kështu që dija saktësisht se çfarë duhet të bëja për të ulur kolesterolin tim. Unë thjesht nuk mund të besoja se më duhej ta bëja.

Kam pasur gjithmonë një dietë të lartë në qumështore, kështu që kam kaluar në qumësht bajame, dhe kam ulur konsumimin e akullores (është dobësia ime). Dyfishova gjatësinë e shëtitjeve të qenve të mi, duke u ndier krenar që po i bëja të gjithë më të shëndetshëm.

Dhe pastaj bëra një test tjetër të kolesterolit gjashtë muaj më vonë. Nuk kishte buxhet.

Kështu që fillova të marr statina (medikamente kolesterol).

Për fat të mirë, unë nuk kam pasur efekte anësore (ato nuk janë shumë të zakonshme), dhe kolesterolit tim u ul në normale në gjashtë muaj. I shtova qumështit dhe akullores përsëri në dietën time sepse… pse jo? - gjithçka po shkonte mirë.

Gjithçka po shkonte aq mirë, në fakt, sa vendosa që nuk më duheshin më ilaçe të kolesterolit.

Në fund të fundit, unë jam i dobët dhe jam 38 vjeç, dhe nëse ilaçi i kolesterolit funksionoi kaq shpejt, atëherë nuk kishte asnjë arsye pse të mos filloja ta merrja kur jam 50 ose mbase edhe 60 vjeç, kur problemet me zemrën janë më shumë mundshme.

Unë u largova, pa miratimin (ose njohurinë) e dokumenteve të mia. Kolesterolit tim u ngrit përsëri përsëri menjëherë. Dhe pastaj u bërtita nga babai im dhe nga mjekët e mi.

Me sa duket, logjika ime ishte pak larg.

"Nëse tashmë jeni në një peshë të shëndetshme dhe po hani një dietë të shëndetshme, zakonisht do të duhet të viheni në statina për të menaxhuar nivelin e kolesterolit," thotë David Albert, kardiolog dhe zyrtari kryesor mjekësor i AliveCor, duke shpjeguar pse disa njerëz me gjenetikë përbërësit e kolesterolit thjesht kanë nevojë për meds.

Kolesterolit të lartë gjithashtu mund të bëjë dëme afatgjatë, edhe nëse jeni në gjendje ta ulni menjëherë me ilaçe.

Pra, po, unë mund të ndaloja ta merrja atë për 10 vjet, por dëmi që do të bëja për trupin tim gjatë asaj dekade do të ishte shumë më domethënës sesa nëse nuk do të merrja medikamentet e mia.

Trupi im do të ruajë të gjithë kolesterolin shtesë në enët e gjakut, duke i bërë hapjet më të vogla dhe duke zvogëluar rrjedhjen e gjakut. Dhe nëse rrjedhja ime e gjakut bllokohet, atëherë organet e mia nuk do të marrin ushqim ose oksigjen.

Kjo mund të çojë në sulme në zemër dhe goditje në zemër, shpjegon më tej Besser.

"Për më tepër, ky kolesterol që rreshton muret e enëve mund të shkëputet dhe të notojë më tej rrjedhën e gjakut derisa të ngecet," thotë Besser. "Kur kjo ndodh - quhet një okluzion - ka një mungesë të papritur të oksigjenit në zonë. Kjo mund të shkaktojë shumë dëme në pjesën e trupit të ushqyer nga gjaku - përsëri në sulm në zemër ose goditje në tru ose dëmtim të organit të prekur. "

Pra, në thelb, unë jam në modele për jetën

Nuk ka sasi të stërvitjes, dietës apo stilit të jetës së shëndetshme që do të ndryshojë këtë rezultat.

Me të vërtetë më bën të rimendoj supozimin e shoqërisë që trupat me mbipeshë janë automatikisht jo të shëndetshëm - dhe anasjelltas.

Ne të gjithë mund të kishim probleme shëndetësore në çfarëdo madhësie, dhe madje nuk mund ta dinim atë. Një ekzaminim i kolesterolit nuk më kaloi kurrë në mendje (në të vërtetë nuk kam qenë kurrë i sëmurë në tërë jetën time, kështu që ky test i kolesterolit ishte pjesë e vizitës time të parë te mjeku për një kontroll të parë për herë të parë), por unë jam oh-kështu -mirënjohës për të.

Jam në rregull edhe kur jam në mediat. E gjitha është pjesë e të qenit i shëndetshëm, pavarësisht se kabineti im i ilaçeve tani duket si ai që zotërohet nga një 80-vjeçar. Por mbase, tani do të mbijetoj të jem 80 vjeç.

Unë mund të jetoj me atë.

Danielle Braff është një ish redaktor i revistës dhe reporter i gazetave u shndërrua në shkrimin e pavarur i pavarur i specializuar në stilin e jetës, shëndetin, biznesin, pazaret, prindërit dhe shkrimet e udhëtimit.